胸焼けゲップ・つば飲み要注意！「空気嚥下症10の治療法」｜食べ方漢方薬サプリ姿勢ツボほか
「くうきえんげしょう」 という病気をご存知ですか？ 胃や食道、腸に多量の空気が溜まり、胸焼け、ゲップ、腹部の膨満などが起こる病気です。なんと日本では8人に1人が空気嚥下症に悩まれています。 空気を飲み込むクセによって起こり、別名「呑気症」（どんきしょう）とも言われています。 一般的な胸焼けは胃酸の出過ぎや欠乏が原因ですが、空気嚥下症の場合は、胃酸を抑える薬を飲んでも良くなりません。 そのためNHKのためしてガッテンなどでは“ニュータイプ胸焼け”と呼んでいます。 胸焼け、げっぷが長引く理由は、なんと「空気」だったんです! 日常生活に支障が出るくらいひどくなってしまう方もいるので、早めの注意と対策が必要です。 下記のような症状が出たら空気嚥下症かもしれません。チェックして見ましょう！ 目次 空気嚥下症とはどんな症状？ 空気嚥下症のタイプは2つ 空気嚥下症の原因？ 対策の意外な落とし穴 空気を飲
金縛りの原因と予防対策法～コワい病気が隠れている事もあるのご注意！
金縛り（かなしばり） 日本人の４割が体験するといわれています。 夜中・・・ふと目を覚ますと 「あれ！体が動かない・・！」 なんて経験のある方も多いはず。 「金縛り」は医学的には 睡眠麻痺（すいみんまひ）と呼ばれる状態です。 一種の睡眠障害であるということが 科学的に証明されています。 金縛りはおばけや魔物のシワザではないんですよ！ でも金縛りの原因の中には コワい病気が隠れている場合も あるので注意が必要です。 金縛りにならないポイントを身につけて、眠りの質を改善させましょう！ 金縛りとはいったい何？ ～金縛りいかにもオカルトな名前の由来は仏教用語！～ 金縛りは世界中で昔から魔物や霊の仕業と考えられてきました。 日本語の「金縛り」という名前の由来は、実は仏教用語の金縛法(きんばくほう・かなしばりほう)から来ています。 不動明王が敵の動きをとめるためにかける秘法 “金縛法”がまさに私たちが夜
エピカテキン正しい食べ方★チョコ以外に多く含まれる食べ物★サプリの副作用はあるの？
エピカテキンとは？ チョコ以外の食品と サプリメントで摂取したい！ でも副作用は？ エピカテキンはチョコレートなどに含まれる 高分子ポリフェノールの一種。 ためしてガッテンでも放送されていましたね。 1. エピカテキンとは？ 2. エピカテキンのスゴすぎる健康効果 3. エピカテキンが多く含まれている食品 4. エピカテキンをサプリメントで摂る 5. エピカテキンの過剰摂取と副作用 1.エピカテキンとは何？ 「エピカテキン」とは高分子ポリフェノールの中の一種です。 「エピカテキン」特徴は 強い抗酸化作用を持っていること！ 「エピカテキン」が持つ抗酸化作用は、 体内で必要以上に増えてしまった活性酸素を 除去して血管を若返らせてくれるんです！ その結果、血圧を低下させ高血圧を予防したり 動脈硬化やがんを予防したりと、 様々な病気や生活習慣病を 予防してくれるのです。 まめ知識 「カテキン」って
板チョコをもっとおいしく食べる方法 ウラ技レシピ★手作りお豆腐生チョコ！
板チョコをもっと美味しく! 板チョコにアレとアレを入れると ヘルシーな生チョコトリュフが 簡単に出来るんです！ その名も 【お豆腐生チョコ トリュフ】 今日は、健康効果の高いブラックチョコレートを使って作ります！ 板チョコに生クリームを入れると トリュフが作れますよね、 でも生クリームだとカロリーが心配… そんな方は生クリームの替わりに お豆腐を使ってみてください！ そしてチョコを溶かす際には チョコを細かく砕いて入れてみてください！ （フレーク法） ヘルシーでまろやか 美味しい生チョコトリュフが 簡単に出来上がりますよ！ 宝石みたい！お豆腐生チョコトリュフの作り方 【材料】（約10個分） ●板チョコ 2枚 ●絹ごし豆腐（木綿でも可能） 70ｇ(水切りして裏ごし) ●製菓用ココアパウダー ●粉砂糖 【１】 水切りした絹豆腐を生地を ゴムべらでよく混ぜてなめらかにする。 【２】 板チョ
チョコレートの効果がスゴすぎる件！秘密はエピカテキン！口臭から高血圧、ガン予防まで！
チョコレートは 発酵食品！ 健康効果・効能が スゴ過ぎる！ 血圧を低下させる血圧抑制効果 高血圧の予防 ガンや病気の予防 血管の若返りでアンチエイジング… え？口臭や虫歯，ダイエットにまで効くなんて！ 万病予防できる正しい食べ方で食べましょう。 【目次】 チョコは発酵食品？！ チョコのスゴすぎる健康効果 チョコの正しい食べ方・摂取方法 どんな種類のチョコでも効果があるの？ ダーク、ビター、ブラックチョコって何？ チョコレートでニキビ・ 鼻血はホント？ ためしてガッテンでも注目されていましたね。 これを読めば今日から罪悪感ナシに チョコレートを食べられますよ！(^^)/* 1.チョコレートは発酵食品！ チョコレートの原料はカカオ豆ですが、 このカカオ豆は、カカオの種と果肉を 丸ごと発酵させてできたもの。 そう！チョコレートは発酵食品なんです。 その発酵の過程で 高分子ポリフェノールの中の一種
フェリチンを増やす薬（漢方薬と鉄剤）ためしてガッテン【新型・隠れ鉄欠乏性貧血】を治す方法
フェリチン(貯蔵鉄)を増やす薬 「フェリチン不足！」 「フェリチン数値が低い！」 鉄分不足による貧血を治すため、フェリチン(貯蔵鉄)を増やしたい方へ「病院の処方薬、市販薬、サプリメント、漢方薬」を紹介するページ。 フェリチンを増やす薬（貧血の鉄剤） フェリチン不足(鉄分不足)が原因の 鉄欠乏性貧血を治したくて 病院にいくと、どんな薬が処方されるのでしょうか？ 知っておくとちょっと安心ですよね。 一例ですがご紹介します。 【病院で処方されるフェリチンを増やす薬 一例】 「フェロミア」 主成分は クエン酸第一鉄ナトリウム 「フェロ・グラデュメット」 主成分は 硫酸鉄水和物系 「スローフィー」 主成分は 硫酸鉄水和物系 「フェルム」 主成分は フマル酸第一鉄 ※フェロミアはこどもにも処方されます。 病院の処方薬は鉄の含有量も多いので飲み始めてわりとすぐに効果が実感できます。 （1～3日） 貧血の
あなたの不調、鉄分不足が原因だった！イライラ・肌荒れ・うつ【鉄欠乏性貧血の症状をチェックしよう】
【カラダ・身体的な症状】 冷え性 肩コリがひどい 低血圧 腰痛や関節痛 頭痛 いつも喉が痛い 風邪をひきやすい すぐ疲れる めまい 立ちくらみ 膀胱炎になりやすい 下痢 または便秘がち あかんべーした時 目の裏が白い 脚や腕にアザが 出来やすい 口の周りの 吹き出物が目立つ 皮膚がカサカサする 抜け毛が多い 集中力が続かない スタミナがない 無気力 当てはまる症状ありましたか？！ （私は2/3くらい当てはまりました…） これらは鉄分不足による貧血の典型的な症状。 早く言えば貧血状態 正式に言うと 鉄欠乏性貧血 （てつけつぼうせいひんけつ）です。 鉄欠乏性貧血は他にもこんな特徴がでます。 ↓ 鉄欠乏性貧血患者の 代表的な特徴 1.「冬でもボリボリ 氷を食べたがる」 これは氷食症という症状で 女性と子供に多い。 理由は 貧血で喉が渇くから！ ↓ つまり ↓ 鉄分不足＝赤血球不足 酸素が脳や身体
フェリチン増やす方法★鉄分の多い食材とサプリで鉄欠乏性貧血を治す！
フェリチンの増やし方 鉄欠乏性貧血を治すなら フェリチンを増やすことが近道！ え？フェリチン？って何でしょう？ フェリチンは最近メディアなどで 聞かれるようになった 新型 鉄分不足とか隠れ貧血という言葉と深い関係があるんです。 フェリチンとは？ フェリチンが不足するとどうなる 「隠れ貧血」「新型 鉄分不足」ってなに？ フェリチンの基準値 フェリチンの増やし方【食事】 フェリチンを増やす【サプリメント】 フェリチンを増やす【運動】 フェリチンを増やしてくれる【薬】 一緒にみていきましょう。 1. フェリチンとは フェリチンとは、 体内に蓄えられている 貯蔵鉄のこと 血液中に含まれるたんぱくの一種。 この貯蔵鉄をもとにして ヘモグロビンがつくられています。 細胞増殖など体の中の色々な反応を 手助けしてくれる存在です。 2.フェリチンが 不足するとどうなる 鉄は貯蔵鉄である フェリチンから減って
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