あなたの不調、鉄分不足が原因だった！イライラ・肌荒れ・うつ【鉄欠乏性貧血の症状をチェックしよう】
【カラダ・身体的な症状】 冷え性 肩コリがひどい 低血圧 腰痛や関節痛 頭痛 いつも喉が痛い 風邪をひきやすい すぐ疲れる めまい 立ちくらみ 膀胱炎になりやすい 下痢 または便秘がち あかんべーした時 目の裏が白い 脚や腕にアザが 出来やすい 口の周りの 吹き出物が目立つ 皮膚がカサカサする 抜け毛が多い 集中力が続かない スタミナがない 無気力 当てはまる症状ありましたか？！ （私は2/3くらい当てはまりました…） これらは鉄分不足による貧血の典型的な症状。 早く言えば貧血状態 正式に言うと 鉄欠乏性貧血 （てつけつぼうせいひんけつ）です。 鉄欠乏性貧血は他にもこんな特徴がでます。 ↓ 鉄欠乏性貧血患者の 代表的な特徴 1.「冬でもボリボリ 氷を食べたがる」 これは氷食症という症状で 女性と子供に多い。 理由は 貧血で喉が渇くから！ ↓ つまり ↓ 鉄分不足＝赤血球不足 酸素が脳や身体
フェリチン増やす方法★鉄分の多い食材とサプリで鉄欠乏性貧血を治す！
フェリチンの増やし方 鉄欠乏性貧血を治すなら フェリチンを増やすことが近道！ え？フェリチン？って何でしょう？ フェリチンは最近メディアなどで 聞かれるようになった 新型 鉄分不足とか隠れ貧血という言葉と深い関係があるんです。 フェリチンとは？ フェリチンが不足するとどうなる 「隠れ貧血」「新型 鉄分不足」ってなに？ フェリチンの基準値 フェリチンの増やし方【食事】 フェリチンを増やす【サプリメント】 フェリチンを増やす【運動】 フェリチンを増やしてくれる【薬】 一緒にみていきましょう。 1. フェリチンとは フェリチンとは、 体内に蓄えられている 貯蔵鉄のこと 血液中に含まれるたんぱくの一種。 この貯蔵鉄をもとにして ヘモグロビンがつくられています。 細胞増殖など体の中の色々な反応を 手助けしてくれる存在です。 2.フェリチンが 不足するとどうなる 鉄は貯蔵鉄である フェリチンから減って
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