自制心や自己管理能力と聞くと、多くの人が「不足している」と感じるのではないだろうか。タバコやお酒を控えるというのは分かりやすいが、一般的に自己管理能力は測定が難しい。あることを自制すると、リソースが枯渇してしまい他のことには自制がきかなくなるというから、なおさらだ。 だが、自制心を養うために心がけることはできるという。OpenForumが記事「自己管理能力を強化する8つの方法(原題 : 8 Easy Ways To Increase Your Self-Control)」で、そのいくつかのポイントを紹介している。 記事によると、自制心は限られた資源のようなもので、自制心を使うと自制心を失うことになるのだという。たとえばダイエット中の人が食後のデザートの誘惑を自制した場合、仕事などその後の活動にフォーカスするのが難しくなるといったことが挙げられる。 だからといって、自制心を持たずに感情に任せ