スポンサーリンク あなたは、成長したいですか？ 仕事などで専門的な知識や技能を誰よりも身に付けたいですか？ 利害が衝突する立場の関係においても、調整役として円滑に折衷案を立てて、物事をドライブする推進力となれるようなリーダーシップを発揮したいですか？ それまでに上手に処理できなかった案件をスマートに処理できる能力が身に付けたいですか？ 仕事だけでなく、プライベートにおいても、人間的に冷静で適切な行動が取れるように成長することで、人生を有意義なものとしたいですか？ 世の中の常識として、退化と現状維持は悪で、成長こそが善であると捉えられているのは、僕が言うまでもありませんね。 だって、上司との定期面談の際に、 いやぁ～、僕は全く成長したくありませんわｗ とは、建前上は言えないですもんね。。 １０００人いたら、１０００人が何かしらの目標を掲げて、成長を望むのが当たり前というか大前提のようです。

スポンサーリンク あなたは、『面食い』ですか？ 「面食い」とは、「顔立ちのよい人ばかりを好む人」（広辞苑）のことなので、顔にこだわり、顔で恋愛相手や付き合う相手をみてしまうことです。 僕は、いわゆる『面食い』です。カワイイ人やカッコいい人が大好きです。 恋愛やセックスの相手はできるだけ美しい方がいいです。 こんなことを言うと、 「いやいや、人間大切なのは中身だよ。優しさであった り、頭の回転がはやい人がいいオレ（わたし）は好きだ な。」 という方もいるかもしれませんが、それでも相手が美しいのに越したことはないはずではないでしょうか？(^-^; そもそも、人間の美意識や価値観って、それぞれ違っていいはずなのに何故みんながみんな一様に顔面にこだわるのでしょうか？ 「顔が嫌いだから」という理由で振られることはあっても、「手が嫌いだから」という理由で振られることはめったにないのではないでしょうか？

スポンサーリンク 昨今、メンタルヘルスの重要性は日に日に増してきており、特に自分を自分で守る力であるセルフマネジメントのスキルはとっても重要になってきています。 この記事では、心療内科への入院経験（５回くらい）と、就労移行支援所（リワーク）で私が体験を通じて学び習得した認知行動療法の実践ポイントを分かりやす～く解説させて頂きます。 認知行動療法は、知識として理解するだけでは、実際にストレス軽減に役立てることが出来ません。 使えるようになる為には、ある程度の訓練が必要となります。 それは、ちょうど自転車の運転やスポーツを習うのと似ているかもしれません。 私の記事では、カウンセラーさんやお医者さんになる為の学術的な説明はほとんどしません。 あくまでも、この記事の最終目的は、 『読者の方に認知行動療法を自分ひとりで実践できるスキ ルを身に付けて頂き、苦しみを軽減できるセルフマネジメ ント力を付け

スポンサーリンク 昨今、メンタルヘルスの重要性が増しており、特に自分を自分で守る力であるセルフマネジメントのスキルはとても重要になってきています。 特に、ストレスの多い職場環境や生活環境などに長期間浸っていると、知らず知らずの間に実によろしくない思考パターンが癖になってしまいます。 そこで、今回の記事では気分や感情の悪循環を引き起こしてしまう、代表的なやっかいな思考パターン8種をご紹介させて頂きます。 自分の持つ気分を悪くしてしまい悪循環を引き起こしてしまう思考パターンの傾向を把握することは、対処する際にとても重要です。 あなたにも、いくつ当てはまるか考えてみて下さいネ。 ちなみに、今回ご紹介する思考パーン8種は、竹田伸也氏著の下記書籍にて、8匹のユガミンというキャラクターで紹介をされています。 マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック posted with ヨメレバ 竹