腹筋割る方法教えてくれ
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 00:14:07.14 ID:1jNPGDSC0 一か月くらい腹筋とジョギングしてるが効果が見えない ちなみに178センチ53キロ 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 00:14:45.69 ID:XvqqpbMr0 ほそいからもう割れてんじゃない？ >> 割れてないんだよ 何かだらしない体なんだわ 8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 00:16:07.14 ID:2sFQgls30 腹筋するしかないんだけど・・・・ え？腹筋するしかないんだけど！？ >>8 足あげて縮こまる腹筋してるんだけどなぁ 123 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/06(火) 01:02:35.3
ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった
筋トレ職人の実践講座～効率的にトレーニング＆シェイプアップ！～
筋トレ職人の実践講座 筋トレ初心者の為のサイト『筋トレ職人の実践講座』は、 管理人"たくみ"の体を使って分かりやすく自宅で出来る筋トレ方法を、 ご説明させて頂いております。写真のモデルはすべて"たくみ"です。 さぁ！今日から一緒にトレーニング！ ツイート
脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！ : ためしてガッテン - NHK
ジョギングは「キツイ」「続かない」 と思っている人がほとんど。 ところが、ラク～に走れちゃうのに、 血糖、血圧、尿酸値などの数値を下げ 生活習慣病改善効果が絶大！ しかも、脳までイキイキさせちゃうと言う 不思議な走り方があったんです。 そのコツは「ある筋肉」を使わないこと！ この走り方をマスターすれば、 いつの間にかフルマラソンまで完走できちゃう！ そんなウソのようなホントの話をご紹介します。 魔法のようなジョギング法 【生活習慣病の改善＝強い意志＋食事制限】 自分にはこんなイメージがありました。ところが「このジョギング」を実践している人たちに会ってビックリ！ 皆さん(1)よく飲む、(2)よく食べる、(3)よくしゃべる、そして(4)よく走る。 やりたいことは我慢しないで、すべてやる！ しかも、生活習慣病を克服する！ こんな理想的なことが現実に起きていたのです。 しかも今は健康法として走って
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Robert Atkins (physician) - Wikipedia
Dr. Atkins' Diet Revolution (1972) Dr. Atkins' Superenergy Diet (1977) Dr. Atkins' New Diet Revolution (1999) Robert Coleman Atkins (October 17, 1930 – April 17, 2003) was an American physician and cardiologist, best known for the Atkins Diet, which requires close control of carbohydrate consumption and emphasizes protein and fat as the primary sources of dietary calories in addition to a controll
医学都市伝説: アトキンスダイエット（１）
2004年03月29日 アトキンスダイエット（１） [医学・科学関連] ちょっと前にダラダラ書いたように、私はいわゆる正統的ダイエットというには少々逸脱した側面のある、バランスのいい普通の食事と相当過激な運動という組み合わせで、かなりの減量を成功させてきた。しかし、あちこちに故障ができ、過激な運動ができなくなると、少しバランスを考えた程度の食事では、ジリジリというよりはドンドン体重が増えるのである。 かなり極端な低脂肪食とか、ほとんど居直りに近いブックスダイエットなども手がけてみたが、まるっきり成功しない。大体、人間というのは我慢に我慢を重ねるようなことには向いていないし、楽にできるようなことなら目的が実現できるはずもない。ブックスダイエットなんぞ、もっともらしいことすらその理屈にはなく、そもそも相撲取りと同じような食パターンでやせようなんて、はじめから無理に決まっているわけだ。 という
低糖質ダイエットと健康づくりの・・・Good Health！（スマホ対応）
低糖質ダイエットと健康づくりの・・・ “低糖質ダイエットと健康づくりの・・・Good Health!”（ASIN: B0CLKWF1Z4）がKindleストアから発売されました。ホームページの内容をそのまま電子書籍化したものです。Kindle Unlimited 会員は追加料金なし（￥0）で読み放題（Kindle Unlimited会員でない場合は300円）です。また、当サイトは段階的にクローズする予定です。公開から約25年、どうもありがとうございました。 なお、Facebookページ、低糖質ダイエットと健康づくりの・・・Good Health!では、引き続き低糖質ダイエットに関する写真をアップしていますので、よろしければフォローお願いいたします。 Good Health! Digest 低糖質ダイエットとは？ 糖質を減らすのがよい理由 食べてよいもの、いけないもの ダイエットをはじ
アトリエキュダン終わります
2017年12月31日23時59分59秒、アトリエキュダンは休眠に入りました 17年間ありがとうございました。 マンガ作品はマンガエクスプレスへ移設しました。 2017年12月23日 アトリエキュダンは、紙媒体にこだわらない新しいコミックの形を追求するべくワタクシ清水一狼が2000年11月1日より17年間運営し続けてきました。 しかし1年ほど前から描くページ数が減りつつけ、それでもなんとか毎月新話を公開してきましたが、今年10月14日を最後に11月は更新なし、今月12月も更新予定はありません。17年間続けてきた毎月の更新はついにストップしてしまいました。 これはひとことで言うと、私のマンガへの情熱が失われてきた事につきます。もうなんか描けない。「東京出てきたら車田正美先生のアシスタントに紹介するよ」という週刊少年ジャンプ編集者の冗談を真に受け、1991年4月に上京したとたんその編集者に「才
ダイエット情報まとめ - 萌え理論ブログ
「メタボをぶっとばせ！」 「近頃おなかが気になりだして…」という人のためのダイエット情報まとめです。 ダイエットサイト ダイエットをするなら - gooダイエット 役立つクチコミ情報満載！@niftyダイエット ダイエットニュース 夕刊フジBLOG|寝不足がデブを招く！ 睡眠不足が続くと肥満になる？ - nikkeibp.jp - 健康-自分でできる健康管理 健全なカラダは食事から 男性40歳代は7割近くが「太っている」と自覚、キリンビール調査 - ライフスタイル - nikkei BPnet Ameba News｜女性1000人の7割が「肥満男性は損ヨ！」と回答 ブログ・ダイエットエントリ ITmedia Biz.ID：もう「メタボリック」とは言わせない――ための手軽なカロリー計算 ITmedia Biz.ID：正月太りを解消するための6つのサイト 覚えておきたいダイエット中の食生活 −
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