今日も朝から青空と太陽の光が美しい一日でした。 気温も20度を超え、 4月の終わり頃のような陽気で、 仕事の合間の夕方に 外のベンチに座っているのが気持ちよかったです♪ もうすっかり外でのんびりするのに ピッタリの季節ですね〜(^^) 先日YouTubeのコメントでこんなご質問をいただきました。 「私は今、ライフステージ的に 大きな断捨離(物理的な)を迫られています。 ですが、モノを捨てるのが苦手です。 そのモノに対して、ゴミにしてしまうという行為が とても申し訳なく感じてしまうのです。 裕子さんの断捨離に対する考え方、方法など、教えて欲しいです。」 ご質問ありがとうございます(^^) 私はミニマリストではありませんが、 できるだけシンプルに暮らしたいと思っていて、 この15年20年の間に何度も断捨離を繰り返し、 段々と身軽になり、 昨年は4回引っ越しましたが、 引っ越しの荷物は始めはスー

今日も春らしい青空が広がる気持ちのいい一日でした。 川沿いや街の中を歩いていると 袴姿のお嬢さんたちをたくさん見かけたので、 どこかの大学で卒業式があったようです。 昨年もいち早く咲いていた 三条大橋のたもとの桜も満開で、 どこまでも澄み渡る午後の春の東の空には 白い月が登り、 太陽も月も、桜も、 みんなが見守り祝福しているようでした。 こんな美しい日に大きな区切りを迎え、 新しい世界へ羽ばたいていく若い方々の進んでいく先が、 笑顔溢れる未来へ繋がっているようなだなぁと 勝手にうれしく感じていました。 思えば、自分が20代の頃は、 もう卒業したのだから、もう20代なのだから 仕事でも結婚でもなんでもいいから早く形にしなければと どこか焦っていたように思います。 それは30代でもそうでした。 そう思うのに、全然うまく行かなくて、 全然何も形にならなくて、 自分はダメだ、 高望みはしていないの

昨夜の夜中に大雨が降っていましたが、 その雨も上がり、 今日も春の穏やかな空気と空が気持ちのいい一日でした。 コートなしで外のベンチに座っていてもちょうどいい感じで、 川沿いの木々や道路脇の街路樹たちも なんだかうれしそうです。 先日から京都に来ていた夫も和歌山に帰り、 日常が戻ってきました。 私は普段一人で暮らし、 誰にも会わずにいますので、 自分のペースで、自分の感覚に沿って毎日を生きていますが、 こうして人と一緒にいると、 何時から出かけるとか、どこに行って何を食べるとか、 自分の感覚だけではない選択もあり、 それが新鮮で楽しかったです。 人によるでしょうが、 私にはこれくらいの距離感がちょうどいいなと思います。 （夫にとってもそのようです。 彼も私と同じく一人好きなのです。） もっと一緒にいたいなと思えることや、 ちょっと寂しいなと思うことが新鮮で 贅沢でだなぁと思います。 会った

今日は最高気温が20度を超え、 空気も冬の乾燥した軽やかな空気から、 柔らかな湿度を感じる空気になり 腰痛や関節痛、睡眠障害、頭がボーッとする、むくむ、花粉症、寝ても寝ても眠い、やる気が出ない、疲れが取れない、集中力がない、偏頭痛など、慢性的な体の不調はいつも食べているものの中に体に合わないものがある可能性がありますから、チェックしてみるといいです。 すっかり春です♪ 穏やかな気持ちのいいお天気に、春霞の優しい空。 今年は春が一気に来ましたね〜！ 先日から夫が私のいる京都に遊びに来ていますが、 こんな機会は年に数回しかないので、 こんな時はいつもは食べない食材やメニューも 食べたりします。 私は普段は自分の体に合わせて 食べないものも多いですが、 家族に会う時は一緒に食事を楽しみます。 毎日一緒にいた日常では 体に合わないものは私だけ食べませんでしたが、 （家族は始めは驚いていましたが次第

今日も昨日に続き、夫が私のいる京都に来ていて、 私の家の近所をお散歩したり、 私の誕生日のお祝いをしてもらったりして楽しみました♪ 一人では行かないカフェなどに行ったりして いつもの街がまた違って新鮮で楽しかったです(^^) そんな今日も春の柔らかな空気が満ちる 美しい一日でした。 毎日空を見るたび新鮮で、ハッとして心に響くなんて 空はすごいなと思います。 本当に美しいものとはそういうものなのでしょう。 色褪せず何度でも人を目覚めさせるものに宿る エネルギーや波動の高さを感じ、 その存在に感謝の気持ちが溢れてきます。 それは例えば空や海や花などの自然に感じますし、 芸術にも感じます。 例えばモーツァルトは今から260年ほど前に生まれましたが、 今聴いても全く色褪せず新鮮な光にあふれていて、 彼の音楽は今も変わらず世界中の人に 素晴らしいインスピレーションを与えています。 本当に美しいものは

今日は春らしい光あふれる一日でした♪ 先日から久しぶりに和歌山に帰り、 夫に手伝ってもらいながら確定申告の準備で、 和歌山に帰ったのに、どこにも行かないまま、 ずっと申告書類や資料と睨めっこで こもっていまましたが、 なんとか確定申告を終え、ホッとしました。 （やったー！拍手！） そして今日は夫が私を車で送りがてら 京都に遊びにきています。 会うのはお正月ぶりなので、 そして無事に申告も終わったので、 またお互いに最近ずっと忙しかったので、 久しぶりに一緒にゆっくり楽しんでいます。 いつもの日常も充実していて楽しいですが、 こんな時間も本当にいいものだなぁと思います。 そんな今日思ったお話を(^^) 私たちの体は大人では60%が水です。 あんなことやこんなことで悩んでいる自分も、 何かをやってしまった自分も、できなかった自分も、 人を許せない自分も、 好きになれない自分も、 人や自分を愛せ

昨日から久しぶりに和歌山に帰省中です♪ 久しぶりの和歌山の穏やかで緩やかな空気、 遠くの山々の優しい波動や 紀の川や海からの豊かな水のエネルギーが心地いいです。 和歌山に住んでいた頃は これは日常で、普通でしたが、 和歌山の市内の街中でも、 空気が柔らかく、晴れやかで、まろやかで、 甘くて、陽のエネルギーに満ちているのを感じます。 今日はお天気もいいので、 エネルギー充電たっぷりです♪ ただいま確定申告で 夫に手伝ってもらいながらバタバタ中なのですが、 このまろやかな陽のエネルギーに助けられます♪ これが無事に終わったら 夫が車で私を送りがてら遊びに来る予定なので、 それを楽しみにがんばります♪ そんなわけで今日もシンプルなメッセージを(^^) （北海道　十勝　帯広のガーデンにて。） 今日これからの一日の中で、 （夜寝る前に読んでくださっている方は 明日一日の中で。） 自分がする選択に気づ

今日も優しく澄んだ光あふれる一日でした。 冬は冬にしか感じることができない美しさがあり、 春には春の、夏には夏の美しさがあり、 どの季節もどの時間帯もそれぞれに美しいように、 どの人もそれぞれに美しさがあり、色んな面があり、 強くもあり弱くもあり、素敵だなと思います。 冬の澄んだ空気や空、舞う雪や光の美しさは 気温の低さのおかげですが、 それが嫌だったり困ったりすることも。 でも冬好きな人はそれも踏まえて好きなように、 人のこともいい所だけではなく、 ちょっと困った所も、 そこさえなければ、と否定せず、 それごと愛せるといいなと思います。 自分を愛せない人の多くは、 自分や人の正しさを受け入れ、 ずるさや弱さを嫌います。 正しさはもちろん悪いことではなく、 それを知り大切にするのはいいことですが、 そこはもう充分学んだなら、 次のステップに進んでいけるといいですね。 正しさは一つの視点です

誕生日の今日は春の優しい光と雲が美しい一日でした。 今日で50歳になりました♪ 50歳って半世紀で、キリがよくてシャキッとしますし、 そしてなんだかカッコイイなとうれしいです(^ ^) 子供の頃や学生時代には、 50歳の自分なんて想像もできませんでしたし、 自分が50歳になるなんて 月に行くくらい遠い話のようでしたが、 月にはまだ行けませんが、50歳にはなりました。笑 25歳の自分からでも50歳になるなんて 想像できませんでしたし、 40歳でも、いずれ50歳になるのはわかっていても まだピンと来なかったように思います。 人ってリアルに感じられるのは 3年、5年先くらいまでなのでしょうね。 なのに老後の心配はするのですからおかしいですね。笑 15歳や30歳で想像した50歳は、 もっと落ち着いていて、 安定していて穏やかそうなイメージでしたが、 でもなんだかつまらなさそうな感じがしていました。

今日は晴れやかな空と太陽の光が溢れる早春の一日でした。 そんな穏やかな空気の中でゆったりと呼吸をしていると それだけで満ち足りた気持ちになります。 息をすることって普段は自動で行われていて、 意識していませんが、 そこに意識を向けて味わってみると こんなに美しいものなのか、と感動します。 呼吸が美しい、なんてきっと意味がわからないですよね。笑 でも本当に味わうと自然とそう感じるのです。 何もイメージをしたり、取り込もうとせず、 ただ息を味わいながら吸うと、 その日により、自分の呼吸が違うことに気づきます。 その違いは、 最初は息の深さや心地よさの違いだったりしますが、 そのうちにそうした肉体的なこと以上の感覚につながります。 それをそのまま感じ、味わうことを続けていると、 その時により呼吸の新鮮な側面があることに気づきます。 例えば今日、瞑想をしながら呼吸をただ味わっていると、 形のない様

今日のテーマのお話は写真の後ろからです♪ ＊ 今日から「オンライン瞑想セミナー1」の受付を開始しました♪ 「オンライン瞑想セミナー1」 3月27日（日）13時から 詳細・お申し込みはこちらから。↓ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 このセミナーではこれから瞑想を始めたい方や、 基本を学びたい方、 やってみたけれどうまくできない、 やってみると色々わからないことがある、 これでいいのか不安、 深い瞑想に入れないのでコツが知りたい、という方、 潜在意識と繋がる深い瞑想ができるようになりたい、 ハイヤーセルフや宇宙と繋がるような瞑想をするための 基本を学びたいという方、 そして、 瞑想をしようとすると眠くなる、 瞑想をしようと思うけれど、つい面倒でやれないでいる、 という方にもおすすめです。 まだ全くの初心者の方から、 もう瞑想を長くされていらっしゃる方まで、 どんな方にもおすすめ

今日は雨上が降ったり雲間から陽が差したりと、 柔らかな空気が心地よい一日でした。 気温も13度まで上がり、 適度な湿度を感じる空気はすっかり春です。 気づけばもう三月。 あっさりと冬が終わってしまったなぁと 名残惜しい気持ちも感じつつ、 早春の空気の新鮮さを楽しんでいます(^^) 春といえば一年の中でも素敵な季節ですが、 最近では「春といえば花粉症」と思う方も多いかと思います。 私も3年前まではひどい花粉症で、 いくら薬を飲んでも鼻水は止まらないし、 鼻が詰まって息が苦しいし、 顔に湿疹ができ痒いし、 ピーク時には呼吸も苦しくて、 花粉のある日本で生きていく自信がないと思うほどでした。 それが今ではすっかり治りました。 それは食生活を見直し、 体に合わない食べ物をやめたからです。 （お米や大豆、小麦粉、砂糖、乳製品、カフェインなどや、 添加物、保存料など。） ただそれだけでもう薬も必要なく

今日は久しぶりに雨降りの一日でした。 今日はパソコンのサポート？を受けるために 久しぶりに街の中心の方へ行きましたが、 （データがおかしなことになってしまい、 手に負えず。。汗） 雨の平日のせいか街はとても静かで、落ち着いていて、 ちょうどよかったなぁと思いました。 普段、雨の日に出かけることがありませんが、 空気が綺麗で、新鮮で、 雨の街や川など全てが初めて見るように新鮮で、 街を囲む低い山が霧で霞んで、 そんな墨絵の世界に、 ポツポツと傘の花が咲き、 昔のままの風景と現代が一緒に今ここにあり、 なんだか不思議な気分になりました。 まるで別次元やパラレルワールドが 一緒に重なっているようで、 過去も今も未来もここにある感覚を リアルに見ているようでした。 実際、こんな景色が見られるのも 今だからですよね。 100年前でも、100年後でも、 同じ場所でも全く違う景色なのだろうなぁと思うと、

今日は最高気温が15度！と、 二月とは思えない暖かさでした。 すっかり春のような空気に太陽に光が満ち、 心も体も緩んで広がるようです。 そんな今日、感じたことを いつもよりシンプルに書いてみました(^ ^) （最近長くなりすぎていたのでリセットです。笑） 自分の感覚に敏感でいることは大事だなと思います。 人はすごく楽しかったり、とてもいい気分だったり、 すごく嫌な気分には誰でも気づきますが、 もっと繊細でほのかな感覚は つい見過ごしてしまいがちです。 完全にフラットな気分を0として、 大興奮、大感動を10として、 人生のどん底のような気分を-10とすると、 ＋5や-5くらいの、 いい気分だな〜楽しいな♪とか、 モヤモヤするな、この人苦手・・・ には気づいて自覚できていても、 ＋1や＋2、-1や-2の、 ほのかないい感じや微かな心の曇りは、 日々のやることや予定、 考え事、 食欲、物欲などの

今日もあたたかな日差し溢れる穏やかな一日でした。 もう空気が晩冬を通り越し早春のようで、 季節が進んでいるのだなぁと感じます。 こうして次の季節へと進んでいくのを味わうことも、 考えてみれば三次元的なこと、 時間が存在するから楽しめることなのかもしれませんね。 だって時間が一方向へと進んでいくことで 感じられることですから。 （ここで言う◯次元は物理的な意味とは少し違い、 第◯レベル、第◯密度のことです。 今は第4密度に入ったところのようですが、 とりあえずここでは今は三次元として話します。） 次の次元になったからといって、 いきなり時間そものもが存在しないということではなく、 まずは、今のような過去・現在・未来の一方通行で 一方向にしか進めないという概念や、 1分は60秒でみんなが同じという概念から自由になり、 枠がゆるみ、 時間というものははただの一つの概念だと受け入れ、 柔軟になって

今日は（も？笑）ちょっと長めですが、 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は最高気温が13度まで上がり、 見事な青空が広がる一日でした。 今日もいつものように午後の仕事の後、 このブログを書くまでのひと時、 買い物がてら鴨川沿いを歩くと、 のんびり川辺でピクニックをする人や、 裸足になって寝転んでいる人も。 もうすっかり春の陽気で、 街全体がなんだか華やいでいるようでした。 春も近いですね〜♪ さて、一月の半ばからYouTubeを始め、 このブログとサブブログの両方を 毎日更新するのが厳しくなったので、 先日からサブブログを不定期更新にするようにし、 これで少しゆとりができたかなと思い、 それまで手をつける余裕がなかった YouTubeの音質改善や編集などを少しずつ覚えたいと、 わからないことだらけの中 色々調べたり、試したりしていると、 むしろ前より忙しい毎日になっています

今日も太陽光が溢れる美しい冬の一日でした。 朝、思っていたより早く目が覚めると、 レースのカーテン越しに青空が見え、 わー！窓の外が見たい！ 今日はどんな空だろう、どんな朝だろう、 空の下に行きたい！と思い、 すぐに起きて窓を開け空を見ると、 街や川、遠くの山が光を浴びて輝いていて、 世界はなんてきれいなのだろう、 こんな世界に今私はいるのだなぁ！とジーンときました。 昔は朝は起きなければならない時間に 目覚ましで起こされるか、 休日なら起きても布団の中で グズグズしていることが多かったのですが、 今はもったいなくてそんな時間がなくなりました。 例えばパリに旅行に行った時に、 朝ベッドでダラダラ過ごしたりしないですよね。 でも日常ではダラダラしてしまうのは、 旅行中のように 1日を生きることを楽しみではないからでしょう。 旅行中や特別な日だけ、生きることが楽しみで、 それ以外の日常はそうで

今日も気持ちのいい青空が広がる穏やかな一日でした。 今日も午後の仕事の後の夕方のひと時、 買い物がてら鴨川沿いを歩いていますと、 木々が太陽の光を浴び、 うれしそうにキラキラと輝いていました。 川の流れは穏やかで、水音が優しく、 その川や街を囲むなだらかな山並み、 空をのんびりと泳ぐ白い雲・・・ 世界は本当に美しいですね。 住んでみたい街で暮らすことを始めて 一年が経ちますが、 この一年毎日、 「ああ、今私は京都にいるのだ」 「ああ、私は今北海道にいるのだ」と、 空の下を歩くたび、 太陽の光を浴びるたび、 川沿いを歩くたび、 どこまでも広がる大地を車で走るたび、 実感し、感動し、喜びが溢れます。 人生で初めて沖縄に行ったのは12歳の頃でしたが、 家族で、誰もいない 見たこともないような美しいビーチに行って 泳いだ帰りの車で、 サトウキビ畑や沖縄の空を 車の窓から眺めながら、 この瞬間のこと

今日も冬の澄んだ空気と青空が美しい一日でした。 今日は午後の仕事のあと、このブログを書く前に 夕方に気分転換に、短い時間でしたが、 家から歩いて5分の近所のカフェに行きました。 町家を改装した二階建ての小さなお店で、 北側と南側に大きな窓があり、明るくて、 街中から外れているのでいつも空いていて、 お客さんが誰もいないか、いても一人二人で、 そこもお気に入りの理由の一つです。 （潰れないでと切に願います！笑） そこでかかっている音楽も好きで、 洋楽が多いですが 邦楽やクラシック、ボサノバなど色んな曲がかかり、 曲の名前も誰が歌っているのかもわからないのですが、 お店の人に時々、 今日かかっていた音楽いいですね〜♪などと話すと、 それを覚えていてくださって、 私が行くとその曲をかけてくださっりします。 今日もそんな感じで、いつもの二階の窓側の席で、 ジャスミンティーを飲みながら、 今日の空気

今日も京都は穏やかな日差しが美しい一日でした。 京都に引っ越したのが昨年の二月だったのですが、 この二月の雰囲気が 初めてここに住み始めた頃の ワクワクと新鮮な感じと繋がっているようで、 二月の冬の穏やかな空気の中にいると なんだか心が軽やかで明るく感じます。 明るいと言っても 夏強い日差しの明るさではなく、 若葉が初めて土の中から 外の世界の光に触れたような柔らかな感じで、 この小さな若葉のような感覚にワクワクします。 人により、 それが春かもしれませんし夏かもしれませんが、 季節と感覚って潜在意識で深く結びついていますね。 季節というより、 その時の空気感といったほうがいいかもしれません。 その時は特に意識をしていなくても、 人はそうして気づかないうちに 五感を使って色んなことを鮮明に記憶しています。 そして五感を使っていつでも鮮明に その時のリアルな気持ちや感覚を思い出すことができま