Oh! Can Not Diaryバタバタしてブログ更新できてなかったので、1週間の結果まとめて投下。 サマリー 7日間の移動平均で-1.4kg 感想 土曜日に中華を食べに行ったけど運よく増えなかった とりあえず年末まであと1kgぐらい減らしたい。 3日目。久しぶりに子供を保育園に連れて行ったので、頭がボケてて通園バッグを忘れて取りに帰る羽目に。。ケトジェニックダイエットの弊害だったりするのかなと思い、帰ってきてからグラノーラも追加で食べた。 振り返り 計測 前日比 +100g 朝 抹茶プロテイン、豆乳100ml、プロテイングラノーラ40g 昼 チリチキンサンド（パンだけど糖質28gだからセーフかなって。。） 間食 ほっと豆乳200ml 夜 アジの塩焼き、牛すじ大根、キャベツサラダ、みかん 感想 豆乳美味しい。 牛すじ大量にできた。醤油と砂糖は控えめにして、おでんぽく出汁で食べる。 お寿司食べたい ケト2日目。体重は順調に
