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実は損をしてるかも！？野菜の栄養を逃さず、食べ物を美味しく食べる方法
やってる食べ物の損なこと！①根菜類は切らないと損！大根や玉ねぎなどの根菜類は、お肌にも良いビタミンCが豊富に含まれてますが、実はそのビタミンCって細かく切れば切るほど増えるんです。なので心行くまで刻みましょう。 ②サラダにはマヨネーズをかけないと損！野菜に含まれる、アンチエイジングに欠かせないβカロテンやビタミンＫというのは、油に溶け込んで初めて体の中に入っていけるという性質があります。マヨネーズは特にそういった栄養が溶け込みやすいんだそうです。 ③ブロッコリーは鍋で茹でると損！ビタミンＣが豊富なブロッコリー。でも茹でるとその豊富な栄養素がお湯に溶けだしちゃいます。なので、そのお湯を使ってスープにするか、株のままレンジでチンしましょう。 ④ゴマはそのまま食べると損！栄養満点なゴマは硬い殻に閉じこもっていて、そのまま食べると消化されずに出てきちゃうので、栄養がさっぱり取れません。ゴリ
nism 2012/05/26
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すっきりキレイ！洗濯の裏技・便利技まとめ15個 - M3Q
【洗濯物の頑固な汚れを簡単に落としてしまう方法】（1）ミニサイズのペットボトルを2本用意して、ラベルを綺麗に取り、キャップを閉める（2）2本とも洗濯ネットの中に入れて、洗濯物の一番上におく（3）普通に洗濯するこれだけで、頑固な汚れもすっきりキレイになりますよ。【洗濯物の頑固な汚れを簡単に落としてしまう方法】（1）ミニサイズのペットボトルを2本用意して、ラベルを綺麗に取り、キャップを閉める（2）2本とも洗濯ネットの中に入れて、洗濯物の一番上におく（3）普通に洗濯するこれだけで、頑固な汚れもすっきりキレイになりますよ。
nism 2012/05/24
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ズボラさんにも！お部屋掃除の裏技・便利技 | Linomy[リノミー]
フローリングの艶出しお米のとぎ汁で拭くたったこれだけで、ワックスで磨いたようなつやが復活します♡雑巾は固く絞り、木目にそって拭きましょう。畳の手入れミカンの皮を潰したり、煮出したりして汁を集めるその汁を水で薄め、雑巾に染み込ませ畳をふくみかんの皮には天然の油が含まれており、汚れが取れる上に艶出しの効果も期待できます。使っているのはみかんなので、お子さんにも安心安全なお掃除用品です♡ カーペットや絨毯ゴム手袋をはめてこするたったこれだけで、ほこりや髪の毛などが驚くほどとれてきれいになるんです！壁紙の汚れ歯ブラシと歯みがき粉で、汚れをかき出すように壁紙をブラッシング水拭きと乾拭きで、残った歯磨き粉をきれいにふきとる歯磨き粉のつけすぎには要注意！歯磨き粉をきれいに落とすのが大変になってしまいます。壁についたタバコのヤニ水に食器用洗剤を混ぜ、雑巾に染み込ませて拭くひど
nism 2012/05/08
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