人生をより楽しむために知るべき夜型生活の改善法5つ | ニコニコニュース
夜型生活と聞くと、多くの方は“百害あって一理無し”という印象をお持ちではないでしょうか。ところが、夜型生活は必ずしも悪ではなさそうです。ナショナルジオグラフィックではなんと、“夜型人間の方が集中力に持続性が高い”という結果が報告されています。しかし、この研究に参加したフィリップ・ペニョー氏は夜型生活に対して「実生活では朝型が社会の動きに適合しやすいのではないか。朝早くに出勤しなくてはならない夜型は睡眠時間を削ることになる」と指摘しています。ゆえに、通常の社会生活を送るサラリーマンの方にとっては、やはり夜型生活はオススメできないようです。とはいえ、夜型生活はみなさんにとって身近な存在。連休が続けばついつい突入してしまう方も少なくないでしょう。一度崩れてしまった生活リズムは、気合いだけではなかなか戻しきれないもの。そこで、夜型人間化してしまった方に必見の対処法をご紹介いたします。 ■夜型生活の
Evernoteとモレスキンで重要な紙書類の紛失を防ぐ超簡単な方法 - ライフハックブログKo's Style
モノを探す時間ほど、バカバカしくムダな時間はありません。 中でも今日は、紙書類の話です。 重要な紙書類を、どう管理していますか？ このブログの読者のみなさんなら、ほとんどの書類はデジタル化してEvernoteに入れるなどし、紙書類はほとんどないかもしれません。 しかし、どうしても紙で必要なものもあります。 たとえば、保険の証書とか、資格の認定証とか、何かの契約書とか。 頻繁に使うものではないから、どこに置いたか忘れてしまいそうです。 そこで今日は、私がやっているオススメの方法を紹介します。 1. 高級バインダーに入れる 私は重要書類をモレスキンの高級バインダー、MOLESKINE モレスキン フォリオ ポートフォリオ A4 に入れています。 これは本『iPadバカ』がキッカケで購入しました。 iPadの本なのですが、こんな一節があったのです。 重要書類は、紙ベースでも保管する必要があります
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