みんなおはエコ！ゴミクルーン(@DustCroon)です。 今日は借りていたアパートの大家から敷金を全額取り返した話をします。 全額、といってもたかだか3万程度の話なのですが、「敷金　返還」などで検索してみても敷金を全額取り返したというケースは多くはないようなので これから新年度に向けて退去、あるいは入居を考えている方などへの参考になれば幸いです。 退去に至るまでの経緯 【登場人物】 ・ゴミクルーン…僕。千葉大学に在学し千葉で3年間一人暮らししていた。春から法科大学院生。法曹の卵（受かるとは言っていない） ・大家…優しいおばあさん。直接の面識はなく、一度家賃を払い忘れた時に電話が来たくらい。でも怒らずにこちらの体調を気遣ってくれた仏（だと思っていた）。 ・大家の息子…おっさん。自称このアパートの原状回復部門担当。 ・仲介業者…そこそこ大きい不動産会社。 このアパートは仲介のみで、管理はして

自宅でやる忘年会 ここ数年、仕事納めの後に同性の友人を誘って自宅で忘年会をしています（これをわたしは心の中で婦人会と呼んでいます。）。趣味が料理ということもあり、料理はこちらで全部用意する代わりに、参加者には材料費を負担してもらうとともに飲みたいものを持ってきてもらいます。 今年は参加者がわたしを入れて13人、会費は１人3000円に設定しました。食材の予算は合計で39,000円。これだけあれば、結構面白いことができます。 いちごのブランデー蜂蜜マリネ 葱の冷製ポタージュ よだれ鶏 八角入りチャーシュー 半熟ゆで卵燻製 馬肉タルタル 柿なます いちじく胡麻和え フォアグラコロッケ 牛スネ肉ホワイトソースグラタン ラム肉グリル 豚味噌漬け焼き 焼きタラバ蟹 ローストビーフ（うにく？） からすみ蕎麦— ぶち猫 (@buchineko_okawa) 2016年12月26日 開催数日前にメモしたメニ

がん細胞は、ブドウ糖をエネルギー源とする――。これは、1931年にノーベル生理学・医学賞を受賞したオットー・ワールブルグ博士が、マウスの「癌性腹膜細胞」を用いた実験で解明し、1923年からの一連の論文で発表したものです。 2人に1人ががんに罹患し、3人に1人ががんで亡くなるとされる中、今日のがん治療の大きな問題点といえば、この90年以上も前に発見された事実が、まったく生かされてこなかったことに尽きるでしょう。今では、がん細胞は正常細胞の3～8倍ものブドウ糖を取り込まなければ、生命活動を維持できないことも分かっています。 ブドウ糖欠乏状態の体が生み出す「ケトン体」 その理由は、2つ考えられます。1つは、がん治療の現場において、患者の栄養管理や食事指導内容が軽視され続けてきたこと。そして、もう1つは、糖質の代名詞である炭水化物が、私たちが生きていくために必要な、3大栄養素の中核を担ってきたこと

id:hitode909です．クッキーを粉々にしています． 粉々になりました．申し訳ないです． きび砂糖は黒砂糖のことだと勘違いして黒砂糖を入れまくっています． レシピでは白ワイン大さじ1だったのですが，余市の小さい瓶を1瓶入れました．最初に大さじ2入れて，もっともっと，と入れるうちに全部投入しました．味見しながら入れていくのが大事で，結局全部入れることになっても，味見していると納得感が出る． 湯煎してなめらかにして，型に入れて，一晩冷蔵庫で冷やすと固まってきます． これがチーズ酒ケーキです．見た目はチーズケーキ，味は酒．うちに遊びに来た人に振る舞ったら「酒だ!!!!!!!!」と好評でした． うまいケーキは酒が効いているイメージがあるものの，だからといってやみくもに酒を増やせばいいわけではない気もする．うまみがほしいときは二種類のうまみ成分を混ぜたりするので，そのロジックを適用すると，二種

スープ作家の有賀薫です。6年前にスープ作りをはじめ、今も365日、毎朝スープを作っています。これまでに作ったスープは2000種以上になると思います。 スープ作家のきっかけは息子のための「スープ作り」 私はもともと料理人ではありません。スープは、朝に弱い息子をなんとか起こすためにはじめた習慣です。朝起きてからありあわせの食材を組み合わせでササッと作れる、簡単なスープを中心に作り続けていました。 毎日作っているうちに、体にやさしく、作るのも食べるのも楽ちん、旬の野菜をたっぷりとれておいしい、スープという料理の魅力に気付きました。 それからは多くの人にスープの世界を伝えようと、撮りためていたスープの写真展を開いたり、食材や味の研究をする『スープ・ラボ』という実験室を作ったりしました。 『スープ・ラボ』は、2014年から始めたイベント。レシピ研究や食材比べなど、スープに関するテーマを月替わりで実験

コードレスのハンドブレンダー 相変わらずハードワーカーな私ですが、ボーナスが思っていたよりもたくさん出たことに気を良くして、Anovaを買ったばかりだというのに、ハンドブレンダーを買ってしまいました。 こちらです。ハンドブレンダーを買うなら絶対にコードレスがよいと思って探したところ、なかなか見つからなくて焦りました。今はコードありでパワフルなタイプが主流なのでしょうか。でも、台所での取り回しを考えたら、絶対コードレスがべんりだと思います。この機種は土台が充電器になっていて、本体はコードレスで持ち歩き自由になっています。 ブラウン マルチクイック ハンドブレンダー ブラック MQ940CC 出版社/メーカー: ブラウン メディア: この商品を含むブログを見る トマトでガスパチョを作る 早速使ってみましょう。メニューは夏らしくトマトでガスパチョを作ります。レシピは適当ですが、湯剥きしたトマト、

こんにちは、奈月（@Cutiecutiey）です！ 直近で部署異動があり、てんてこまいですが何とか今月も更新していきたいと思います。さて、この度、下記のようなご質問を頂きました。 実は度々このようなご質問を頂くことはあったのですが、 「時期によって違うし、変化していくものだからなぁ…」と迷っておりました。 しかし、この度、いっそ連載にして随時アップデートしていけば良いのでは！？という結論に至ったので今後はちょこちょこアップしていきたいと思います。 頭が回っていない…それではどうぞ〜。 【日焼け止め】 スキンアクア　スーパーモイスチャージェルALLIE（アリィー）エクストラ UV ジェルALLIE（アリィー）エクストラ UV フェイシャルジェル 初っ端から日焼け止め？コスメじゃなくない…？ と言わずに聞いてください。今年のアリィーのリニューアルはすごいぞ。 先日リゾートに行く時に合わせて購入

空は青い。海は広い。糖質はうまい。 天地万物、森羅万象、糖質最高！！！！ 冒頭からちょっと何言ってるかわからないですが、とにかく糖質はうまいです。そんな、糖質から生まれたような私が（生まれてない）、今年、半年で8kgものダイエットに成功しました。菓子パンと焼き菓子から生まれたような私が（生まれてない）どうして糖質制限を続けられたのか。そのすべてをまとめようとしたらまたもやとんでもない長さになったので、今回は「糖質制限で結果が出やすい人」を発表します。捨て身のビフォーアフター腹写真も置いてありますのでどうぞゆっくり見て行ってください。 「私って糖質制限に向いてる？」が、なんとなくわかってくる、そんな記事です。 はじめにこの記事は 今年やったこと Advent Calendar 2017 に参加しています。11日目担当、Webデザイナーのりさです。よろしくお願いします。 今年やったこと、それは

こんにちは、睦です。 少しずついろいろ食べたい食いしん坊さん 料理があまり得意ではない方 忙しくて料理にあまり時間をかけられない方 とにもかくにも「おかずを１品作りたい」方におすすめのレシピを３つご紹介しますね。 レンジを使った時短料理でもう１品 レンジを使った時短料理でもう１品 エリンギと玉ねぎのサラダ スパニッシュオムレツ風玉子焼き なすのごま和え 一汁三菜と一汁一菜 エリンギと玉ねぎのサラダ 材料（２人分） 玉ねぎ：１／２個 エリンギ：大１個 味付：塩、コショウ、マヨネーズ、白ごま、ごま油（お好みで） 玉ねぎとエリンギの量はお好みで。 どちらもスライス、ビニール袋に入れてそれぞれ加熱します。 エリンギ：１分～１分30秒 玉ねぎ：１分30秒～２分 シリコンスチーマーなど、専用の器具がある場合はそちらをどうぞ。 加熱時間は器具によって変わるので、短時間から始めて調節してくださいね。 ルク

こんにちは。ぶち猫と申します。料理と写真を趣味に、猫二匹と暮らしています。 「経費を出すので好きな食材を買ってきて、好きなように料理していいよ。」という太っ腹なお話を頂いたので、はりきって買い物をしたいと思います。 食材の買い物と言えば、市場！ 普段は近所のスーパーを利用していますが、食材の買出しはやっぱり市場が楽しい。今回は、ちょっと早起きして、東京の台所といわれる築地市場でお買い物三昧してきました。 市場で買ったのは、こんなもの 市場の面白さは、自分の予想以上の品に出会えること。今回は、あらかじめ買う物を決めず店頭を実際に見て回り、（1）お店の人に聞いた今日のおすすめ、（2）旬のおいしいもの、（3）ちょっと面白そうなものという視点で、食材をピックアップしました。 瞬発力だけで選びましたが、アドレナリンが出まくりでとても楽しかったです。 まずは、魚介類 ● シマアジと秋刀魚（さんま） 大

週末恒例のロードバイク記事。 今回は、私が自転車で走りに行く際に持ち歩いている物の紹介です。 「ちょっとそこら辺まで」と軽めに走る時と、ロングライドやヒルクライム時では、当然ですが必要な持ち物は変化しますよね。 基本的な持ち物と、それに加えてロングライド・ヒルクライム時に追加で持ち歩いている商品を合わせてご紹介します。 基本的な持ち物 予備チューブ タイヤレバー CO2インフレーター ワイヤーロック アーレンキー(4mm・5mm) ツールボトル シリコン製がま口 ロングライド時 補給食 多めのお金・クレジットカード 輪行袋 ヒルクライム時 ウインドブレーカー 最後に 基本的な持ち物 まずは走行距離に関係なく、サイクリング時には常に持ち歩いている商品から。 予備チューブ 楽しいサイクリング気分を一瞬で落ち込ませるイベント、それがパンクです。 出先でパンクして帰れないなんてことにならないよう、

いや～～、2017年も終わるそうで。 今年のベスアも最高だったな、おまえたち！（今日も長めの余談から入るよ！） 重大発表のないベスア、なんてピースフル。 中丸さんがクソイケJr.引き連れてるのクソかっこよくて泣いた。私は中丸さんの歌声担だったことを思い出すよ…。ウウッ…ゆっち…好き…。 そして娘。とセクゾの親和性の高さに興奮し、…というか松島聡くんいつ見ても垢抜け感が増しててこわいしあんなの好きになるだろやめてくれ。 修二と彰と裕翔の成長もなぁ…。オタク咽ぶやつじゃあんこれなぁ…。裕翔くんが修二と彰よりでかくなったから、上に引っ張られる仕草する昭和ボケぶっこむ亀ちゃんがマジで亀ちゃんでほっこりして泣いて、KAT-TUNこんなにかわいいんだからかっこいいんだから早く活動再開してくれよこの瞬間がもうもったいねぇよ！！って感じです。あと山P見ると、純粋に恋してるドキドキを感じちゃうのってやっぱし

Mac綺麗ですよね。外観から内面まで洗練されている気がしますよね。（私はWindows派なんですが） 特にフォント面では、 OS Xでプロフェッショナルの現場でも使用されるヒラギノフォント（大日本スクリーン製造）を6書体搭載 UI用には混植用かな書体*1の「AquaKana」を使用 Mavericksでは游ゴシック・游明朝（字游工房）を2ウェイトずつ追加 最新バージョン（2016年5月現在）のOS X El Capitanでは游明朝の混植用かな書体である「游明朝体+36ポかな」（字游工房）、藤田重信氏を中心に制作された「筑紫つくしA／B丸ゴシック」（フォントワークス）、教科書体である「クレー」（フォントワークス）を追加し、更にこれまで3ウェイトだったヒラギノ角ゴシックが10ウェイトを拡張 するなど、日本語環境に対しても積極的な取り組みが見て取れます。 ただ、これはMacのお話。世界で約90

概要 Espressoを使った自動化テスト環境を作成する - うさがにっき の続き Espressoの主なコンポーネントを理解し、基本的な使い方をまとめる 詳細 基本的な構成要素 Espresso Viewとのインタラクションのエントリーポイント(onView, onDataなど) pressBackのようなViewに紐付かないものも扱う ViewMatchers Matcherの実装を集めたもの それらは現在のViewの構造から目的のViewが何処にあるのかを特定するためにonViewメソッドなどに渡すことができる ViewActions クリックやスクロールといったアクションを表すものを集めたもの それらはViewInteraction.performメソッドに渡せる ViewAssertions ViewAssertionsを集めたもので、ViewInteraction.checkメ

前回の記事にコメントをくださったかたありがとうございます。 覚えててくださった方がいてとっても嬉しい。嬉しすぎる。らぶです（笑） そして今回は前から何か良い方法はないかと考えている「服をいかに綺麗な状態で保つか」がテーマです。 前の年にコートを1枚のみで冬を越せるか試してみた事があったのですが、 チャレンジして早々に 『無理やったんや…何かもうボロボロや…腕のシワも消えへん…やっぱ最低でもコートは2枚必要やでぇ…』となった経験があるんですが、コートって意外とダメになりやすい。 無論良い物を買えば型崩れなどの問題はなくなるんですが、それでもバッグで擦れる肩ら辺の毛玉、腕の曲げジワはやっぱり気になるなーと。 毎年買い替えるのもいいけど、気に入ったものはやっぱり来年も着たい！（お値段も高いしね！）ということでいかに綺麗に状態を保つか研究中です。 コートをダメにしない方法 コートは大体が毛玉と腕の

さぁ、2015年の物欲の結果を振り返るときがやってきた！ 今年はいったいどのくらい買ったんだろうと思って、Amazonの購入履歴を見てみると…あれ？そんなにたくさんAmazonでは買い物してなかったかも。月1くらいかしら。なんだか液体のものをよく買っているような…消臭スプレーとか消臭スプレーとか。そんなに臭かったのかよ…ちなみに今はフライパンが欲しいです。ついでに消臭スプレーの詰め替え用も欲しいです。 今年買ってよかったものは、たくさんあります。どれを書こう。全部書こうか迷う。たくさん書きたくなるのは、「買って損した」と言いたくないだけなのかもしれない。 先日書いた、BIRKENSTOCKのモンタナ。これは本当に買ってよかったもの。 niko.hateblo.jp モンタナについて、もう一度書こうか迷ったんですが、せっかくなので違うものを。やっぱりカメラだね！RICOH GRを買ってから、

2015年も残すところ、あと数時間でおしまい！ 本当に年月というのは、あっという間に過ぎていくものですね・・・・。 さて、今年最後の記事は、 2015年に買ってよかったダイエットが捗るアイテムBEST5をご紹介したいと思います。 記事内のアイテムは全て、私自身が実際に購入し、現在も使用しているアイテムのみで構成してます。 私と同じようにダイエット中の方に、少しでも参考になったら嬉しいです♪ 5位　ホワイトバーチ ボディオイル こちらの記事でも書きましたが、私は入浴中に毎日オイルマッサージをおこなっています。 rei-dietter.hatenablog.com 今まで色々なマッサージオイルを使用してきましたが、こちらのホワイトバーチはマッサージ後にシャワーで流すと、自分の肌とは思えないほどシットリと潤い、スベスベとした肌触りになってくれました。 ホワイトバーチ ボディオイル 更に、テクスチ

エンジニアの彼氏がある日「LINEで連絡するのをやめよう」と言ってきました。 理由を訊いてみたところ、「LINEは親や他の友人との連絡にも使っているので、その人たちに間違って『うにゃーん』とか、柄にもないテキストを送る危険性があるのはよくない」とのことでした。 なるほど一理あるなと思った私は、「では、いわゆるカップル専用アプリを使いましょう。そういう誤送信のリスクはかなり下げることができるはずです」と提案してみました。すると彼は難色を示しました。「俺はそんなキャラではない……」と。 うん、まぁそれもわかるよ。 でもカップル専用アプリにはなかなか便利な機能があるんですよ、例えばカップル専用アプリの中では老舗どころであるBetweenの場合。 ◆デートの予定調整も「カレンダー」機能でスムーズに ◆思い出をずっと残せる「フォトアルバム」機能 ◆ふたりだけの「チャットルーム」 ◆恋人と離れていても

今回は投資の初心者向けに「株式投資のシュミレーションサービス」などの無料ゲームをいくつかご紹介します。 株式投資のシュミレーションサービス9選 1. トレダビ 2. トレダビロイド 3. 株式学習ゲーム 4. 株式投資とれーにんぐ 5. 選抜株式レース〜全日本株式投資選手権 6. ゲーム株マップ.com 7. iトレ 8. 株クリッカー 9. あすかぶ！ 消えていった投資サービスと提供会社の例 先進的な投資・金融サービス（2017年追記） 株式投資のシュミレーションサービス9選 さて、それでは本題の「株式投資のゲーム」や「株のシュミレーションアプリ」を一つずつご紹介します。 1. トレダビ www.k-zone.co.jp まず、株投資ゲームに関しては恐らくこちらのサービスが一番有名かと思うのですが、15年間で45万人超の利用実績を誇る「日本最大のバーチャル株投資シミュレーションゲーム」で

こんにちは、OKPです。 結婚して6年になる私ですが、夫婦共働きということもあって家事の負担は基本的に半々。例えば夕飯の準備なら、先に帰った方が買い物＆調理。後で帰った方が後片付け、みたいな感じです。 ですが、仕事が忙しい時期は2人して帰宅が遅くなるので、夕飯の準備はなるべく早く済ませたい……。そんな、結婚してから日々の料理を作るようになった私（アラフォーおっさん）が、必要に迫られて身に付けた「お手軽夕飯のコツ」をせんえつながら紹介してみることにします。 最初から全て身に付けようとするとかえって気疲れしたり、混乱します。なので、すぐにできそうなこと、自分のライフスタイルに合うものだけを断片的に取り入れてみてくださいね！ 「料理はちょっと……」という共働き家庭の旦那さんも、たとえ簡単な料理でもパートナーさんには喜んでもらえるはずですよ。 料理の前に考えておきたいこと 目標は30分で「一汁三菜