みなさん、こんにちは！ あめです🌞 話題のヤクルト1000をゲットをしました！ スーパーに普通に売っていて、これが噂のと買ってみました。 Y1000 一本110ml 70kcal パッケージの表も裏も文字だらけです！ なんかすごい😂 ヤクルト史上最高密度の乳酸菌　シロタ株 ストレス緩和 睡眠の質向上 腸内環境改善 などの機能があることが報告されてるとのこと。 普通のヤクルトはたまに飲むんですが、こちらはなかなか手に入らないほど売れてるということで、普通のヤクルトとかなり違うのかなと気になってました。 飲んでみたら、味は普通のヤクルトと変わらない気がしました。 普通に甘くて、後味はスッキリで美味しいです✨ 朝、スッキリ起きれるとか。 よく寝れるとか。 悪夢をみる …とか色々噂はありますが 私は特に睡眠に関しては変わりませんでした😂 妊婦なせいか、トイレが近く、いつも通り夜2.3回起きま

みなさん、こんにちは。 omikanです。 夏休みに入ったみたいですね。近所の学校の学生さんを通学時間に見かけなくなりました。今年の夏はコロナに負けず、対策しつつ、でも楽しみたい！そんな感じで過ごしたいomikanです。みなさんは楽しい予定を計画しているでしょうか？私は近日近場への旅行を計画していますよ(*´ω｀*) さて、今回は夏に訪れたい大正浪漫な喫茶店に行ってきました。 喫茶店の名前は「カメノヤ別館」さん、場所は長野県松本市の四賀というエリアにあります。山間にある純喫茶で、松本駅から車で４０分ほどの場所にあります。 道中は緑豊かな山道を抜けていきますので、ドライブしていてとても楽しかったです。旅行に行った気分になりました(^o^)カメノヤ別館さんは、江戸時代の参勤交代のときに、松本藩のお殿様が休憩した建物を改修した有形文化財にもなっている建物の別館になります。本館では宿泊ができるとか

朝起きたら動かない⁉️ えーーーっ‼️ 今朝起きたら画面が真っ暗で、ボタンを押しても全く反応なし😱 確かに朝から晩までずーっとスマホいじっていた自宅療養期間。 それでバッテリー劣化しちゃうの？ ま、確かに自宅療養期間の10日間は、ほぼ朝から晩まで何かしらスマホをいじっていた。 寝る前は11%ぐらいあったような・・・。 その時にちゃんと充電しておけばよかっただけの話か😅 これからは、ちょっと気を付けないと直ぐに電池切れになっちゃうな。 そう言えば自宅療養期間終了後、スマホのバッテリーの減りが早くなってきた気がする。バッテリーの交換？でもガラケーと違って素人じゃバッテリーの交換はできないよなぁ。 もう2年は過ぎたし、そろそろ買い換え時なのかな。

こんにちは、ももベルです🌻 昨日、発声障害治療のため、 ５回目のボイトレに行ってきました🐾 今回のボイストレーニングも、 いつもと同じで練習時間は２時間。 喉が悪くなるまでの経緯を 先生とゆっくり振り返りながら、 ボイトレを進めていきました。 今回、２時間のボイトレの中で、 主に４つの学び or 気づきがあったので その事についてお話をしていきます📝 ４つの気付き/学び ①発声時の力加減について ②上手く発声出来た時にするべき事 ③心地よい呼吸の仕方 ④意識の向け方 まとめ ４つの気付き/学び ①発声時の力加減について 発声練習や話す時に、 舌・喉・肩など色んな箇所に ついつい力が入ってしまう筆者。 力が入ることで色んな負荷がかかり、 より発声がしにくくなることを 今回、身を持って感じました。 《解決策》 ⭐️とりあえずリラックス ⭐️頑張って発声しようとしない (頑張ろうとすると力

ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 www.bluemoonbell.work お待ちかねの夕食です。 特に旦那君と息子は「食うぞー！」って感じでした（笑） 恐山の精進料理が合わなかったみたいだからね(^-^; ▼宿泊客が多くて食堂内の写真が撮れなかったので、画像をお借りしました。 V-trip様より画像をお借りしました “のれそれ”とは青森の方言で、とてもとか目一杯という意味らしいです。 古民家風の食堂入口にはポンプ式の井戸があって、野菜を冷やしていました。 ▼テーブル席は簾で仕切られていて、半個室のようになってるので隣はまったく気になりません。 ４人掛けの広さも十分です。 食堂内は写せなかったので料理写真のオンパレード行きます(*´▽｀*) ▼紫玉ねぎのスライスとりんごのピクルス ドレッシングはりんご、大葉と玉葱、シーザー、ごまの４種類でした。 ▼青森のびいどろグラスがキラキ

お箸のマナーは、実は人から見られているもの。タブーなお箸の使い方・16パターンを動画で詳しくご紹介。食事のときに「やってはいけないマナー」を把握して、正しいお箸の使い方ができているか見直しましょう。 寄せ箸 重ね箸 ねぶり箸 移り箸 刺し箸 もぎ箸 振り上げ箸 渡し箸 涙箸 せせり箸 ご飯に箸を立てる 押し込み箸 迷い箸 探り箸 拾い箸 かき込み箸 上品な箸使いで差をつけよう！ 寄せ箸 器の中に箸をかけて、自分のほうに寄せる「寄せ箸」。箸をいったん箸置きに置いてから、必ず両手で食器の移動を行いましょう。 重ね箸 ひとつの料理ばかりを続けて食べる「重ね箸」。好きなものばかり食べたくなるのは分かりますが、バランスよく食事をしましょう。 ねぶり箸 箸の先をなめたり、口にくわえたりする「ねぶり箸」。一緒に食事をしている相手に不快な気分を与えてしまいます。 移り箸 箸をつけたのに別の料理に移る「移り

1日に野菜を350g摂りましょうってよく聞きますよね。これは厚生労働省が推奨している目標で、生活習慣病にならずに健康的な生活を続けていくにはこれくらいが必要だよってことみたいです。 うちはどのくらい食べてるかなー、不足してるだろうなぁ…ってつねづね思っているので、ちょっとくわしく見てみることにしました。 野菜350gのめやす 昨日の食事をふりかえると ゆうべのごはん ウォーキング 野菜350gのめやす 野菜などの食材をいちいち量るようなことは面倒すぎて私には無理です…最近は、ごはんだけは量ってますけど。 野菜なんかは買ってきた束とか1個2個とかの単位で使うので、量る習慣ってふつうはないですよね。 そこで便利なのが目分量や手ばかりなどの、だいたいの量り方です。 野菜350gについては、よくこんなふうに説明されています。 ・生野菜なら両手のひら3杯（1食1杯） ・加熱した野菜なら手のひら3杯（

本日は170本バットを振りました。 皆様こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はクイズスイングでした。 タイムショックより　敬称略 ①霧の都ロンドン、映画の都は？ ②    1に0を5回掛けたら何ケタの数？ ③タレント、あおい、西郷と言ったら名前は？ ④カナヅチと言われる人の苦手は？ ⑤    1を5回掛けたら答えはいくつ？ ⑥ルビーは何月の誕生石？ ⑦キン肉マンの作者は？ ⑧エリマキトカゲの故郷の国は？ ⑨ナンテン、カンテン、トコロテン、テンを取ったら？ ⑩角川3人娘、渡辺典子、原田知世と誰？ 問題と答えを言いながらバットを振りました。1問10スイングずつ振りました。 ❶霧の都ロンドン、映画の都は？ ハリウッド ❷    1に0を5回掛けたら何ケタの数？ 1ケタ ❸タレント、あおい、西郷と言ったら名前は？ 輝彦 ❹カナヅチと言われる人の苦手は？ 水泳 ❺    1を5回掛けたら答