今日のおやつ~♪ 市の広報で見かけた『創業者セミナー』に参加してきました。 ちょっと違う感あるけど…と思いつつ、野菜を売って収益化するのって商売？商売だったら創業？じゃ行ってみようか。ということで就農した？しぐれの子分②と一緒に申し込みをして参加。市が催すイベントで市の活性化に繋がることだからか参加費無料です。 開始時間は６時半－８時半。 ですが、昨朝は隣町畑に行ったお父ちゃんが 「霜が降りてた。トンネルを掛けないと。。。」 昼間にトンネル掛けしに隣町畑に行って！と言います。近くのスイーツ屋さんに出荷するため、午前中のバイト後、隣町畑へ収穫して袋詰めし納品に行きます。そして、お店で野菜を買ってくれるようになった店では、領収書がほしいと言われたのでハンコも作らなきゃと、ハンコ屋さんにも行く予定。色々用事があるので、弁当を作りながらちょっとイラッ…。 ですが、野菜に霜がドカッと降りると一片にア

私は栄養管理アプリ「あすけん」を利用しています。 体重管理だけでなく、栄養にも興味が出てきたのは「あすけん」のおかげです。 私はそれほど「むくみ」は気になりません。 しかし、足がつりやすいのです。時にはお腹もつる😓無理なストレッチした時など。 「足がつる」というのはカリウム不足が考えられます。 ■カリウム不足■ 体内の水分が不足してくると、当然ナトリウムやカリウムといった電解質、ミネラルもバランスを失っていきます。特に低カリウム血症は筋肉の異常収縮を引き起こしやすいため足がつる原因となります。 カリウム不足解消のために、バナナやキーウイなど果物を意識して食べていました。 里芋やゴボウにもカリウムが豊富だとは。 里芋料理の代表、煮物。 ホットクック調理 ホットクックがあれば、火加減の心配なし、台所につきっきりになる必要なし、煮物料理も面倒じゃない。 リンク みそ汁はないけど。 野菜たっぷり

我が家はマンションの７階 嬉しいことに 食卓から、そしてベランダから 四季折々の藻岩山を見られます 昨日はチラチラ雪が舞い まだ紅葉・黄葉が残る藻岩山は 雪化粧となりました 麻婆豆腐 茄子のグラタン 柿の生ハム巻き スモークサーモンの大根サンド かぼちゃと魚河岸揚げの煮物 しらすおろし