日本ナチュラル・ハイジーン普及協会
日本ナチュラル･ハイジーン普及協会は､ ナチュラル･ハイジーンのライフスタイル (生活習慣）を日本の多くの方にお伝えし､その輪を広げていくための組織です｡ ご一緒に、生涯病気とは無縁の“スーパーヘルス”を追究していきませんか。 ＜メッセージ＞ ●会長のご挨拶●本会の“ミッション”、“めざすもの” などをご紹介しています。 ＜インフォメーション＞ ●トピックス（最近の出来事） New! 松田先生「２００８年秋のセミナー」は 定員締め切りとなりました。 ありがとうございます。 ●講演会、新しい本のお知らせ などをご紹介しています。 New! 松田先生掲載雑誌を紹介しています。 松田先生が回答する、「何でも相談室Ｑ＆Ａ」 が本になりました。⇒こちらから ＜ナチュナル・ハイジーンとは・・・＞ ●ナチュラル・ハイジーンの原則●ナチュラル・ハイジーンのあゆみ な
糖質制限食でダイエット・血糖値コントロール｜糖質制限 おたるダイニング
2023/3/31 春のパン祭り♪パン全品ポイント2倍！ だんだんと暖かくなり春らしくなってきましたね。 そこで春のパン祭りと題して、パンメニュー全品を、4/13（木）までポイント2倍で販売いたします。 食べ応えのあるハンバーガーやサンドウィッチに、甘い菓子パンまで、全28商品が対象です。 是非このお得な機会にお買い求めください。 ※ゴールド会員はポイント6倍、シルバー会員は4倍、ブロンズ会員は3倍になります。 パンメニューはこちら 2023/3/24 1週間限定！ランチメニュー全6商品ポイント5倍！＜終了しました＞ コンパクトながらも食べ応えのある糖質制限のランチメニューを、3/30（木）までポイント5倍で販売いたします。 彩りよく、見た目も華やかなお弁当は、レンジで温めるだけですぐに食べられるので、忙しいときや、職場でのランチにもぴったりです。 ※ゴールド会員はポイント9倍、シルバー会
睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法 : らばQ
睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法 睡眠は我々の人生の大部分を占めるものですが、量より質であると最近わかってきました。 いくらたくさん寝るほうがいいと言われても、疲労を感じていないときや、リラックスできないなら寝ることに価値はそれほどないことを意味します。 現在まで少なくともアメリカでは長めに寝れば健康であるかのような情報が流れていましたが、最近の調査では眠らなきゃいけないような強迫観念が実は死をより近づける結果になることが、わかってきました。 医薬品業界の宣伝もあることで、世界中でとにかく眠らなくてはいけないと「がんばって寝ようとする」人が多く、睡眠薬を服用して寝不足を解消しようとする人がこの数年で増加の傾向にあるようです。 カリフォルニア大学サンディエゴ校のDaniel Kripke氏によると、睡眠に対する気持ちや習慣の改善のほうが、睡眠薬に頼って寝るよりましだというようなこと
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ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.
