スマホ連動 体重計とスマートウォッチ - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ
2020.03.05 スマホ連動 体重計とスマートウォッチ テーマ：スマートフォン（スマホ・スマフォ）(3960) カテゴリ：健康 スマホ連動で簡単に健康管理ができる進化版体重計 何が計測できる? 筋肉量、BMR、体脂肪率、タンパク質、体内年齢、肥満度、BMI、除脂肪体重、体重、内臓脂肪、体水分、推定骨量の12項目が計測できます。 日・週・月・年単位の数値履歴がグラフで確認できるのでモチベーションアップにもつながります。 なかなかダイエット効果を実感できない時でもグラフ化になっていると、がぜんやる気が出てきます。 記録したデータは専用アプリで同期できます。 値段が安すぎて半信半疑でしたが、とても満足度が高い体重計です スマホとの連動ができとても便利 いろいろ測定ができるのでいいのですが数値がどれほど正確なのかは少し使い続けてみないと分からないかな・・・ ただ操作が簡単で使いやすいのでいろい
体重ダイエットに隠された錯覚 - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ
2017.07.09 体重ダイエットに隠された錯覚 テーマ：今日の体重(2677) カテゴリ：健康 体重が減ることで「ダイエットに成功」したかに思える体重ダイエット 体重が減り始めると嬉しくなって、ついつい体重計に乗る機会も増えていきます。 「体重が減ったからダイエットに成功じゃん」と誰もがもろ手を挙げて喜ぶことでしょう。 ダイエットをする上で体重は増減を知るうえで大切な指標ではあるのですが、問題はその中身 ここで重要なのは短期間に増減した体重の中身は全て「水」 水分の増減で1日に2kgくらいの体重はすぐに変化してしまう。 ▼ 水分が原因で体重が増減する体の変化 ▼ ・ 生理期間中による水分の増加 ・ タンパク質不足による足のムクミ ・ 糖質過多や塩分過多による水分量の増減 このように日々変化する体の水分量と体重の増減を知るうえで喜ぶことよりも先に原因を考える方が効率的にダイエットに成功で
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