月曜断食 - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ2019.09.23 月曜断食 テーマ：脚光を浴びることもなくひとり黙々と断食断酒に挑戦！(92) カテゴリ：本・CD・DVD 断食をダイエットに取り入れてみたいと感じている方に今、話題なのが「月曜断食」 SNSで評判になっているダイエット法なので名前くらいは聞いたことがあるのでは? 断食って正直、健康にいいの? と思っていたのですが、体調のリセットには効果があるようですね。 胃腸の調子が整いやすくなる方もいらっしゃるようです 週末になると、ついつい食べ過ぎの傾向にあった食生活を月曜日にリセット 食べないだけのシンプルなダイエットなのでコストは0円 胃腸の機能の回復が期待されているらしく代謝が良くなるという 睡眠の質が劇的に改善されるようですので睡眠で悩まれている方にもおすすめ 内臓からキレイになるので美肌効果も期待できる 単純に体重が減るだけでなくリバウンドしにくい体質に改善していく、と
