ドクターエア 3dマッサージシート - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ
2016.09.29 ドクターエア 3dマッサージシート テーマ：マッサージチェア(49) カテゴリ：姿勢矯正・マッサージチェア ドクターエアのマッサージシート 持ち運びができるので旅行や仕事の合間などでも手軽に首・肩・腰のマッサージができます。 ドクターエアのマッサージシートは「シートなのに」モミ、指圧、交差、座面バイブなどの機能を兼ね備えています。 モミ玉を使用しているため手わざにより近づいたモミ心地 ちゃんと「グググッ」という指圧感があり人の手のような感覚 モミ玉が左右交互に動くので滑らかなマッサージを体感できる 座面には三段階のバイブレーションを装備しているのでお尻や太ももが気持ちイイ 本体重量が約4.6kgと軽量なため移動が楽なマッサージシートです。 会社でも自宅でも車内でも使えるとあって、どこでも気軽に体をマッサージできます。 シートをソファーに置いてテレビでも見ながらリラック
コロナ太り解消 - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ
2020.05.15 コロナ太り解消 テーマ：新型コロナウイルス(10875) カテゴリ：健康 自粛生活が長引き精神的・肉体的に疲弊する方が増えています ランニングもできない、ジムにも通えないという状況の中で自宅で痩せる方法はあるのでしょうか。 不要不急の外出を控える自粛生活 運動不足は肩こりや腰痛、抑うつ気分による不快感、内臓脂肪の蓄積を引き起こします 家の中にいながらでもできる簡単な運動不足解消法をいくつかご紹介 〇 お腹を凹ますドローイン運動 背中とお腹がくっつくイメージでお腹を凹まします 背筋を伸ばしてキープするようにしましょう 呼吸はいつもと同じく インナーマッスルを鍛えお腹のポッコリを解消してくれます。 〇 かかとの上げ下げ運動 会社でも自宅でも簡単にできる運動です 下肢の筋肉を動かすことで血液の循環の滞りを解消し脂肪燃焼促進効果も期待できます。 〇 椅子に座る時は背もたれを使
運動不足 足が痛い - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ
2020.03.15 運動不足 足が痛い テーマ：足の痛み（;´Д｀）(11) カテゴリ：足のむくみ・足やせダイエット 新型コロナウイルスの影響で運動不足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 以前はウォーキングや散歩などで運動不足を解消していた方でも積極的に外に出る気力も機会もなくなってしまいそうです。 膝の痛みと原因 膝が重いと感じだしたら痛みの予兆かも知れません 膝が重たい、ひざの関節がかみ合っていないようだという予兆がある方は普段から注意するようにしましょう。 日ごろの運動量が少ない人は要注意 ・ 筋力の低下 ・ 関節の柔軟性の低下 改善や予防には ・ 簡単なトレーニングで筋力アップ ・ 無理のない範囲で膝関節の可動域を改善 膝を動かさないことで起きる痛みには適度な運動で改善や予防につながることができます。 歩くと痛いは要注意 15分ほどの距離を歩くことで痛みを感じる場合は足の
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