比較、違い まとめ – 購入を検討している商品の違いを比較してまとめています
日本人の睡眠時間が短いのは世界でも有名な話 1日の日本人の平均睡眠時間は6時間18分で世界ランキングの最下位 ちなみに世界の平均睡眠時間は ニュージランド 7時間40分 フィンランド 7時間37分 オランダ 7時間37分 イギリス 7時間33分 フランス 7時間29分 ドイツ 7時間19分 アメリカ 7時間19分 イタリア 7時間9分 中国 7時間4分 韓国 6時間25分 と、なっており日本人の睡眠時間の短さを改めて知らされます。 日本人は1日の残った時間を睡眠時間に取るような生活を続けている人が多いのですが、何よりも十分な睡眠時間を確保することがとても大事です。 ソーシャル・ジェットラグとは ソーシャル・ジェットラグとは社会的時差ボケのことを指し 例えば平日は6時間の睡眠時間なのが休日には11時間の睡眠時間の場合 中央時刻は平日3時間、休日5.5時間で平日と休日では2.5時間の開きがでる
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