「いつでもやめられる」ことこそ強者の特権 - Chikirinの日記
最近、強者がもつ最大の特権とは、「いつでもやめられる」ことなんだなと再認識しました。 たとえば仕事。 「この会社をやめたら、今以上の条件で再就職できることはまずない」と思う人は どんなに大変な状況でも どんなにくだらない仕事でも 簡単には辞められません。 セクハラやパワハラを受けていても、「それでもここより条件のいい職場はありえない」と思えば我慢するしかない。 反対に、いくらでも活躍できる場所のある人なら「こんなアホみたいな環境で働くのはまっぴらごめん」とソッコーで言えちゃう。 「何やっても食べていける」「今ここを辞めても、あたしの市場価値は下がったりしない」と思えれば、さっさと辞められる。 「いつでも辞められること」こそ、強者の特権であり、（反対にいえば）強者であることの証しなのです。 「別れたいけど、離婚しても食べていけないし」と考える人は、自分からは結婚生活を止められないし、 「この
つなごう医療 中日メディカルサイト
中日新聞メディカルサイト「つなごう医療」は 2018年3月末をもって終了いたしました。 長らくご愛顧いただき、 ありがとうございました。 今後、中日新聞の医療関係記事は 中日Webの「医療」コーナー（http://www.chunichi.co.jp/article/feature/iryou/） でご覧ください。 中日新聞社
瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う～忙しい人ほど瞑想しよう | ライフハッカー・ジャパン
忙しくて瞑想なんてする時間がない？ よくわかります。この現代において時間が余っている人などそうはいないでしょう。ですが、ライフハッカーでもお伝えしてきたように、瞑想は本当に多くの効用があるのです。気分をリフレッシュし、感性を高め、人をより賢く優しくし、情報過剰な現代社会にうまく対処するのを助けてくれます。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、著書『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』もあるピーター・ブレグマン（Peter Bregman）氏も「忙しいビジネスマンこそ瞑想すべし」と勧めるひとり。その理由を聞いてみましょう。 瞑想なんて、ビジネスに役立たないから意味がない？ ならばこう言いましょう。瞑想はあなたの生産性をアップさせます。 どうやって？ 「衝動を抑える能力」を高めることによって。■瞑想で得られるスキル ある研究によると、衝動を抑える能力は、人間関係を良くし、信頼性を高め、
人生をつまらない物にしてしまう人の4つの思考
当てはまる人は自分を見つめなおして早めに直すといい。 主題となる人生をつまらない物にしてしまう人の思考とは 深読み思考極度の反省思考優柔不断思考受動的・非積極的思考の4つである。 尚、ここで挙げる4つの思考は殆どがマイナス思考の一部と思ってもらっていい。 1つずつ説明していこう。 深読み思考これはあらゆることを必要以上に深読みしてしまう思考のことである。 「相手がこのように言ってきた。率直に意味を汲み取るとAという解釈が出来るがもしかしたらBということを伝えたかったのかもしれない。」 これがプラス的なことだったらいいかもしれないが、マイナス的に深読みしてしまった場合、精神的に来てしまう。 極端な例を挙げる。 貴方の友人に挨拶をしたら頷いて返してきた。 いつもは言葉をかけてくれるのに今日は頷くだけであった。 もしかしたら嫌われたのかも…… これが深読み思考である。以前の私はこの傾向が顕著であ
「自殺や鬱病の“社会的損失”は２兆７０００億円 国立社会保障・人口問題研推計」：イザ！
平成２１年に自殺した人が自殺していなかったと仮定した場合の生涯収入や、鬱病（うつびょう）を患った人へ支払われた生活保護費、医療費などを推計すると、計約２兆７千億円に上ることが７日、国立社会保障・人口問題研究所の調査で分かった。関連記事鬱病対策 患者増 背景に経済グローバ…鬱病克服の絵本、兵庫県立大准教授が上梓記事本文の続き 仕事のストレスが原因で鬱病などの精神疾患にかかったとして労災申請をした人が昨年度初めて千人を突破し、中高年の自殺も増加傾向にあるなか、調査を依頼した厚生労働省は「自殺や鬱病による社会の経済的な損失は極めて大きい」と分析。職場のメンタルヘルス対策の強化や専門家による自宅への訪問支援の充実などを進めていくとしている。 調査では、２１年の０～６９歳の自殺者２万６５３９人が、そのまま亡くならずに働いていた場合、生涯で得ることができた所得を１兆９０２８億円と推計。 さらに、いずれ
なぜ、子どもの「うつ病」は未だ世間に認知されていないのか。 - 東京家学のブログ 〜不登校を学ぶ〜
ここ１０年間で、「うつ病」に対する認知度が高まりました。 職場でのストレスや過労による自殺などが問題視されてからのことです。 そのため、社会・職場におけるメンタルヘルスの環境は改善しつつあります。 まだ大半の企業においては、大きく問題が残っているものの、 「うつ病」などの精神病が理由で休職・退職する、ということが世間一般で当たり前のように認知され、徐々に理解されはじめてきたのです。 しかし、職場環境における、社会人のメンタルヘルスは改善してきたにも関わらず、 学校の子どもたちに対してのそれは、かなり一部の人にしか認識されていません。 むしろ今、「子どももうつ病にかかるの？」と思った方も多いのではないでしょうか。 子どもであっても、精神科へ通って薬を処方されている方は少なからずいるのです。 しかし問題は、先ほど指摘したように「子どものうつ病」について知っているのは、 当事者のご家庭・スクール
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うつ病回復マニュアル - うつ病ドリル
中国本土の若者、3000万人がメンタル問題抱える―中国メディア｜レコードチャイナ