心地よい睡眠がとれない人には共通した原因がある事をご存知ですか？あなたが寝る前に何気なく行っていた行動がもしかしたら、その不眠の原因かもしれません。快適な睡眠を手に入れるために、やってはいけない事を紹介します。 睡眠のメカニズム 人は自然と眠くなるものです。 それなのにもかかわらず、多くの人は不眠に悩んでいます。 その理由の陰には、現代人ならではの行動が原因となっていました。 眠りを狂わす8つの行動 眠れない人で、以下の行動にあてはまるのなら、改善した方がいいかもしれません。 寝る前にスマホを使う スマホやタブレット端末に使われるバックライトディスプレイには、生体リズムを整える『メラトニン』を抑制する事が確認されています。 メラトニンの抑制は太陽光を浴びた時に行われ、夜間には増加するのが正しい1日のリズム。 つまり、バックライトディスプレイを見続ける事で、『体内時計は昼間であると勘違いし』

ずーっと憧れだった四国へやっと行けた。 水曜どうでしょうファンなら四国についての予備知識は ・あっという間に絶景 ・道がうねうねしてる ・心霊現象 ・うどんが美味い ・温泉宿 というところ。 今回は二泊三日の旅程で、香川でのうどん屋めぐりをメインに据えて、愛媛の道後温泉で ゆったり温泉にでもつかるかー　くらいのゆるい予定。だいぶのんびり出来て楽しかった。 予約はITS旅行センターで行った。レンタカー付きで、わりとよい宿をとったのでお高め だったけどもしばらく旅行は控える予定なので満足した。 まずは羽田から香川の高松空港へビューン。１時間くらい。 写真はたぶん江ノ島上空あたり。 その時の様子は別エントリにしてあるのでそちらを。 →香川でうどん三昧してきて大変おいしかったー！ [山越うどん、うどん本陣山田家、手打十段うどんバカ一代 、うどん山下] 山越の近くの自販機ではオリーブオイルサイダーが

🙌 Awesome, you're subscribed! Thanks for subscribing! Look out for your first newsletter in your inbox soon! Get us in your inbox Sign up to our newsletter for the latest and greatest from your city and beyond

2012年12月21日03:00 カテゴリTipsLightweight Languages 人類よ、これが本当の人類滅亡だ Gene Mapper Fujii Taiyo めでたく人類かマヤ暦が終了したところで、本当の人類滅亡について考察してみました。 人類ではなくて、電脳ですが、人類が滅亡する頃には電脳なしに人類がやっていけるとは思えないので。 ふと思い立って 64bit な Perl で 'print scalar localtime 0x1_0000_0000' してみたら sizeof(time_t) == 4 な環境でも 'Sun Feb7 15:28:16 2106' って出てなう— Dan Kogai (@dankogai) December 20, 2012 GEEK以外の方のために解説すると、これ、いわゆる2038年問題です。 1970年から2038年までしか作らなかっ

2012年12月20日22:00 by tkfire85 相手の心の動きが手にとるようにわかる「NLP理論」とは？ カテゴリ管理人　雑談 tkfire85 心の動きが手にとるようにわかるNLP理論 (アスカビジネス)posted with amazlet at 12.12.20千葉 英介 明日香出版社 売り上げランキング: 14,623 Amazon.co.jp で詳細を見る 知らない人とコミニュケーションをうまくとりたい。誰もが一度は思った事でしょう。書店に行けば話術関連の本は大量に積まれています。しかし、どの本が自分に合っているのか？正解なのか？という事はイマイチ分かりません。そんな時に僕が出会ったのが、「NLP理論」というものです。簡単に説明すれば、神経と言語から成り立つ新しい学問です。学問だからといって実生活に応用できないか、というと、そんな事はありません。この本に書かれている事を

予算別！ 2012年自分へのご褒美で買いたいガジェットをギズライターが選んでみたよ2012.12.20 23:00 年の瀬ですねー！ 一年間がんばった自分へのご褒美にガジェットなんてどうでしょ？ クリスマスはプレゼントを贈り合うものだけど、ガジェットだけは自分で選びたいっていう人も多い気がします。しかも、12月はボーナスの支給月。欲しかったものを買うにはいいタイミングです。そこで、ギズのライターと編集部員が｢自分ならこれを買う！｣という一品をまとめてみました。｢欲しいもの、特にないなぁ｣という人、あなたの琴線に触れるなにかが見つかるかもしれませんよ。予算別になっているので、参考にしてみてくださいね。 なお、価格は執筆時のものとなっております。 リーズナブルだけどイイ！ 1万円以内ならこれ！ ■ニール太平が選んだ一品Jot Pro（Dampening）［Amazon］ Nexus 7、iPa

【画像あり】スプレー缶破裂したったｗｗｗ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/20(木) 21:40:48.96 ID:3bRhIhQy0 ジーザス… 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/20(木) 21:41:46.94 ID:pA6QMLoR0 oh…… 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/20(木) 21:41:38.54 ID:MAdWbliM0 大丈夫か！？ 怪我はなかったか！！！！！？ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/12/20(木) 21:41:46.01 ID:P8M4p7ho0 (´･ω･`)･ω･`)　ｷｬｰ /　　つ⊂　　＼　　怖いー 5：こてっちゃんもっちぃ ◆zQWSMlXDEGMB ：2012/12/20(木) 21:42:1

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 人類滅亡の契機と一部で噂される、2012年12月21日のマヤ暦最後の日。この日を目前にして「マヤ暦終了のお知らせ」がネットに掲載されて話題になっている。 マヤ暦終了のお知らせ お知らせでは「長らくご利用頂いておりました、マヤ暦でございますが、2012年12月21日（金）をもちまして、マヤ暦を終了させて頂く運びとなりました」とアナウンス。「弊社ではマヤ暦の新規サイクルについてのバージョンアップなど現在のところ予定しておりません」とサービスの完全終了を宣言し、「人類滅亡となりましても、弊社は一切責任を負いかねます」と注意書きを添えている。 また、個人情報に関しては「一定期間保存の後、完全消去」としているが、「人類滅亡時には滅亡と同時に個人および個人情報の両方が消滅いたします」とどうせ滅亡するのだからセキュリティもへったくれもないといった