カレーにするか、野菜炒めにするか・・・。— りょう〜コンポタチーズ肉〜 (@ogataryo) 2015, 6月 15 ↑豆腐とニラ買っちゃったんだけど・・・。 こんばんは、りょうです。 突然ですが、皆様のお宅のカレーには何が入ってますか？ ジャガイモ、玉ねぎ、人参、肉！ 肉は牛ですか？ 豚ですか？ それとも鶏？ いっそシーチキン！？*1 と、テンション高めで始まりましたが（笑） カレー、いいですよね、カレー。 わりと、みんな好きなメニューですよね。 一年前にも、私記事にしてますしね。 カレーといったらゆでたまごでしょ？ - 今日の良かったこと この記事探すために「カレー」で検索したら、エスカレーターとな、エスカレートとか、本来のカレー以外の単語も引っかかってきて、探すよに無駄に時間かかりましたけどね。 好き嫌いが多い私は、結婚するまではジャガイモと玉ねぎとニンジンと肉（ここは何肉でもOK

へこんだときは肉だよ、肉。— りょう〜コンポタチーズ肉〜 (@ogataryo) 2015, 6月 17 ↑やっぱりね、肉だよ。 こんばんは、りょうです。 午前中に、ちょーっと嫌なことがあって、ちょーっとだけ悶々としながら、自転車を走らせてました。 時はお昼過ぎ。 あぁ、今日はなに食べよう。 なんか、テンション上がるものがいいなぁ。 ・・・。 ・・・。 ・・・。 やっぱ肉でしょ！ そこでふと、先日フォロワーさんに、ケンタッキーフライドチキンで30%OFFセールをやってると聞いたのを思い出し、それならケンタだ！！と。 ケンタッキーフライドチキン （6月24日までだって。みんな急げ！！） ってことで、きた。 オリジナルチキン3ピース、チキンナゲット5個、ポテトS、ビスケット。 （本当はビスケットではなくコールスローみたいですが、店員さんに聞いたら変えてくれました） いや、いつもならオリジナルチ

意識高いもクソもねぇ！ そうです。英語学習につまづきました（笑） なにがマズかったのか。 参考書、買いすぎ！ 英文法のナビゲーター（上・下） 英語ベーシック教本 くもんの中学英文法 大人の英語発音講座 ルミナス英和辞典-つづり字と発音解説 本棚から積読本たちの叫びが... 読書猿だったり、2chの入試学参スレでオススメの参考書を調査したとはいえ、抱え込みすぎました。 一つの参考書をやり尽くす（例文暗記するくらい）。それから次のステップへ移るべきだった。欲張りすぎ！ アウトプット不足 ↑の積読リストには入れなかったけど、これも2chで勧められてた「仲本の英文法倶楽部」を一時期使っていました。 仲本の英文法倶楽部―代々木ゼミ方式 作者: 仲本浩喜出版社/メーカー: 代々木ライブラリー発売日: 2001/04メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 41回この商品を含むブログ (14件) を見

皆様、こんにちは。 絵本好きな皆様こんにちは。 絵本好きじゃなくてもこんにちは。 先日、「雨の日が楽しくなる絵本」という記事を書いたのですが、その際にけいろーさん（id:ornith）がこのようなコメントを下さいました。 ornith “文字のない絵本”の存在をすっかり忘れていた！チビッコの頃、なぜだか妙に惹かれて繰り返し読んでいたような覚えがあります。内容もタイトルも忘れちゃったけど……。 これはおそらく「かさ」という絵本を紹介したため、思い出されたことなのだと思います。 私はその時「これは『文字のない絵本』特集をしたら面白いんじゃないかな」とピン！と髪の毛が跳ねたのです。 ってなことで、『文字のない絵本』を読み漁っていくつかピックアップしました。興味のある方もない方も見て下さると嬉しいです。文字はなくとも、感動するし笑いもします。そんなことを伝えられたら…と考えています。 ではどうぞ☆

ささみは高たんぱく低脂質なダイエット食品 ささみは低脂肪で高たんぱくなので、ダイエットをする上で理想的な食材です。 ささみがダイエットにいい理由は6つあります。 ささみがダイエットにおすすめな6つの理由 低脂肪でカロリーが低い 高タンパク質で筋肉を作る材料になる 疲労回復効果のあるビタミンＢ群が豊富 消化吸収がいい たんぱくな味なので様々な料理に使える パントテン酸が代謝をアップ ささみの名前の由来は、形が笹の葉に似ているからだそうです。 ささみは鶏肉の胸肉の周りにある部位で、脂肪分が少なく、糖質はほぼありません。 淡白な味で柔らかいので、様々な料理に使うことができます。 後半で男性でも簡単に美味しく作れる、ささみのダイエットレシピを紹介します。 ささみの疲労回復効果と代謝の促進効果 ささみは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンＡと疲労回復効果のあるビタミンＢ群も豊富に含まれています。消化器系を

朝食の定番になりつつあるグラノーラ。 グラノーラは手軽に食べられる上にヘルシーなイメージで、ダイエット食品としても人気ですよね。 「でも、グラノーラって本当にダイエットに効くの？」とふと疑問に。 そこで、意外と知らないグラノーラの事実とダイエットの関係、おすすめのグラノーラについてご紹介します！ グラノーラはダイエット食品…ではない!? ●フルグラノーラ Image by カルビー 大人気のシリアルフード「グラノーラ」は食物繊維やビタミンなどヘルシーでダイエット向き・栄養満点なイメージが強いですね。 「グラノーラはダイエット中でも栄養が摂れる、低カロリーな食べ物！」と思っている人もいるかもしれません。 しかし、グラノーラの栄養成分表示欄の糖質や脂質のところをよく見るとビックリするはずです！ Image by カルビー 例えば、こちらの商品。よーく見てみると、糖質31.6g、脂質8.0gとあ

ジメジメの梅雨、暑～い夏のお弁当に欠かせない「保冷材」。お店でもらうのを活用するのもいいけれど、女の子なら保冷材もかわいくしてみませんか。 実はいま、食べてしまいたくなるようなスイーツそっくりの立体的な保冷材が人気を集めているんです!!　それは「ロールケーキ保冷材」＆「ドーナツ保冷材」。とってもキュートかつ機能性も抜群で、あなたのお弁当をしっかり守ってくれそうなのですっ。 【業界初の立体型保冷材】 この保冷材は、保冷材専門メーカー・クロスハーツ(東京都三鷹市)が展開するデザイナーズ保冷材シリーズのもの。同シリーズは業界初の立体型で、一つひとつ溶着職人の手で作られているのが特徴。「脇役になってしまいがちな保冷材をキッチン雑貨として楽しめるものにしよう」というコンセプトで生まれたそうです。 確かにお弁当箱やお弁当袋はこだわって選ぶのに保冷材は適当に……という人、多いかも。でもせっかくならかわい

Are you reading this on your iPad? Perhaps this article was fed through a feed reader, or appeared as part of the MakeUseOf email. You might even have been sent it by a friend, who perhaps shared the link on Facebook or Twitter. Since its launch in 2010, the iPad has driven a revolution in personal computing. Google, then Microsoft followed with versions of Android and Windows for touchscreen devi

納豆がけごはんに納豆パスタ……。納豆を使ったアレンジレシピは人気が高い。今回は、フードユニット「FOODPARK」に「納豆ドレッシング」のレシピを考案していただいた。冷蔵庫で3日間保存がきくというので、多めにつくっていろんな野菜にかけてみよう。「使用する野菜はお好みのものでOK。ごぼうやセロリもおいしくいただけますよ」とのこと。 温野菜の納豆ドレッシング 材料（2人分） ブロッコリー 1/3株 / カリフラワー 1/3株 / レンコン 100g / 人参 1/2本 / しめじ 1/3株 納豆ドレッシング<作りやすい分量>(ひきわり納豆 30g / 酢 大さじ1 / 醤油 大さじ1 / 練り辛子 小さじ1/2 / オリーブオイル 大さじ2) つくり方 1.鍋に水を入れ、沸騰したら塩を入れてブロッコリーとカリフラワーを茹でる。 2.レンコンは一口大に切り、酢水の入った鍋に入れて水から茹でる。人

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わたし、基本的にケチなんです。 肉は特売の金額を知ってるがゆえ、高値で買いたくない。って常々思ってます。 でも、特売を渡り歩くなんて無駄な労力も使いたくないわけで。 今日はお肉が少し高いけど、仕方ないわねって思うこと自体嫌いなんですよね。 ほんとうにケチですね･･･。 さらに言うと、スーパーで特売商品の肉と野菜の組み合わせを考えてメニューを考えるなんて面倒なこともめっぽう御免です。 それならばどうするか？ 特売のときに安い肉を大量買いして、冷凍保存。 これに限りますよね。 冷凍した肉は質が落ちる？ いえいえ、私の舌では一切感じません。 味覚の問題かしら？笑 常に冷凍庫に肉があるって安心感につながるんですよね。 とりあえず豚肉と玉ねぎさえあれば、豚丼は作れるし！ ちょっと疲れててスーパー行きたくない日でも、肉さえあれば何とかなるさって。 でも、特売のときに肉を大量買いするのって、結構大変です

私は、昔から立ち上がるとぐわんぐわん立ちくらみが起こる貧血持ちでして。女性の方は貧血持ってる方多いんでないかな？ 成人式の前撮りの数日前に風呂場で貧血が原因で倒れて顔をあざだらけにしたことがあるほど貧血とは深い付き合いなのですが、昨日の hyle.hateblo.jp の記事を書いた後、果汁グミのプルーン味が美味しくて貪り食ってたんですが、 なんとなんと一晩寝てびっくり。 あっさり貧血改善！！！ 立ち上がる度にぐわんぐわんいってた貧血がぴたっと治まりました。がっつり焼き肉とか食べた日は貧血にならないけど、こんな果汁グミもりもり食べただけであっさり貧血が改善するなんて！嬉しい。びっくりしたー。完全にランキングのことしか考えてなかったけどこんなダイレクトに効果があるなんて。立ちくらみあるいつものタイミングで「あー来る」って構えても立ちくらみ来ないので逆に気持ち悪いです。 以前鉄分のサプリメント

どーしよっかなー？— りょう〜コンポタチーズ肉〜 (@ogataryo) 2015, 6月 12 ↑ネタにつまることもある。 こんばんは、りょうです。 なんとなく、毎日の更新をゆるい日課にしているので、「これが書きたい！」っていうよりかは、「何を書こうかなぁ〜」っていうことの方が多いです。 書きたいことがあるから書く、というのが理想ではあるのですが、現状は何かを書きたいという気持ちがまずあって、じゃあどうしよう、っていう感じ？ 割とパッとすぐ思いつくこともあれば、お昼頃に「今日はコレについて書こう」と思う時もあれば、本当に書く直前まで全く思いつかない時もあり。 いや、薄ぼんやりとしたネタはあるんだけど、どうも気が進まなかったり、そこまでちゃんとした展開を見込めなかったり、自分の中でまとまりきってなかったり。 今日もまさにそんな感じでして、どこかにネタが転がってないかなーと、ぼんやりTwit

節約食材でもある鶏むね肉。でも、淡白だったりパサついてしまったりとうまく活用できない……と悩む人は多い。そこで今回は、フードユニット「FOODPARK」に鶏むね肉を使ったレシピ考案をお願いした。茹でた鶏むね肉をカットし、ごはんの上にのせた一品だ。「鶏肉は、茹で終わった後、茹で汁の中に入れたまま冷ますとふっくら仕上がります」とのこと。簡単ワンプレートごはんなのでぜひ試してみて! 「ふっくら! 茹で鶏むね肉のせごはん」 材料(2人分) 鶏むね肉 1枚 / 水 3カップ / 酒 大さじ1 / 生姜の薄切り 3枚 米 1合 / 鶏の茹で汁 1カップ / 塩 小さじ1/2 生姜だれ(生姜すりおろし 2片分 / 醤油 大さじ3 / 砂糖 大さじ1/2 / ゴマ油 大さじ1 / 万能ネギの小口切り 3本分) つくり方 1.鶏むね肉を水、酒、生姜の薄切りと共に鍋に入れて加熱する。沸騰後は弱火にして10分茹

「お好み焼き」は安くて美味しくて家計の味方ですね！ 今日は、キャベツを刻むのが面倒な方向けに、簡単に「もやし」で作ってみます。 【材料】１枚分（２０㎝くらい） 【作り方】 分量守って下さい、かなり食感が変わります！ 【材料】１枚分（２０㎝くらい） ・もやし　１袋 ・卵　1個 ・豚ばら肉　50ｇ（卵1個と同じくらいの量。お好みで加減してＯＫ） ・かたくり粉　大さじ３ ・ほんだし　小さじ１ ・塩　小さじ1/3（もやしの量で加減して下さい） ・マヨネーズ、ソース、青のり、油　適量 レシピはコチラを参考にして、今回は豚肉を足しました。 おさらいキッチン | ノンストップ！「包丁不要！もやしのズボラお好み焼き」のレシピbyクックパッド主婦トピ！ 8月27日 【作り方】 1　もやしをボールに入れ、手でモミモミして細かく折る。包丁いらず。 ２　ラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱。加熱後

胃が痛かったんですよ。 もともと胃痛もちのわたし。 小学生の頃からの胃痛もちです。 巷では「1年365日食べ過ぎ」「日々是食べ過ぎ」と言われていますが、考えてみれば、ここ最近は、食べ過ぎても～飲み過ぎても～胃の痛みはありませんでした。 （＊ﾟ０ﾟ）ﾊｯ！！もしかしてキャベツのおかげ？ www.usamofu.com そして、最近キャベツサボってます。 大根にうつつを抜かしています。 banban.hatenablog.com banban.hatenablog.com そのせいなのか、ストレスなのか、寝不足なのか、やっぱり食べ過ぎなのか、胃が痛くなりました。どう考えても油っこいもの（スーパーの残り物の揚げ物とか）が多かったと思うので、あらためてキャベツを。 ちょっと安くなりましたから、バックバク食べましょう。 おつまみに。 おやつに。 ［広告］ キャベツのざく切りに、サムジャン。 へチャン

格安SIMのことなど全くわからない私が「みおふぉん」を使用することなった。 音声通話機能付きSIM（みおふぉん） | IIJmio 今までインターネットにつなぐ時はIIJmioのSIMカードを挿したスマホ、電話とメールをする時は電話がかけ放題のWILLCOMと2台持ちをしていた。それさえもよくわからぬまま「そうすると安い」と言った夫に習い「へいへい～」となんとなく使いこなしていた。 だが、つい先日、テーブルの上に新しいスマホが2台置かれ、「みおふぉんにします」との指令が下った。1台は私、もう1台は息子の分である。 みおふぉん？イマイチよくわからぬが、まあ夫のことだから「安い」のであろう。 取りあえず電話ができることを確認。次にメールを確認したところ、これにはキャリアメールがないのでフリーメールを使用しなければいけないことがわかった。「Gmailでいいか」とアドレス変更のメールを数人の友達に

もう毎年毎年書いてるので、ついに「ハッカ油」カテゴリを作りました。 どんだけだよ。 最古のエントリだと2011年！愛用してますね。 hase0831.hatenablog.jp ただ、2013年から北見ハッカ通商のスプレータイプに趣旨替えしまして、今はこっちで落ち着いてます。やっぱりスプレーついてるのと、詰替えができるのは楽だ〜。 北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー 出版社/メーカー: 北見ハッカ通商 発売日: 2008/01/28 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 2人 クリック: 43回 この商品を含むブログ (12件) を見る 北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 20ml 出版社/メーカー: 北見ハッカ通商 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 1人 クリック: 26回 この商品を含むブログ (8件) を見る スプレータイプ＋この20mlビンで補充していく感じです

日本標準時である子午線が通っている事で有名な明石市。淡路島と本州を繋いでいる明石海峡大橋は交通の要所であり、かつ、夜のライトアップされた光景は必見である。 魅力が多い明石市のご当地料理として明石焼きが挙げられるだろう。明石では玉子焼きと呼ばれ親しまれている為、今回は玉子焼きと呼ぶことにする。玉子焼きのお店は明石駅徒歩10分圏内でなんと30店舗近くあるのだ！ 明石に来たら行くべき3店を紹介しよう！ まずは明石市の魅力に触れておこう。冒頭でお話した通り、子午線や明石海峡大橋などが有名である。 その中でも明石駅を楽しむなら北口にある明石城の存在は欠かせないだろう。お隣の姫路城と共に外様大名の抑えとして徳川幕府の命によって築城されたお城で桜の名所100選に指定されている。春に来ればさらに楽しめること請け合いだ。 南口に目を向ければ魚の棚（うおんたな）という商店街が広がっている。全長３５０ｍのアーケ