夫がウクレレを始めました。楽器を弾くのは初めての挑戦ですが、とても楽しんでいます。趣味があると毎日が楽しくなります。何かを始めてみたいけど、なかなか始められない場合、少し勇気をだして始めてみることで見える世界が変わるものです。 新たに没頭できる趣味を持ってどう感じているか本人に聞いてみました。 【ボウリングも50代以降の趣味としておすすめ！】 lilkoniko.hatenablog.com 趣味を持つと生き生きとする 五感が活性化する 会社以外の同じ趣味の友人ができる 仲間と楽しく同じ目標に向かって達成感を味わえる 違う世界を見ることができ良い刺激を受ける 趣味を持つとメリット沢山 趣味を持つと生き生きとする 自分の好きなことを趣味にすると、人は生き生きとすると夫を見ていて実感しています。 以前、私の夫の週末の楽しみは「ビールを飲むこととジャンクフードを食べ昼寝」でした。それを否定しませ

こんにちは！ 今年の健康診断で悪玉コレステロールが要精密検査レベルになり、体脂肪も32％まで上がったので低脂肪ダイエットを2019年5月より開始している50代です。 そして、ダイエットのモチベーション維持にブログを始めました。 それが2019年6月です。 5月の低脂肪ダイエットを開始から3か月、体脂肪は今日30％ジャストに下がりました。 およそ3か月で順調に落ちています。 いっとき、いい具合におちて29.5％までいったのですが、ダイエットアプリのカロリーママの目標カロリーのまま食べていたら体重も体脂肪も増えてしまいました。 たぶん、糖質の摂りすぎです。 夜だけ糖質制限を再開しました。 lilkoniko.hatenablog.com ただ、30％も29％も体組成計では誤差のうちです。 このあたりの数値をうろうろしている訳ですが、29％から28％台への壁が厚い！ そこからがなかなか落ちないで

東京駅から歌舞伎座まで地下道で歩けることを発見しました。 ほぼ毎週、所用で歌舞伎座周辺に行く用事があり、普段は東京駅からそこまで歩いています。 雨の日は歩かずに地下鉄利用していますが、乗換えが煩わしくて、東京駅から濡れずに歩ける方法を探してみました。 みつけました！ これで濡れずに歩けるし、人混みも避けられこの発見は嬉しかったです。 以下の順番ですべて地下で行けます。 東京駅KeiyoStreet→東京国際フォーラム地下→交通会館地下→ITOCIA地下→ 地下鉄連絡通路（【丸ノ内線：銀座駅】 → 【銀座線：銀座駅】→ 【銀座線＆日比谷線：東銀座駅】）→ 歌舞伎座 行き方です。 注意！）ただいま銀座駅の地下は工事中ですので、すこし順路が変わっている可能性があります。表示が出ていますのでそれに従ってくださいね。 ①出発は東京駅の八重洲口に近いKeiyoStreetにしました。 この看板が目印で

このブログははてな無料ブログですが、Googleアドセンスに通りました。 PVも超へっぽこ、内容も「読者のためになるかな？」なこのブログなのに。 アドセンス審査時はプライバシーポリシーも、問合せ先も記載せず申し込みました。 とりあえず申し込んでみて、Noと言われた所だけ直そうと思いダメ元です。 一回目は私のURL記載ミスで速攻落ちました。 二回目はURLを慎重にコピペして合格しました。 審査時間は丸2日くらいでした。 まさかの合格。 いちおう、プライバシーポリシーは合格後に記載しました。 フッターにリンク貼りました。ご参照ください。問合せ先はgoogleアドセンスが不要と判断し、広告掲載の承認を出してくれたと考えるので、今のところ記載するつもりはありません。必要に応じて掲載するかも…というところです。 ということですので、無料ブログでアドセンス興味のあるかたは とりあえず、申し込んでみてく

コンビニで簡単にたんぱく質が摂れるヨーグルトを見つけました。 それは『オイコスプロテイン』です。 コンビニでタンパク質が摂れるヨーグルトが買えるのは、ダイエッターとしては大変便利です。 オイコスプロテインはダイエットにいいこと沢山 オイコスプロテインはダイエットにとても適しています。 次の4点がダイエットに良い理由です。 高たんぱく 低カロリー 脂肪分ゼロ 腹持ちの良さ 高たんぱく オイコスプロテインの最大の特徴はタンパク質がとても高いことです。 タンパク質含有量は種類により微妙に異なりますが、少なくとも9.6ｇ入っています。 一日のタンパク質の摂取目安は50gなので、およそ1/4のタンパク質が摂れます。 低カロリー オイコスプロテインはカロリーが低いのも好ポイントです。 ラインアップの中で一番カロリーが低いのは無糖プレーンタイプで69kcalです。 一番高くてもゴールデンパイナップルの9

外出がはばかられる毎日が続いています。 時間つぶしサイトやアプリをリストアップしました。 この機会に勉強してみたり、新しいアイデアに触れてみるのはいかがでしょうか？ アラフィフの私でも面白いと思うサイトを選びました。 同世代の方のお家での時間つぶしの参考になれば嬉しいです。 ①Google Art and Culture グーグルが提供している世界中の美術館、遺跡、スポーツやファッションの歴史などをバーチャルで見ることができるサイトです。 ネット上の博物館です。 その量がすごいので、このサイト見ていたら一日が早く過ぎそうです。 アートが好きな方、旅行が好きな方、探求心旺盛な方はこれは本当に必見です。 外出や旅行、ましてや海外旅行が難しい今、オンラインでアートや外国の文化に触れてみませんか。 Google Art and Culture ②Udemy 日本のベネッセと資本提携しているオンライ