【筋トレ効果アップのプロテイン】植物性の「ピー・プロテイン」（エンドウ豆）もおすすめです。 | 南国シンプルライフ
筋トレをやるようになって、プロテイン（たんぱく質）の摂取が筋肥大には大切ということを理解するようになりました。 （以前はそういうこともぼんやりとしか知らなかった💦） 補助食品としてのプロテイン（パウダー等）で一番ポピュラーなのはホエイ（乳清）のようですが、私が最近摂っているのはピープロテイン（エンドウ豆タンパク質）です。 ピープロテインもなかなか良いと思うのでご紹介します。 ピープロテイン（Pea protein） エンドウ豆（pea）のタンパク質です。 乳製品をあまりたくさん摂りたくないため、植物性のプロテインを探していました。 ソイ（大豆）プロテインというオプションもありますが、私は普段から豆乳ヨーグルトや豆腐、納豆など毎日大豆製品をすでに多く食べるため、ソイプロテインは「大豆たんぱくの摂り過ぎになるかも」と思い、避けています。 （大豆も摂りすぎると、アレルギー症状がなかった人でもア
チョコクロワッサンダマンド NewDays スイーツ 新商品 カロリーが気になる(>_<) - コンビニスイーツ 食べたい(>_<)
最近、エネルギー不足なのでしょうか☆ どうもカロリーが高いものに目がいってしまいます♪ 健康診断で「肥満」と書かれたのにー(>_<) なんだかカロリーにひかれちゃうのです(*ﾉ▽ﾉ) おほほほほほ。 と言うことで、今回もカロリーが高そうなものを取りあげたいと思います☆ それが今日の気になるコンビニスイーツ、NewDaysの新商品 チョコクロワッサンダマンド です♪ www.j-retail.jp チョコ＋クロワッサン＋ダマンド生地(≧∇≦) サイトにカロリーは書いていませんが、なんだかカロリーたかそー(*´∀｀*) ステキですー☆ うふふふふふ。 ダマンド生地ということはアーモンドの香がするんでしょうねぇ(*´∀｀*) その中にチョコクロワッサンですよぉぉぉぉ☆ 何と言う魅力的な組み合わせ(^^♪ おーーーいーーーしーーーそーーーー！！！ たーーーべーーーたーーーーい(≧∇≦) ここのとこ
イギリス人は管理がお好き？ちょっと変わったオシャレな雑貨たち - THE LITTLE ESCAPE
昔から本屋さんや雑貨屋さんに入って売られているものを眺めるのが大好きなのですが、イギリスに来てから「こんなの日本では見たことないなあ」と感心したものがあったのでまとめてみました。 ちょっと変わった雑貨が好きな人にはぜひ読んでもらいたいと思います！ 表紙の主張が強い！請求書まとめ帳？ 表紙を見て「あ、かわいいな」と思ったのがこれ。請求書をまとめておけるノート…で解釈あっているかな…？ 表紙は文字がバーンと書かれててわかりやすい！というか主張が強いですよね。笑 見開きで支払い済と未支払いがわかります。 ちなみに1ページ1ページが封筒になっていて、そこにレシートや請求書などを入れることができました。 週次で記録できるお小遣い帳バージョンもありました。 これ日本にもあったら生活費や固定費の管理とかに絶対便利だよなあ〜〜〜 レシートやお金も管理できるお買い物リスト帳 表紙はオシャレな雰囲気の鹿さん。
恋焦がれたサヨリ！天ぷらと刺身が最高！【東扇島・サヨリ釣り】 - まいにちワイン☆ときどき釣り
こんにちは。 先週、初めてサヨリ釣りに行って以来、今週はずっとサヨリの事ばかり考えていました。 おかげで、ブログの投稿が出来ませんでした… mainchiwine.hatenadiary.jp そして、待ちに待った休日。 前日はまで、会社のイベントの為、帰宅が遅くなり、急いで12時に床に就きました。 4時に起きて夜明け前に、釣りを開始する予定です。 でも…この1週間の思いが強すぎてか、眠れない… 最近、本当に困っているのは釣りへ行く前日が眠れません。 何とかならないのかな… こんな時はワインを飲めばすぐに眠れますが、車の運転があるので、飲む訳にはいきません。 寝ているのか寝ていないのか、自分でもわからない状態がしばらく続きます。 時計を見たら3時。 あと、1時間か…眠れないなぁ… と思いましたが 眠れないなら、もう釣りへ行ってしまおう！！ 今日も前回同様、川崎の東扇島西公園へ向かいます。
紅葉の月山に登って来ました ２ - 雨 ときどき晴れ☀
頂上の月山神社 ありがとう、お疲れさま！ また次も、よろしくね(*^-^*)
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