当サイトはアフィリエイト広告を使用しています スポーツ知識 内転筋の筋トレでおすすめは？自重でかなり追い込めるうさぎ跳びが最強？ 内転筋を鍛える筋トレと言えば太ももにボールを挟んだり 大きく足を開いたワイドスクワットだったりします。 自重、つまり自分の体重を使った筋トレだと足を開いたり閉じたりする系の筋トレやワイドスクワットみたいに足を大きく開く筋トレになる。 それでは物足りないというのがトレーニーの言い分だろう。 スクワットくらい内ももを追い込める種目があるかと言えば微妙と言わざる負えない 筋トレが終わった後に内ももが筋肉痛というほど高強度なトレーニングはあまりない 最近、流行りの足パカ運動もやり過ぎると歩行のさいに脚が内側に入りすぎてしまう危険性があるし ある程度、筋肉がある人だと物足りない。 何せ内転筋は気が付かないかもしれないが自分の体重を常に支えている筋肉の一つ 生半可な刺激じゃ

お金持ちがテレビに出演したりすると あいつは「悪い事」をしているに違いないみたいな印象を持つ 日本人って多いように感じます。 お金を稼いでお金持ちになる事は決して悪い事じゃないはずなのに ちょっとビジネス書をかじればそういう発想からぬけだせます。 何故、お金を稼ぐ事が悪なのでしょうか？ お金持ちが悪いのではなく悪いことをしてお金儲けをした人が捕まるだけなのだ 当たり前の事ですがこれが前提です。 違法な手段、麻薬などの売買でお金持ちになった奴が捕まるとか 違法な商売をして捕まるとかそういう人がいるというだけ , テレビに出てくるお金持ちの印象 僕らがテレビで見かけるお金持ちは２種類です。 番組のお金持ち特集 違法な方法でお金を稼いでいた人が捕まるニュース 何故、お金持ちになれるのかわからない一般の人には違法行為でお金を稼いでいた お金持ちしかわかりません。 そもそも、真っ当にお金を稼いでる人

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 銭ゲバ ブログを100記事、書いたけど圧倒的な収入やアクセスが増えない理由とは？ ブログを100記事書くという事を目標にされているブロガーさんは多いけど 実際のところ100記事書いたら稼げるという事ではない 100記事もブログ記事を書くとブログを書く事自体が楽になって ハードルが低くなるから 100記事ブログを書けるなら200記事、1000記事とブログが書けるようになる。 もう一つ、ブログを100記事 1記事1500〜2000文字だとして100記事だと150000文字になる。 15万文字というのは大体、小説1冊分くらいだったと思う。 つまり、読み物としてがっつり読めるようになるのが100記事という記事数。 100記事というのは小説家の方々が単行本を書く量と同じ 100記事までは練習と考えておいた方がいい 100記事を書くよりも検索結果に上位表示

懐が深いと聞くと精神的に余裕がある人という風に使われる一方で 剣道や相撲などの武道でも懐が深いという言葉が使われます。 相撲だと懐が深くてマワシに手が届かないという風に使われたり 剣道だと打ちかかったけど当たらなかった懐が深い人だ。 みたいな使われ方をします。 しかし、懐が深いというのは身体的にはどういう事なのか 武道における懐が深い人とは？言葉にするのが難しいですが腕と胸が柔らかく使える人 胸を丸める事ができる人の事です。 正確には胸を動かして丸めたり反ったりできる人の事です。 ※画像は前ならえをした状態を上から見た図 胸を丸めるというのは肩を中心に寄せるような動きになります。 肋骨の前面は軟骨組織の部分があり意外と柔軟性が高い そのため腕を十全に使える。 腕が十全に使えるというのは腕とは鎖骨から指先までをしっかり使うという事です。 懐を深くすると鎖骨や肩甲骨が動く状態なります。 そのた

電子レンジでチンすると爆発する食べ物って結構ある 爆発する、爆発する危険性がある食べ物を紹介します。 生卵とかチンすると爆発するけれどその理由も紹介します。 電子レンジで食べ物が爆発する理由電子レンジで物を温める時 水分子をマイクロウェーブで振動させて温めます。 卵が爆発してしまうのは黄身と白身で層構造になっているからです。 お湯で卵を茹でる場合、外側から熱が入ってきますが 電子レンジだと中心部分、黄身から熱が加わり外に熱が広がります。 内側の水蒸気、その圧力に耐えきれず外側の層が爆発するわけです。 電子レンジで食べ物が爆発するのは内側の層から発生する水蒸気に外側の層が耐えきれないからです。 卵やソーセージなど層になっているものは破裂しやすいというわけです。 突沸とっぷつという現象もある。 突沸は沸騰する温度になっても沸騰せず過加熱状態になる事 電子レンジは静かに加熱するので過加熱状態にな

夫婦円満に過ごすコツというか秘訣があるとしたら コミュニケーションをしっかりする事というのが基本 更に言えばどんなに長く連れ添ったとしても相手の全てを知ったような気にならない事 やって当たり前、いて当たり前という気持ちにならない事です。 相手を尊敬する気持ちが必要不可欠です。 コミュニケーションを取る毎日の雑談とかちょっとしたスキンシップなど そういうコミュニケーションの積み重ねは必須。 相手との対話やスキンシップ、感謝の気持ちを言葉にする事は人間関係において不可欠と言えます。 いつでもどこでも百点満点の対応が出来るわけじゃない 疲れ切っていてすぐに寝てしまいたいとか 心に余裕がない時であってもコミュニケーションを取っていればパートナーが気づいてくれたりするものです。 相手の事をある程度知るというのは距離感を保つために必要。 コミュニケーションとして軽い喧嘩くらいならあり 節度ある舌戦はス

男性脳、女性脳なんて言われたりしますが どうやらそれは間違いで基本的に脳の構造やその使い方に違いはないようです。 男性は空間把握能力に優れていて女性は言語能力に優れている傾向にあるというのも脳が違うから ではなく学習効果によるものです。 男性脳と女性脳があると言われる根拠とある研究を根拠に男性脳と女性脳があると言われています。 男女の脳の違いを示す根拠として「左右の脳をつなぐ脳梁（のうりょう）の太さに差があり、女性のほうが太い」という研究結果があります しかし、1982年に、男性9人、女性5人という限られた数の解剖データを元に書かれたものです この解剖データを否定するデータもたくさんあります。 つまり現状では男女で脳に大きな違いがあるというエビデンス（証拠）はないという事です。 男性脳と女性脳の見分け方は？→そんなものはない 男性脳と女性脳なんて言われるのは男性と女性では 男性は論理的思考

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 個人のSNS活用法 Twitter（X）フォロワーを増やす方法とは？2023年考察編 Twitter（X）でフォロワーを増やす方法について考察していこうと思います。 フォロワーを増やすには基本的に情報発信を続けていく必要があります。 とにかく正攻法が一番というのが結論になる。 大昔のTwitterだとフォローしてフォロー返しを狙う方法がありましたが 最近は露骨にやると対策されるから使えないですね 一昔前はアプリに紐づけてアプリを使うとフォローされるっていうスパム的な手法もあったけど全部対策されている フォローされるにはどうすればいいか？ Twitter（X）フォロワーを増やす方法とは？（CHATGPTに聞いた） Twitterでフォロワーを増やす方法はいくつかありますが、以下にいくつかの基本的な方法を紹介します。ただし、フォロワーを増やすことは