2014-03-14 何も考えない時間 日記 本 心が荒んでいるときは色んなものをリセットする時間が必要です。誰彼の言動にイラッとしたり、自分なんて…って思ったときこそそういうのが大事な気がしていて、一度何かに囚われてしまうと半日くらい何もする気が起きなくて悶々として仕事の効率とか落ちちゃうし、自分の本当にやりたいことをやることも難しくなってしまいます。無理やり一心不乱にプログラムを書いて、そのことを一時的に忘れるのもひとつの手ですけど、なかなかスイッチが入らなかったりするので僕は瞑想するようにしています。最近は朝の習慣として定着させていて、ゆっくり5~10分くらいは何も考えないで瞑想していますが、スッキリした気持ちで1日をスタートできるので個人的にオススメです。毎日決まった時間に決まった場所、姿勢でやるのもひとつの「型」なので一度習慣化してしまえば毎日やるのも楽ですね。あとは仕事終わりと
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