実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス - orangestarの雑記
猫を殺す仕事 作者: 小島アジコ発売日: 2015/11/28メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る いや。そうではなくて。 先日、NHKでやっていたストレスで脳がダメになる原因とその解消法についての番組が、すごい参考になった。 ので、メモ。 ストレスで脳がダメになる原因 不安感や心身の危機を感じると、脳の中にある扁桃体という組織がストレスホルモンを出す。人間が人間としてハードウェアが出来上がったマンモスを追っかけてた頃みたいな原始時代は、直接的な危機が去ったら、ストレス状態も解除され扁桃体もストレスホルモンを出すのをやめたけれども、複雑化した現代社会では、24時間対人関係とか社会とか会社とかそういうもので常にストレスに晒されるようになり、ストレスホルモンがずっと出っ放し。その結果、脳がずっとストレスホルモンに晒され、海馬が委縮し、脳が破壊されうつ状態になったりメ
中国 「台湾との連絡メカニズム停止」と発表 | NHKニュース
中国政府は、先月就任した台湾の蔡英文総統が「中国大陸と台湾はともに１つの中国に属する」という考え方を確認していないことを理由に、中台の当局どうしの連絡メカニズムを停止したと発表しました。 台湾事務弁公室は、これまで、蔡英文総統が先月２０日の就任演説で「１つの中国」を「明確に認めなかった」と指摘し、連絡メカニズムを中断する可能性を示唆していましたが、実際に停止したと表明したのは初めてです。 台湾当局はカンボジアで詐欺事件に関わったとして摘発された台湾籍の２５人が中国に移送されたことについて２４日、中国側に抗議しましたが、安報道官のコメントは抗議を受けるルートがそもそもなくなったという立場を示したもので、蔡総統の姿勢に対する報復的な措置と言え、今後、中台関係がさらに冷え込んでいく可能性が指摘されています。 中国政府が中台の当局どうしの連絡メカニズムを停止したと発表したことについて台湾当局で対中
英国のＥＵ離脱がもたらす安全保障上の論点: 極東ブログ
英国のＥＵ離脱について、前もってブログならではの予想記事を書こうかとも思ったが、自分なりに詰めのところが見えなかった。投票数日前から英国入りしてて現地報道をしていたＮＨＫの香月隆之特派員も投票前に、英国民は「良心」によって残留を選ぶだろう、と、おそらくうっかり言っていたのが印象的だったが、私もそうした「良心」を信じたい気持ちはあった。が、結果は離脱となった。 ので、これからどうなるのかという、一種後出し議論がメディアで盛んになりつつある。辺境ブログでもネタを投じて起きたいとも思うのだが、日本のメディアやジャーナリズムを見ていてしみじみ思うのは、やたらと経済にばかり関心をもっているものだなあということである。ＥＵというのは、安全保障の枠組みでもあり、英国ではこの議論もけっこう盛んに行われていた。が、どういうわけか、日本人はこの問題にあまり関心を持たないように見える。 これも日本のジャーナリズ
宮沢賢治とやぶ屋
やぶ屋の創業は大正１２年６月１０日です。宮沢賢治が稗貫郡立稗貫農学校（のち県立花巻農学校，現在県立花巻農業高校）の教員として着任したのは大正１０年１２月３日，賢治２５歳のときでした。やぶ屋の店舗は，当時のそば屋としては珍しい２階建てで，評判の店でした。 創業者の佐々木圭三は社交家タイプで，賢治ともウマが合ったのか，賢治が店に入ってくると，「あっ，賢さんが来た！」といって仕事もそこそこに，賢治のテーブルに行って四方山話に興じていたそうです。 やぶ屋のメニューの中でも，賢治の好物は天ぷらそばでした。また，サイダーも好物で，賢治が１杯飲みましょうかと誘うのは，お酒ではなくサイダーで，天ぷらそばとセットで注文するのが常でした。 やぶ屋創業当時の賢治の月給は８０円，賞与１００円と生涯のうちで最も経済的に安定していました。それでも困った人を見るとすぐに助ける癖の為，もらって３日目にはもうスッカラカン
クラシックのすごいところは様々なアレンジに耐えアレンジよりも長く生き残ることにもあると思った - 🍉しいたげられたしいたけ
久しぶりの音楽タグです。 先々週、椿本 涅子（id:tsubakimoto_neko）さんのこのエントリーが人気を集めました。 www.tsubakimoto-neko.com エントリー内ではご謙遜なさっていますが、楽器の経験があり楽譜が読める 涅子 さんの音楽的素養は、私など足元にも及びません。しかしそれに触発されて、ちょっと書きたいなと思っていたことがありました。 スポンサーリンク でも、直後に公開された つちだ （id:cloudsalon）さんのこのエントリーに先を越され、全部持ってかれた感じで勝てる気がしなかったので、一旦お蔵入りさせました。 www.cloudsalon.net しかし、前回のエントリーに思いもかけぬ数をいただいたコメントとブコメの中に（感謝していますm(_ _)m）、タタール人（ダッタン人）に触れたものがあったりして思い出しました。せっかくなんで自分のエント
海老蔵の取材自粛要請に週刊誌が応じない理由｜新聞・週刊誌「三面記事」を読み解く｜ダイヤモンド・オンライン
市川海老蔵氏が記者会見やブログで実家周辺への取材自粛を要請した。メディアはどう対応すべきなのか Photo:AFLO 市川海老蔵夫人・小林麻央さんの闘病が報じられている。ずいぶんと前になるが、ある狂言師一家に密着したり、七代目市川染五郎さんら歌舞伎役者に取材した際、彼らの幼少時の稽古の厳しささながら、“梨園の妻”の大変さを教えてもらったことがある。 歌舞伎役者に嫁ぐからには命をかける覚悟がなければ務まらないと言われたほどで、だから麻央さんの回復は私も願ってやまないが、他方、海老蔵氏が要請したという取材自粛のお願いにはちょっと首を傾げているのである。 〈人の命に関わることです。よろしくお願いします。マオ本人の負担になるような撮影はやめてください〉 今月十日夜のブログに、海老蔵氏はこう綴った。そして、九日に会見を開き、麻央さんの病状を打ち明けたのは、実家周辺への取材を自粛してほしかったからだと
20年間『マリオ64』を研究するTASプレイヤーの素顔と情熱に迫る。グリッチの発見に1000ドルを賭けた過去も - AUTOMATON
ホーム ニュース 20年間『マリオ64』を研究するTASプレイヤーの素顔と情熱に迫る。グリッチの発見に1000ドルを賭けた過去も 『スーパーマリオ64』（以下、マリオ64）が発売されてから20年近くが経とうとしている。1996年にニンテンドー64向けに発売されたこのタイトルは、当時まだ確立されていなかった3Dアクションゲームの扉を開いたといっても過言ではない。未だ見たことのない広大な世界の魅力に惹かれ、世界で何百万人ものプレイヤーがクッパ城に乗り込んでいった。おそらくpannenkoek2012氏もそのうちのひとりだろう。氏はYouTubeにさまざまなスーパープレイ動画を投稿する、世界で最も有名な『マリオ64』ファンのひとりだ。一般的にTAS（Tool-Assisted Superplay）プレイヤーはツールをタイムアタックに用いることが多い。しかし氏は、ツールをタイムアタックに限定せずに
かやのみ #4「料理と日本酒 その2」
アニメイトタイムズでは様々な動画を公開中！ 「かやのみ」を見逃さないようにチャンネル登録をお願いします。 http://www.youtube.com/c/animateTimes お詫び 動画冒頭にて 「#5」と紹介されていますが正しくは「#4」となります。申し訳ございません。 ▼茅野愛衣が日本酒の飲みながら食べるだけ「かやのみ」 公開中！ 「日本酒を買いに行こう！」 https://www.youtube.com/watch?v=_o4eGTy4atk 「日本酒を飲もう！」 https://www.youtube.com/watch?v=7DBslgtit5E 「料理と日本酒 その1」 https://www.youtube.com/watch?v=p0izgY1OO6s ▼アーティストのRayちゃんが５周年に向けて頑張る動画 「Rayちゃんゼミ」公開中 「スタッフの働き
新生SNKのモノ作りはここから始まる。「餓狼MOW2」の話題も飛び出した，「THE KING OF FIGHTERS XIV」開発陣インタビュー
新生SNKのモノ作りはここから始まる。「餓狼MOW2」の話題も飛び出した，「THE KING OF FIGHTERS XIV」開発陣インタビュー ライター：ハメコ。 12→ 大阪の江坂にあるSNKプレイモア本社ビル。入口には，新しくなったばかりのコーポレートロゴが掲げられていた SNKプレイモアが2016年8月25日に発売を予定しているPlayStation 4用対戦格闘ゲーム「THE KING OF FIGHTERS XIV」（以下，KOF14）。前作「THE KING OF FIGHTERS XIII」（PC / PS3 / Xbox 360 / AC。以下，KOF13）以来，およそ6年ぶりのナンバリングタイトルとなる本作は，シリーズ伝統の3on3チームバトルや鋭いダッシュとジャンプを軸としたバトルデザインを継承しながら，グラフィックスを2Dから3Dへと一新。そして，シリーズ最大級とな
xevra氏もいいけど，NHKのキラーストレスを見ておこう
正直第2回目しか見なかったけど， あの人がよく言う「大脳が壊れる」がストレスを感じると．「扁桃体（へんとうたい）」からストレスホルモンである「コルチゾール」が海馬を壊すであることがわかった． あの人の言う「運動」は，番組内で出てきた**コーピング**の1つだと思われる．宇宙飛行士もストレス対策でやっていて，番組内だと運動というより，自分がプラスに感じる行為でいいみたい． あの人の代名詞である「瞑想」も，「マインドフルネス」 というもので解説されていた．これは，宗教性を排除した瞑想らしい． スタンフォード大の研究結果だと マインドフルネスにより，減少した海馬の一部が回復したらしい． 論文はこれっぽい． Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density http://www.ncbi.nl
妻の枕の使い方がカオスなんだが同じ人いる？【おすすめ？】 - 全マシニキは今日も全マシ
全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ 今回は私が疑問に思っていることを綴ります。 妻のことです・・・。 他の人がどうなのか気になるのでブログに書くことを決意しました。 ずっと気になっています 私は高めの枕を好みます。 なので枕を２つ使います。 まあそれも少数派なのかもしれませんがね。 ちなみに妻も２つ使います。 けれど変なんです。 妻の枕の使い方が明らかに変なんです。 妻の枕の使い方がカオス ちょうどいいものを発見しました。 このぐでたまのぬいぐるみを妻に見立てて実演してみましょう。 枕の代わりにこの手ぬぐいを使用します。 決してプリキュアのステマではありませんｗ 妻はこの枕をとてもおかしな使い方をします。 どうでしょう・・・（白目） 妻は枕を２つ使用してこんな感じで寝てます。 １つは普通に使います。 枕と枕に頭を挟む感じです。 今はもう見慣れましたが、初めて見た時は驚愕し
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梅が凍って見える
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