ダンベルの筋肉トレーニング（筋トレ）とダンベル体操
ダンベルは有酸素運動、無酸素運動にも使えるナイスな道具です。 「え？有酸素運動にも使うの？」と不思議に思うかもしれませんが、ダンベルを持ってジョギングしたり、ダンスのように体を動かす人もいるので、ダンベルの用途は人それぞれ種類があると言えます。 ダンベルを使った筋トレについては、男性にも、女性にも、非常にオススメです。 一般的に、自分の体重を使った筋トレ（腕立て伏せなど）が有名ですが、男性には物足りない、女性には負荷が重すぎる、という場合、自分に合った重さのダンベルを用意することで目的に合った筋トレが可能になります。 また、自分の体重を使った筋トレは特定の筋肉を集中的に鍛えるには不向きです。なぜなら人の動作は複数の筋肉が連動して行われるため、ひとつの筋肉に絞ることができないからです。 これに対し、ダンベルはより単純な動作にダンベルの重さを加えるため個々の筋肉を鍛える事ができます。 道具につ
国母問題についてのスノーボードチームコーチの説明
雨にも負けず、風にも負けず、日差しの強くなるまでに畑仕事を終え、ゆったりと緑の中で朝飯を楽しみ、しばし電子的なあるいはグーテンベルグの銀河系を彷徨い、軽い昼飯をいただき、日差しが和らぐ頃に畑仕事に精を出し、汗を流した後の一杯の赤ワインを楽しみに生きてゆきたい。そんな暮らしの中心にFarmingがあることが生き甲斐になっている。道法自然に生きたいと願っている。 以前僕は高校生がズボンずり下げてパンツまで見える格好に不愉快さを禁じえませんでした。最近もう慣れっこになっています。大した問題ではない、というよりそんな抵抗が懐かしき若さの象徴だと思えるのです。いろんな事がうまくいかない日本で昔は良かったみたいな危険な考えが広まってるように感じる。それがオリンピックという一極集中に親方日の丸で向かっていくマスコミの餌食になった。かつてのスノーボードチームのコーチの発言はとても大切だと思う。見出しクリッ
スポーツ見るもの語る者〜フモフモコラム:すべての努力をし、すべてを出し切った、上村愛子さんの誇り高き世界4位。
7位、6位、5位、そして、4位。 バンクーバー五輪で、日本中から大きな注目と期待を集めた女子モーグル・上村愛子さんが決勝にのぞみ、4位となりました。初出場の長野五輪が7位。そこから五輪のたびにひとつずつ順位をあげ、今回はついに4位。またもメダルには手が届きませんでしたが、見事に世界の4位になりました。 今回の結果に関しては非常に妥当なもの。愛子さんの今季のW杯ランクは6位で、上位に入った3選手はそれぞれ3位、1位、4位。実力どおりの結果で、採点等にも疑義はありません。むしろ、上位勢に転倒が続出したことで愛子さんは実力順よりも上に位置していると見るべきところ。おそらくもう一度競技をやり直してもメダルには届かないでしょう。彼女が今持っているものを、すべて出しつくしたとしてもです。「惜しかったね」と声を掛けるのははばかられるような、力の差がそこにはありました。 上村愛子さんはアスリートとして特筆
Tour de France 2009 | Life is Live! | 別府 史之 Fumy BEPPU Official Site
僕の今年の夏は終わった。 ツール・ド・フランスを走りきってみて思ったことは、人間って、限りなく無限大の可能性を持っているということかな。 壮大なフランスの土地を舞台に6カ国もの国を跨ぎ、世界中の人々が沿道に満ち溢れ、TVの前で観戦したりと世界中が熱く熱を持っていたと思う。 選手たちはその応援に応えるかのように刹那な走りをして皆輝いていたと思う。 小さな頃から想い描いていたツール。 ものすごい声援の中、長く連なる人垣の間を自転車で走り抜ける。 毎日が本当に楽しかったし、夢のようだった。 本当にツールに出場出来て良かった。 そして何よりも最高に幸せな気持ちになれた。 最低限の目標だったパリまで走破出来たこと。 自分に与えられた仕事をしっかりこなせたこと。 自分の力を信じて自ら勝負に出てて強豪スプリンター相手に勝負出来たこと。 そして、最終日パリはシャンゼリゼで逃げられたこと。 この最後の夢の舞
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