■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された11種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、1種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【1】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【2】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【3】 お尻
社会人になったら必ず覚えておきたいのが、仕事をする上で絶対に欠かせない「名刺交換」のマナー。学生のみなさんにはあまり馴染みがないかもしれませんが、就職活動などで名刺を受け取る機会もあると思います。そこで今回は、今さら聞けない名刺交換のマナーや疑問をまとめてみました。 「名刺は絶対切らさない」ようにしよう 名刺交換の前にまず気を付けたいのが、「名刺を切らさない」ということです。ごくごく基本的なことですが、仕事の場面において、名刺交換は「初めての挨拶」そのもの。自分だけ名刺を渡さないのは非常に失礼なことです。万が一切らしてしまったら、その旨を丁寧にお詫びし、後日必ず渡すようにしましょう。 まずは基本の渡し方、受け取り方をマスターしよう それでは、まず基本的な名刺交換のステップから見て行きましょう。 名刺交換の際の3ステップ 名刺入れから名刺を取り出します。 自分が先に取り出して準備できた場合で
シアトル系コーヒーショップチェーンの大手「スターバックス」で公衆無線LANが利用可能になるようです。2009年11月1日から、東京・大阪などの大都市圏の店舗でのアクセスポイントの設置を皮切りに順次全国の店舗での設置を進めるとのこと。 公衆無線LANサービス提供開始 プレスリリースによると、利用可能な公衆無線LANサービスはNTT東日本の「フレッツ・スポット」とNTTドコモの「Mzone」もしくは「mopera U / U 『公衆無線LAN コース』」。利用可能な無線LAN規格はIEEE802.11a/11b/11g/11nで、今公衆無線LAN対応店舗には「ブロードバンド無線LANが使えます」といったステッカープレートが置かれます。まずは東京・名古屋・大阪など大都市圏の111店舗からアクセスポイントの設置を始め、順次全国の店舗でも利用可能になるそうです。 公衆無線LANサービス 利用可能店舗
[iPhone]ビギナー向け要素が充実。広大な中国全土の統一を目指すストラテジー「三國志 TOUCH」がついに発売! 編集部:山 コーエーのApp Store参入第1弾となる,iPhone/iPod touch用歴史ストラテジーの注目作「三國志 TOUCH」が本日(10月28日)配信開始された。価格は1200円(税込)。 本作は,いわずと知れたコーエーの代表作「三國志」シリーズの第1作をiPhone/iPod touch向けにアレンジした作品で,東京ゲームショウ2009の同社ブースで展示されていたため,すでに会場で体験したという読者もいるだろう。 三國志シリーズは,魏・呉・蜀が覇権を争った,中国の三国時代を舞台とする戦略級の歴史ストラテジーだ。プレイヤーは君主の一人となり,従えている軍師や武将とともに国力向上や軍備の充実を推し進めていく。ときには他国と同盟を結び,ときにはライバル国と戦闘を
インターネットニュースのサイト「The Next Web」が"It's Official"などと自信を持って伝えるところによりますと、Google Waveは、App storeのようなアプリのマーケットプレイスを独自に運営する計画を立てているとのことです。 App storeとは、ご存じのようにiPhoneやiPod touch向けのさまざまなアプリをダウンロードできるショッピングモールのようなサービス。外部のアプリ開発者が、App storeを通してアプリを販売することができる場所です。 Wave APIに大きな可能性を感じている開発者にとっても、ワクワクするようなアプリを探し求めているユーザーにとっても、歓迎すべきなかなかのグッドニュースですよね。 [The Next Web] Adam Pash(原文/訳:吉川晶子)
iPhoneで微速度撮影できるアプリを以前紹介したことがありますが、撮影した大量の画像をMac/PCに転送して動画に合成するというステップが必要でした。 この『ReelMoments 』は、微速度撮影からムービーの作成まで、これ1つで行うことができるアプリです。 微速度撮影は、カメラを固定して一定間隔で写真を撮影するという手法で、画像をムービーに合成することで、ゆっくりと動くものを時間を縮めてみることができます。 まずは出来上がった動画からご覧下さい(3脚などが映り込んでいるのはガラス越しに撮影したため)。 まずはカメラを固定するものを用意します。 もちろんお手製の台などでも撮影できますが、今回は『三脚固定ホルダー 』(399円)と『ポケットミニ三脚 』(499円)を使って撮影しました。 アプリを起動し、設定画面でシャッターの間隔や撮影時間などを指定します。 「ビデオ設定」で、ビデオフレー
380 名前: ノイズo(岩手県):2009/10/28(水) 08:22:17.20 ID:JknLoFuh 深夜ジョギングで人とすれ違う時のドキドキ感は異常 381 名前: ノイズw(コネチカット州):2009/10/28(水) 08:24:56.23 ID:qJD/k1hE 夜だとなんだか昼間と別世界に感じるんだよな それが好きで真夜中ジョギング続けてるんだ 243 名前: ノイズs(沖縄県):2009/10/28(水) 00:34:47.85 ID:DFNrgwkv 俺も夜しか走れないな。 22時~24時くらい。ヘッドホンして ボリューム全開で意識が飛ぶね。 246 名前: ノイズw(コネチカット州):2009/10/28(水) 00:36:35.90 ID:n45OPayd >>243 ヘッドホンだと汗でビチョビチョにならね? 248 名前: ノイズs(沖縄県):2009/10/
The Latest Pop News, My Opinions, Lovely Music & Movies and so on ...?! No ! More & More !! ) お久しぶりです。体調を崩していてなかなかブログを更新できなくてすみません。 体調が安定していないので、こんな感じで、間隔を開けて更新していきたいと思います。 さて、前置きはこれくらいにして、今回は軽いメディアリテラシー(?)のお話しですね。 なんというか、ちょっと覗いたら、「はてなな人」が大量に釣られていたので。 日頃から、釣った釣られたということを楽しんでいて、かつ、メディアリテラシー云々という話が好きな人たちと思っていたので、こういうことは滅多にないだろうとは思っていたのですけど。 まあ、そういう意味では、意外といえば意外ですね。 今回はそんな話ですね。 (続きはこちら) 1.違和感を感じるべきとこ
年齢を重ねてわかったこと その2 Tweet 12 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2009/08/02(日) 01:37:19 ID:JxWBJt+3 まずは年齢が重視されるということ。 若さがなければ、人間の価値は半減する。 前スレ:年齢を重ねてわかったこと ■ネットで人生、変わりましたか? 【目指せ「クイズマスター」!!】(QMA好き必見!今すぐに出来るやりこみ要素満載のオンラインクイズゲームです) 16 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2009/08/02(日) 08:56:01 ID:rxPzbJ2L 努力と言うのは、やり方を間違えると何の価値もない バカの全力疾走になりがちなこと。 しかし、やはり継続は力なりだな。 17 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2009/08/02(日) 09:39:57 ID:kmzp
アグネス・チャン ベストアルバム 一時代を築いた元祖ロリコン漫画の大家が折角熱く語っている訳だから、ふむふむと黙って拝聴すればいいだけの話なのにねぇ。 発火点はこちら。 無用なまでに煽ってます。 おまいら! ぱふぱふニュース (ぱふニュー) : 漫画家の吾妻ひでお先生「けいおん観た。空虚だ。気持ち悪い」wwwwwwww via kwout 燃料注いだのがこちら。 人気漫画家『けいおん!』を批判「空虚だ。不気味。気持ち悪い」 - livedoor ニュース via kwout ロケットニュースに読解力がないのか、あらぬ場所へダイバージョンしているのか分かりませんが、吾妻先生が伝えたいのは、ロリコン専門家目線では4コマ漫画版はそれなりに面白いのにアニメ版「けいおん」には毒がない。という只一点じゃなかろうか? 脳内転換すると、サザエさんみたいなアニメ見てお前らなに騒いでるんだ?みたいな。 録画し
携帯電話向けのソーシャルネットワーキングサービス(SNS)「GREE」を運営するグリーがPC版サイトをリニューアルした(現在はベータ版)。Twitterのような140以内の短いメッセージ機能「ひとこと」を中心に据え、リアルタイムに友人と交流できるSNSへと大きく舵を切った。今後はiPhone向けサイトも用意し、これまでとは違ったユーザー層にもリーチする考えだ。 グリーは元々PC版サイトから事業を開始したが、携帯電話向けSNSにシフトして急成長。2008年12月には東京証券取引所マザーズ市場に上場した。そんなグリーが再びPC版サイトに取り組む理由は何か。同社代表取締役社長の田中良和氏に聞いた。 --今回のPC版サイトリニューアルの趣旨は何ですか。 「ひとこと」機能を中心としたリアルタイムなSNSにゼロベースで作り変えたというのが今回の最大のトピックです。 いままでモバイル版ではアバターやゲー
ノ L___ ⌒ \ / \ / (○) (○)\ / (__人__) \ 実にけしからん!! | |::::::| | \ l;;;;;;l /l!| ! 誰だ!僕達の初音ミクにこんな酷い事をしたのは!! / `ー' \ |i すっぽんぽんの丸裸じゃないか!!! (_ ) ・ ・ ヽ !l ヽi l⌒ヽ _| しE |そ ドンッ! | r ` (;;;U;;)__ l、E ノ
痛車職人頑張りすぎワラタwwwww Tweet 13 名前:名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2009/10/26(月) 21:05:37 ID:xvYietM70 Forza3画像集 相変わらず凄いね。 制限があるからこそ燃える。 日本人のどM職人魂。健在だなぁ。 ■相手の心を確実に動かす技術 【目指せ「クイズマスター」!!】(QMA好き必見!今すぐに出来るやりこみ要素満載のオンラインクイズゲームです) ▼オススメ一覧▼ 【自分で作った2Dイラストを簡単に3D化】(今までにない斬新なオンラインコミュニティ。その詳細とは・・・?) ⇒見ているだけで面白い凄い漢字 ⇒オタにも一般人にも「可愛い」って思わせる絵ってどんなの?(画像有) ⇒サンリオが八十年代に作ったキャラクターの黒歴史感がやばい ⇒いかにも「これ作画崩壊してるだろw」っていう画像ください(コラ画像含) ⇒【エヴァ画像スレ】
やる夫で学ぶ簡易記憶のしくみ カテゴリやる夫 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/25(日) 20:51:15.64 ID:V6HmgO5K0 ざわ ざわ / ̄ ̄\ / _ノ \ | ( ●)(●) はい、今日の講義始めますよ。 . | (__人__) | ` ⌒´ノ 席についてくださーい . | } . ヽ } ヽ ノ \ / く \ \ | \ \ \ | |ヽ、二⌒)、 \ 3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/25(日) 20:52:44.82 ID:V6HmgO5K0 ____ /⌒ ー、\ /( ●) (●)\ 今日は何
トップ > 北陸中日新聞から > 北陸発 > 記事 【北陸発】 母子加算復活 違和感残る予算論議 2009年10月25日 「受ける側に何が必要かを考えてほしい」 出勤前に子どもたちの洗濯物を干す佐藤さん。母子加算の復活は歓迎するが、複雑な思いもある=金沢市内で 「とにかくうれしいです」。金沢市の佐藤洋子さん(45)=仮名=は、年内の母子加算復活が決まり、安心した表情を見せた。 毎月、生活保護費など約二十四万円で暮らす。育ち盛りの小中学生の娘三人との四人家族で、五万円弱の食費は増える一方だ。支給日前の夕食は、具がモヤシだけのお好み焼きやふりかけご飯でしのぐこともある。「ごめん、もうお金ないから」「いいよ」。素直に納得してくれる娘たちには感謝している。 節約できるのは洋服代ぐらい。今年四月に中学校に入学した次女(12)には、体操服を一枚しか買ってやれなかった。「これでもう一枚買
手取り14万切ったwwwwwwwww カテゴリ☆☆☆ 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/26(月) 21:37:32.04 ID:RMGgUv100 笑えねーよ! 4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/26(月) 21:38:37.69 ID:xkPkVfdO0 俺なんて最初から切ってるわwwww 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/26(月) 21:38:46.72 ID:6HKp3tvA0 ?PLT(20802) VIPする余裕があったら大丈夫だ 9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/26(月) 21:39:26.67 ID:tqkpArNjO 今月、12万だった俺涙目 10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/1
勝間和代の隠したい過去 2006年9月にJPM証券のアナリスト時代の楽天リポートで大ポカをやり、会社からアナリストレポートを取り消される。その結果会社にはいられなくなり事実上の解雇。金融業界で働く人はみんなこのことを知っているので彼女のことなんて誰も信用してはいない。騙されているのは一般大衆と不勉強なマスコミだけ。 という噂が流れている。上のソースの要点をまとめると以下のようになる。今日はこいつを検証していこうと思う。 勝間はJPモルガンのアナリストだった 2006年9月19日付レポートで事実誤認に基づいた分析から楽天を「売り推奨」とする。 それがもとでJPMを解雇された。 まずは1から。勝間和代はJPMのアナリストだったことは間違いない。ITと通信セクター担当のシニアアナリストで、2006年3月の日経の人気アナリストランキングでは通信セクターで11位 ITセクターで17位となっている。
なんでって、派遣だから。 いまどきわたしみたいな事務に毛がはえたくらいの仕事で年収400万以上もらってる派遣って、ありえないくらい恵まれてると思うんだけど、それでも負け組だなぁと思う。 子を孕んだら、100%職を失うことになるから。 子供は欲しい。 でも、子供産んでも、仕事をやめたくない。 収入的な観点からじゃなくて、専業主婦という職業が、自分に向いてないと思うから。 そして今の仕事がすごく気に入っているから。2回転職して、やっと自分のやりたい仕事ができている。 できるなら、子供産んだらすぐどっかに預けて、すぐ仕事に復帰したい。 でも派遣だから、復帰なんてできない。実家は飛行機じゃなきゃ帰れない距離だ。 そもそも、家にこもって24時間赤子の面倒を専業でみるなんて職業、ヒステリックな性質を抱えてる自分は考えただけで鬱になる。 てかヒステリーがある時点で、子育てなんて本質的に女に向いてないと思
2024 . 03 « 123456789101112131415161718192021222324252627282930»2024 . 05 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2009/10/24(土) 12:49:53.50 ID:vDowVsfI0 12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2009/10/24(土) 12:56:07.36 ID:FT54WiDCO>>1 ハルヒか 15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2009/10/24(土) 12:58:14.01 ID:ChHWnUiM0>>1 観た事ない俺が分かったからこれは間違っている 間違っている 18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2009/10/24(土) 13:00:29.32 ID:VnS/0DruOきづかなかった 41
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