こんにちは じゅんじゅんです😄 最近は雨が多くて気温が少し落ち着いて気がします。 ですが暑いのは変わりません。 こんな暑いときはやっぱり海やプールに行って泳ぎたいですよね。 ただ今の僕はあまり水着を着たくありません。 それはおなかが出ているからです。 そう思うのは僕だけではないと思います。 男性も女性も同じ考えでどうにかおなか周りの脂肪を落として水着を着たいですよね。 そんなみなさんにうれしいものが発売されました。 それも 「クリアブラックジンジャー」 です。 まずブラックジンジャーとは何だろうと思いました。 調べてみたらブラックジンジャーは、タイ原産のショウガ科バンウコン属の植物でした。 膝や腰、間接に不安があるときは煎じて食べていていたそうです。 成分はのフラボン類であるポリメトキシフラボンという成分が含まれて、このブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは日常活動時のエネルギー代

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近食べることが多くて体重がひどいことになりました。 皆さんは夏に向けてダイエットをしてる方が多いと思います。 僕も海やプールで水着を着れるようにダイエットを頑張ります。 夏に向けてダイエットに向けていい食べ物はないかと調べてみたらオーク麦が出てきました。 オーク麦とは何だろうと思い調べてみたら、いろんな効能がありました。 オーツ麦はロシア、アメリカ、カナダ、ヨーロッパ諸国で栽培されている穀物です。 ヨーロッパ諸国や北米では朝食の定番として、熱処理したオーツ麦を平たくしてフレーク状に加工したものをお湯などでお粥状にしたオートミールがよく食べられています。 タンパク質や食物繊維、カルシウムを始めとし、たくさんの栄養素が入っています。 オーツ麦の効果 ・血液中の悪玉コレステロールと中性脂肪の値を下げる ・肥満予防 ・美肌づくり などがあります。 この機会に僕も

こんにちは じゅんじゅんです😄 コロナの影響がいろいろな所で出てきてますね。 外国からの輸入、食料品の提供の制限などあります。 僕の中で最近一番の悩みは食品の値上げです。 今後も上がり続けていく可能性があるので早く落ち着いてほしいです。 食品の値上げは社会人だけでなく、一人暮らししてる学生にも財務的に大きな問題です。 そんななかいくつかの大学では100円朝食や100円夕食のキャンペーンを実施しました。 メニューも朝食ならヨーグルトやサンドイッチ、野菜ジュース、 夕食ならチキン南蛮やハンバーグ、カレーなどが提供されてるそうです。 学生にとっては食費の節約になっていいですね。 この仕組みを社会人向けにもなにかできると信じています。 今日はここまで！ ではまた✋ news.yahoo.co.jp

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近暖かくなって散歩日和になりました。 僕もこの季節になるとウォーキングかランニングをやりたくなってきました。 GW中に食べすぎたのでいい運動になります。 有酸素運動はすぐに痩せることはできませんが長く続ければ痩せることができるので日々やっていきます。 痩せるのであればやっぱり無酸素運動の方がいいのでたまにフットサルやバスケ、また日々のランニングにちょくちょくダッシュなどを入れて戻していきます。 痩せたいと思ってる人や自分の体重が危ないと思ってる人は是非やってみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ 参考 www.msn.com

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近、仕事が終わってから家に帰ってご飯食べて、寝る生活をしてます。 家に帰ってもやる作業がありますがやる気が起きなくて次の日に回したりとかして結局やらなかったりします。 子供の頃も勉強が嫌いで、家でやらなかったり、やっても集中しなくて親に怒られてました。 子供が勉強に集中しないことは親の悩みとして多いと思います。 そんな子でも集中できる勉強方法があります。 それが15分間集中勉強法です。 そもそも人間の集中力は15分しか持ちません。 なので15分たったら声をかけ集中させることが大切です。 例えば子供の勉強する時に15分アラームをかけてアラームが鳴ったら次の教科に移して集中し直します。 この方法を3セットやれば45分、4セットすれば1時間やることになります。 もし子供が勉強しないことで悩んでいたらこの方法試してみてはいかがでしょうか？ 自分も最近家での作業で