6月に生まれた我が家のメダカベイビーズ。 kaznocodiary.com ベランダに置いていたベイビー用プールは、この暑さでお湯になりそうなので、クーラーの効いたリビングに避難させてました。 同じように餌を与えているのに、育ち方はまちまち。 すっかりメダカの姿になったのもいれば、最近生まれたの？みたいなチビちゃんもいる。 それでも元気に育ってくれて、可愛いったらない。 赤ちゃんプールでは狭くなってきたので、親メダカを一つの水盤にまとめ、親メダカがいた広い水盤に引っ越しさせました。 見えますかね 親メダカたち 日が入らないようにすだれで覆ってますが、水はぬるい。 時々カルキを抜いた水を足しますが、それでも水温は下がらない。 そこで、カルキ抜きした水を大きな塊の氷にして、水盤に入れてやります。 焼石に水だとは思いますが、氷が溶けるまでの僅かな間に、氷の下をくぐったり、氷の周りをくるくる泳いで

ネイルサロンで、あら？指曲がってません？って言われて気になり始めた指・手。 kaznocodiary.com 起床時に指が強張るのは歳のせいと勝手に決めつけてました。 確かに歳のせいではあると思います。 ネットで検索してみたら、65歳以上の日本人の90％以上になんらかの手指の変形があることがわかってきたそうです。 しかも女性は、更年期世代から手指の痛みや腫れ、こわばりが始まっているということは、私もこの90%の中に間違いなく含まれているはず。 生活に支障があるわけではないけれど、一度受診してみようかと整形外科を探していたら、『手のクリニック』『手の外科』を掲げるクリニックがたくさんありました。 それだけ患者さんが多いってことでしょう。 有効な治療として、エストロゲンなどの女性ホルモンを補充するホルモン補充療法（HRT）があるようです。 更年期障害がひどくならないように、自覚症状がない時から

ここは極楽か？ というような景色が広がってました。 今日2024年7月27日の不忍池は一面蓮の花で覆われていました。 少し前に朝んぽで近所の池の蓮の花がきれいに咲いていたので、不忍池の蓮はきっと見事に違いないと思っていました。 kaznocodiary.com 蓮の花は日の出とともに開き始め、9時を過ぎると蕾に戻ってしまいます。 元々朝は早く起きているので、今朝は朝食も摂らずにとりあえず上野にGO！ 6時過ぎに上野駅に着いて不忍池に行ってみると、お散歩やランニングをしている人もいるし、池の周りでは立派なカメラを携えた方がいっぱい。 近所の公園の蓮と違って背丈が高くて、花を上から覗くのは難しい。 池周りを少し歩くと『蓮見デッキりんりん回廊』が池の中にありました。 たくさんの風鈴が風で涼やかな音を奏で、その下で池一面の蓮の花を見ることができます。 まだ人も多くないので、しばし立ち止まって見入っ

百日紅の花を見かけるようになりました。 この花を見ると自分たちのお墓を思い出すのです。 私たち夫婦の埋葬先はすでに手配済みで、その樹木葬墓地のシンボルツリーが百日紅。 なんとなく親しみを感じてしまいます。 そこに入った時、自分で見ることはできませんけれど・・ 快適な家にこもりがちの日々てますが、週に一度の病院ボランティアには汗かきながら行ってきました。 毎週同じ曜日、同じ時間、同じ場所に居るので、顔見知りの患者さんもけっこういらっしゃいます。 いつもお見えになる方とお会いしないと、どうなさったか心配にまりますが、そもそも病気だから病院にいらっしゃるわけで、お見えにならないということは快くなられたのだと思いましょう。 先週はありがとうと声をかけて下さった、80歳代の小柄なご婦人。 シニアカートを使ってはいるけれど、お一人で何でもなさいます。 その方が先週は体調がよろしくないようで、1人で外来

外出する用事がない日は、朝からリビング、就寝時は寝室、結局終日エアコン稼働中。 エコじゃないのはわかっているけれど、エアコン無しでは何もする気が起きないし、できない。 エアコン無しでは眠れない。 クーラーが苦手でタイマーにしている方も多いらしいですが、私はタイマーにしたら切れた瞬間に目が覚めちゃいます。 クーラーかけて、冬と同じダウンのお布団かけて寝てます。 要は冬と同じような環境にして寝ているってことです。 私が一年中使っているのは、合掛けのダウン布団。 夫は夏は肌掛け、冬は本掛けのダウンを使ってるので、季節外は布団の保管が必要で邪魔なんですが、好みの違いなのでやむなし。 エアコンと、この合掛けダウンのおかげかよく眠れちゃうんです。 特に昼間暑い中出歩いた日は、さすがに疲れているのか爆睡。 中途覚醒もせず8時間眠れちゃう。 寝過ぎですが、眠れるってありがたいことです。 kaznocodi

梅雨らしい日は数えるくらいしかなかった気がするけれど、梅雨明けしちゃいました。 これから少なくとも2ヶ月はこの暑さが続くのかと思うとゲンナリします。 今朝のワールドニュースも、昨日発生した世界的なシステム障害の影響についての話題で持ちきりです。 このシステム障害とは全く関係ありませんが、父のスマホに不具合発生。 kaznocodiary.com kaznocodiary.com 父のスマホのバッテリーがダメになって、スマホ本体を買い替えたのが昨年4月。 そして、その買い替えたスマホのバッテリーが膨張して、本体自体のケースがパカパカしてきて、あろうことか父はそれをテープで無理やり固定していました。 ※画像はお借りしました。 1年余りでまたダメになったバッテリー。 素人ながら過充電が原因ではないかと思います。 いずれにしても何とかしなければ。 父のスマホはTONEモバイル。 スマホ本体も含めて

和ろうそくというと何となく仏壇のろうそくやお線香をイメージしますが、ミュージカルを観た渋谷ヒカリエの中のお店を見て回っていて、目に止まった鉄製の小さな燭台。 一緒にあった和ろうそくの色あいと形がなんだか素敵。 お店の方が色々説明してくださいました。 滋賀　大與（だいよ）の櫨蝋燭（はぜろうそく）だそうです。 warousokudaiyo.com ウルシ科の植物である櫨（はぜ）の実から搾った蝋のみを用い、 世界でも10人ほどしかいないといわれる 熟練の職人が一本一本手造りで仕上げているのだとか。 特徴として炎が長く、蝋が垂れず、ススが出ないそうです。 そんなお話しを聞いていたら欲しくなってしまいました。 ミニサイズの櫨蝋燭6本入りで1,430円。 燭台は鉄工芸作家・山口耕一郎作で5,500円。 どちらも職人さん手作りだと思うとお安いように思います。 我が家は癒しをお求めているわけではないですが

漢字オンリーのタイトルになりました。 ただそれだけですが。 kaznocodiary.com kaznocodiary.com kaznocodiary.com 顎が外れたようにカクカクして、時には外れっぱなしで元に戻らず噛むのにも苦労する時があって顎関節症外来に通い始めました。 検査の結果、顎の円板が少しズレているけれど、大ごとにはならず定期的に受診だけ継続していました。 特別な治療はなく、経過観察と医師からのアドバイスがあるだけです。 食事の際、左右片側だけで噛まず、両方バランスよく使う。 お風呂に入った時などに、痛くなる直前まで大きく口を開く練習をする。 ガムを噛む。 などを行ってきた成果なのかどうかわかりませんが、今は顎がカクカクしたり、外れたような感じはなくなりました。 医師の計測によると、口は42ミリ開くことができているので、十分だそうです。 と言うことで、今月で定期的な通院は

ブロードウェイミュージカル『天使にラブソングを』を夫と一緒に観てきました。 柄にもなく？ 元会社OB会の行事として設定されたものの、思いの外集客状況が悪かったようで頼まれちゃいました。 夫も行ってもいいよ、と言うので人助けだと思って参加することに。 theatre-orb.com 場所は渋谷ヒカリエの中にある東急シアターオーブ。 渋谷に最後に来たのはいつかわからないくらい久しぶり。 OB会行事といっても、集合場所でチケットを受け取り、集合写真を撮影するだけ。 今回は我が家と同じく夫婦で参加の方が多かったので、懇親会の設定はなし。 チケット代金が通常より2,000円/人、お安くなっただけで特に行事感はありませんでした。 見渡した限り３階席まで埋まっているようで大盛況。 私たちはS席で比較的前方の良い席で観劇できました。 ウーピー・ゴールドバーグ主演映画『天使にラブソングを』は、もちろん観まし

今朝も朝から蒸し蒸しです。 朝は基本的にパン食。 あんバタートーストが定番になりつつあります。 ホームベーカリーを買う前は、パン屋さんで何やかや買ったり、スーパーでPASCO超熟国産小麦6枚切りを買うことが多かったです。 先日スーパーでいつも買っていた食パンの値段を見たら376円、値上がりしました？ 最近家で焼くパンに使っている強力粉は日清の『春よ恋』、北海道産の小麦粉100%のもので、1kg約450円。 1回焼くのに使うのは250gなので、1袋で4回焼くことができます。 kaznocodiary.com 焼きあがると、ほんのりバターと小麦のいい香りで満たされます。 バターは割高ではありますが、パン焼き用に『切れてる雪印バター10gX10個』を使ってます。 測ってみると本当に見事に10gなんですよ、これが。 ホワイトソースを作る時にも計量しなくてイイので便利に使ってます。 あとはホームベー

昨日は1日梅雨らしい天気で、結局家から１歩も出ることなく過ごしてしまったので、今朝は朝食後に近所をお散歩。 雨のおかげか草にはまだ露が残り、風が爽やかで心地いい。 ウチから近い場所も記事にしてくださっているブロガーさんの情報で、目と鼻の先なのに全然知らなかった神社の夏詣（なつもうで）。 へ〜。 とっても素敵です。 まだ社務所も開いていない早い時間だったので、静かな神社は清々しい空気。 風鈴がたくさん。 あいにく風があまり吹いていなかったので、鈴の音は聞けませんでしたが、代わりに蝉の声が微かに聞こえます。 ここから品川区民公園に移動して、一回りして朝んぽ終了。 かつては林？森？のような公園でしたが、公園整備後はスッキリ。 個人的には以前の公園が好き。 若い桜の木が立派に育ちますように。 朝から少年野球、サッカー、テニスと賑やかでした。 家に帰る頃にはすっかり晴れ模様で暑いったらない。 シャワ

連日の暑さにはいささか閉口するけれど、これからまだ1ヶ月以上はしのがなければならないのですね。 仕事に出かけるわけではないので、1日だらダラダラ過ごすこともあるけれど、行くところ、やることがある時はゴールから逆算した段取りが頭の中に入っている。 これを邪魔されると、抑えがきかないくらいイラつくのです。 気持ちのゆとりってものがないのです、多分。 番狂せ（ばんくるわせ）=予期しない事のために順序にくるいをきたすこと。 昨日その番狂せに見舞われました。 笑われること間違いなしの小ちゃなことではありますが・・ 朝、ボランティアで夫とほぼ同時刻に家を出るのに、私は朝食の片付けして、洗濯して、干して、メークしてブローして、出かける頃には汗だく。 ボランティアが終わったら買い物して、荷物担いで帰って、ここから頭の中の段取りをこなしていく。 ホームベーカリーに食パンを焼くために材料仕込む。 朝できなかっ

朝食はパン食が多いです。 最近はホームベーカリーで焼いた食パンばかり。 昨日も焼いたパンがあったのですが、たまには体によくはなさそうなものを食べちゃおうってことで、近所のマックで朝マック。 ドライブスルーもある２階建の店舗がウチからすぐ近所にあるのです。 テイクアウトとデリバリーの方が多いようでしたが、私たちは涼しいお店の中でいただきました。 マックは行き慣れず何を頼むか迷ってしまうので、席に着いてスマホでモバイルオーダーをして、スタッフにテーブルまで持ってきていただきます。 テーブルに番号が貼ってある店舗ではこれが一番ストレスなし。 朝からファストフードを食べちゃったので、腹ごなしを兼ねてお散歩。 時々行く公園は、前日の雨のおかげか、木陰の空気はひんやりしていました。 ありがたいですわ。 そして早くも蝉が鳴いていてびっくり。 しばらく歩いたら、遠目からもわかるほどピンクの蓮の花が見事に咲

今日も朝から暑い。 東京の天気予報、これでも梅雨なんですかね。 14日の雷マーク以外、22日まで傘マーク無し。 昨日の夜は鰻を食べに行く予定をしていました。 夫が疲れたから鰻食べたいと言うので、喜んで！ 朝からエアコンをつけずに耐えてみたけれど、動かなければなんとかなる。 昨日の電気料金は356円。 前日、昼間もエアコンを稼働させた599円から243円安。 微々たる差のようにも思いますが、1ヶ月続ければなかなかインパクトのある金額ですが・・ 外食を1回控えればいいのか？ 午後、都知事選挙の期日前投票所に行って、会場の隣にある図書館に寄ったら、アラ大混雑。 皆さん涼みに来てるのね〜 早々に退散して、家のエアコンを稼働。 あとは夫が仕事から帰ったら鰻屋さんにGOのはずでした。 夫もその気満々で早々帰宅。 開店時間に合わせてでかけようと思ったら、なんだか空模様が怪しい。 雨雲レーダーを見たら、間

暑さと体重の関係は？ 電気使用量を比べてみた 夕ごはん 暑さと体重の関係は？ 梅雨とは思えないギラギラ太陽。 雨の日は外出したくないし、この酷暑も外出はしたくない。 エアコンの効いた家の中でダラダラ過ごし、動かないのに食欲減退はしない。 よってどうなるか？ そもそも代謝が悪いのだから、体重は増えるに決まっています。 体重計にのらなくても着替える度に実感できるので、数値を見て現実を直視することから逃げてました。 ゆるーく通っているカーブスでは、月初に計測会があります。 体組成計で体重・体脂肪・筋力を測定、プラス腹囲の実測を記録し、入会時、前月の数値と比較してコーチから励ましの言葉をいただく。 褒め上手で感心します。 毎回、自分で変わったこととか、良かったと思うことについても聞かれ、仕方がないので大人の回答でお茶を濁しています。 この儀式が面倒だし、体組成計は自宅にもあるので、ここ数ヶ月カーブ

最高気温35℃予報の東京は、朝からギラギラの日差し。 いつもはベランダで帽子を被って洗濯物を干していますが、もう無理です。 洗面所で洗濯ハンガーに吊るしてから、ササっとベランダに干すことにしました。 いつもそうすればいいって話しですが、なんだか二度手間な感じがするんですよ。 ベランダのメダカ用水盤の水がお湯になりそうな勢いなので、すだれで日除を作り、赤ちゃんメダカは室内に避難させました。 エアコンの効いた部屋でぬくぬくしていたいところですが、今日はうっかり引き受けた無償のお仕事のため午前中から外出しなくてはなりません。 駅から日陰が全くない道を10分歩きます。 日傘をさしても、アスファルトの照り返しハンパないですからね〜。 着いた頃には汗だく決定です。 日傘と言えば、今は一年中UVケアが当たり前になり、日傘をさす男性も珍しくなくなりました。 日焼けをものともせず海に山に、テニス、スキー、ゴ

蒸し蒸しに体力奪われます。 ボランティア先の病院、暑いんですよ。 患者さんたちも、扇子で仰いだり暑そうです。 もちろん冷えすぎは身体に悪いですが、暑すぎもね〜。 7月7日の東京都知事選は、小池百合子さんが一歩リードし、それを蓮舫さんが追っている様相と報道されています。 日曜日には小池百合子さんご本人が乗る選挙カーが近所を走り回ってました。 投票所は近所ですが、当日出かける予定があるので、これまた近所で期日前投票をしようと思っています。 選挙ポスターの掲示板に貼り切れないほどの候補者がいるはずなのに、近所の掲示板は空きスペースが結構あります。 ポスター見るだけでは立候補者の政見までわからないので、ポストに入っていた『選挙公報』を開いてみました。 ビックリです。 知らない名前がいっぱいなのは良しとしても、コレ都知事候補者よね？！ カワイイ私の政見放送見てね。 税金廃止。 LINEのお友達登録よ

曇りなのに最高気温32℃予報の中、朝からおでかけです。 昨日も蒸し蒸しの1日でした。 電気代は気になるところですが、エアコンなしでは掃除をする気にもなれません。 健康のためと思ってエアコン稼働！ そしてこんな日はサクッと作れて、サクッと食べられるものが欲しくなる。 で、夕飯は冷や汁うどんにしました。 宮崎の郷土料理の冷や汁が我が家の食卓にのるのは、夫が学生のころ宮崎県日向市の民宿でバイトしていた時に食べた冷や汁を再現して作るから。 バイトと言ったって、働くよりサーフィンやるのが目的だったはず。 夫が作ると、すり鉢で胡麻をすったところに味噌を加え、それを少し炙ったりしてます。 冷や汁作りのための特大すり鉢は、この季節限定で登場しますが、私のは思いっきり手抜きです。 濃いめの出汁に味噌を溶いて、要は具なし味噌汁みたいなものを作ります。 たっぷりの白胡麻を擦ったところに、汁を加え冷めたら蒸し鶏、

草笛光子　生誕90年　記念映画 『九十歳。何がめでたい』を観てきました。 珍しく、夫が観たいというのでお付き合い。 ここに来ると、買わずにいられないIJOOZ、生搾りオレンジジュースです。 いつもの我が家から徒歩圏内の映画館は、日曜日でもがらがら。 上映のシアタールームは、ほぼ間違いなく全員シニア料金対象者だと思われます。 ご存知、佐藤愛子さんのベストセラーエッセイ集の映画化です。 佐藤愛子役を演じるのが、90歳の女優、草笛光子。 草笛光子さん、素晴らしいです。 編集者役の唐沢寿明さんとの丁々発止の滑舌もよろしく、お美しく。 クスッと笑えたり、ほろっとしたり、あっという間の100分でした。 断筆宣言をしてのんびり暮らしているうちに鬱々とする愛子さんが、冴えない中年編者からの連載依頼に『書かない、書けない、書きたくない！』と断り続けていたのが、とうとう再び筆をとることに。 そうしてどんどん元

アドレスブックに未登録の電話番号だったけれど、宅配の配達の方かと思って電話に出たら、着信拒否登録をした知人でした。 kaznocodiary.com ご家族の電話を使ってかけてきたらしいです。 しまった。 ご用件は・・ 先日お世話になったからお礼を送りたいので住所を教えて欲しいと。 航空券の発券をしただけなのでお礼は固辞しましたが、数十年ぶりだったので昔話しやら、近況を聞かれたり、あの人はどうしてる？って、話しが終わりません。 福岡でお会いしたので、私も福岡に住んでいると思い込まれていたようで、お食事に誘ってくださるおつもりもあったようです。 東京に住んでいることをお伝えすると、だから電話が上手く繋がらなかったんだねとの驚き発言はご愛嬌。 お互いにスマホですから、住んでる場所は関係ないんですよ〜。 あまりにも繋がらないので、キャリアの店舗に出向いて聞いたらしいです。 ショップの方、ご迷惑を