Day 556 ＜目標＞47kg（目標まで10.8kg） 開始68kgから-10.2kg ＜体重＞57.8kg（-0.7kg） ＜体脂肪＞35.6%(--0.1%) 朝眼科に行って終わって速攻帰ってきて90分セミナーをうけ、自宅でランチたべて仕事場へ移動。発送などをやって帰宅。渋谷駅前本当にまっくらだって！こわ！！ 朝食 白湯 コーヒー 痩せる出汁 ヨーグルトにきなこごまシナモン春のはちみつ紅玉ジャム マンゴー 昼食 シチュー 浅漬 きのこマリネ ほたるいか パン 夕食 ささみチキンカツ