どうも皆さんこんにちは、ぐりです。さて本日は前回に引き続き、ストレスから身を守るための考え方とか準備についてのお話しをしたいと思います。 前回の記事ではこんな事を書かせて頂きました。 現代ストレスの正体は「超正常刺激」という、人類の歴史上経験のないような刺激を受ける機会が多すぎる（ＳＮＳからの情報量、糖分の塊のようなお菓子等）。それらの刺激に対するホルモンを人類は持ち合わせていないので、身体が炎症を起こしてしまう。 現代ストレスに対抗するには、人類の歴史上95％を占めてきた狩猟採集時代の生活様式を取り入れること。 その手段は①動き続ける②リアルフードを食べる③喧噪を離れる④親密な時間を過ごす⑤洞窟で眠る という内容でした。詳しくはこちらをどうぞ www.green-gym.net 今回は３つ目に書いた５つの手段の具体的方法を全部事細かにご紹介したかったのですが、全部書いてしまうと絶対読者様

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 今回は当ブログの中ではちょっとだけ人気のある【職場の困った人】シリーズを書きたいと思います。 皆様の職場や家族、ご近所づきあい等々、人が集まるコミュニティーでは必ず「ずる賢い人」っていますよね。 「応援するよ」と励ましながら、部下の昇進を握りつぶす上司 「俺たちずっと友達だから」と言った10分後に上司にその人の悪口をいいまくる同僚 自分にとって都合の悪いことになると「それってパワハラですよ！ 」と声高らかに発言し、必要とあらば涙を浮かべ、巧みにあなたをパワハラ上司へと仕立て上げるモンスター部下 発言力、影響力のある者の前では声が1オクターブ上がり、「パーソナルスペース？何それおいしいの？」とばかりに0距離まですり寄るアホ女 やたらグループラインを作るのが好きな人。その癖自分の意に反する人間が出たら、手下のラインを使ってその人をグループから退会させるクソ上