今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「腸活」についてです。 腸内細菌と健康について 驚くべき腸内細菌の数 腸内細菌の種類 悪玉菌について 善玉菌について 善玉菌を増やす食品 大切なのは便をよく見る？ ～さいごに～ 腸内細菌と健康について 驚くべき腸内細菌の数 人の腸にすんでいる腸内細菌はどれくらい種類があるかご存知ですか。 なんと腸内には細菌がおよそ1000種類、100兆個も生息していることが知られています。 体の健康には、腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が占める割合を増やすことが重要なのです。 善玉菌を増やすオリゴ糖や食物繊維を十分にとって、同居人である腸内細菌と協同して健康を作ることが大切になるわけです。 腸内細菌の種類 ヒトの腸内細菌は、善玉の菌と悪玉の菌、そのどちらでもない中間の菌と、大きく分けて3グループで構成されています。 これらの菌は互いに

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは、東急ハンズ心斎橋店フエキSHOPです。 東急ハンズ心斎橋店　フエキSHOP【全国初】へ2度目の来店 GoTo買い物キャンペーン　東急ハンズ心斎橋店の場合 買い物の際はキャッシュレス決済方法の確認を！ ～さいごに～ 東急ハンズ心斎橋店　フエキSHOP【全国初】へ2度目の来店 東急ハンズ心斎橋店のフエキSHOPに2度目の来店をしてきました。 地元大阪のメーカー｢不易糊工業(株)｣の人気キャラクターグッズ満載のショップです｡ 引用元：【心斎橋店】全国初！「フエキショップ」もう行った？ - 店舗のイチオシ - 東急ハンズ心斎橋店 前回フエキSHOPの情報をお伝えしましたが、今回は店内の様子や、ソフトクリーム、購入した商品などをご報告したいと思います。 店内にはフエキくんデザインのものがいっぱい。 どのフエキくんもかわいい♪ フエキ

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマも「GoToイート」です。 GoToイートでスイーツも食べに行ける CAFE　ANNON（カフェアンノン） パンケーキの焼き上がりは１５分～２０分 飲み物はクーポンを利用 支払いはプレミアム付食事券で カフェアンノンの住所 GoToイートの予約はこちらから ～さいごに～ GoToイートでスイーツも食べに行ける たまには甘いものをランチタイムに食べたくて、パンケーキのお店「カフェアンノン」を選びました。 ランチタイムにパンケーキ？と驚くと思いますが、毎日働いていてティータイムする時間が無いので、食べたいと思ったのです。 13時に予約して、パンケーキを食べに行くことにしました。 CAFE　ANNON（カフェアンノン） 予約する際にメニューを見てワクワクしました。 どのパンケーキにするか、直前まで迷ってしまいました。 結局、選んだメ

7月18日（土）はどんな１日でしたか😊 今日は、夕方に近くの公園を１時間ほどウォーキングしました。 良い汗をかいてとても気持ちよかったです。 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 目次 超簡単チキンのトマトシチュー 材料（4人前） 作り方 超簡単トマトシチュー　トマトについて トマトの赤はリコピンの赤 老化やがんを予防する抗酸化物質に注目 「リコピン」を上手にとるには加工品を利用するのが賢い方法 加工用トマトは中まで真っ赤な「赤系トマト」 トマトの加工品 リコピンは油と一緒に摂ると吸収率UP！ トマトは生より加熱して食べましょう 朝にトマトジュースを飲むと効果的 以前に作ったトマト缶を使用したメニュー ★Amazon商品紹介★ ～さいごに～ チキンのトマトシチューにフランスパンを添えて ★超簡単チキンのトマトシチュー★ 今日のレシピは超簡単チキンのトマトシチューです。

7月9日（木）はどんな１日でしたか😊 私は、運動不足なのでラジオ体操をしました✨ 運動不足の時、気分を変えたい時、眠気がある時は 努めてラジオ体操やストレッチをしようと思います😄 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 目次 ★ホクホクの男爵イモを使ったコロッケ★ ホクホクコロッケ 材料（３～４人前） 作り方 ★夕食はこれ！★ ★馬鈴薯（ばれいしょ）はじゃがいもの別名★ ★男爵イモとメークインの見た目の違い★ ★男爵イモに向くメニュー★ ★メークインに向くメニュー★ ★馬鈴薯（じゃがいも）の下処理は重要★ ★以前に投稿したシチュー★ ★人気の「ピーラー」Amazonにあります！★ ～さいごに～ マムのホクホクコロッケ ★ホクホクの男爵イモを使ったコロッケ★ スーパーで男爵イモを買いました😄 今回はじゃがいもを使ったコロッケのレシピ、男爵イモとメークインの違い👍 下処