男性のお悩みのツートップともいえる「下半身」と「毛髪」の問題。この2つに関連している栄養素が「亜鉛」だ。既にサプリメントで取り入れている人もいるだろう。しかし、たっぷりとっても吸収されていない可能性があることをご存じだろうか？亜鉛が不足すると男性機能が低下する亜鉛は成人では体内に約2gほど含まれ、血液や皮膚に多く存在する。臓器では、骨、筋肉、腎臓、肝臓、脳に多く含まれている。「亜鉛は、男性
男性の守り神「亜鉛」 正しくとれてる？ - 日本経済新聞
男性のお悩みのツートップともいえる「下半身」と「毛髪」の問題。この2つに関連している栄養素が「亜鉛」だ。既にサプリメントで取り入れている人もいるだろう。しかし、たっぷりとっても吸収されていない可能性があることをご存じだろうか？亜鉛が不足すると男性機能が低下する亜鉛は成人では体内に約2gほど含まれ、血液や皮膚に多く存在する。臓器では、骨、筋肉、腎臓、肝臓、脳に多く含まれている。「亜鉛は、男性
7月の世界選手権は学びの場 競泳・大橋悠依(下) - 日本経済新聞
真っ白で血の気のない表情と、焦点の合わない目。2015年初夏。大橋悠依の母・加奈枝は「カット（美容院）行ってきた」と娘から送られてきた写真を見てがくぜんとした。「ショックだった。なんてひどい顔をしてるのって」水泳をやめたい――。大橋は大学1年だった同年2月頃から約半年、こう思い悩むほどの不振に陥った。泳ぐと動悸（どうき）が止まらず、体が重い。1日休んでも疲れが取れない。「常にレースの最後で一番
「高さ世界一」 日本の先行くカナダ18階高層木造 - 日本経済新聞
カナダのバンクーバーに、木造を多用した高層ビルが完成した。混構造ではあるものの、柱や床といった主要構造材に木を用いた。単純な構造を採用して、横展開が容易なビルに仕上げている。主要構造に木材を多用した18階建ての高層ビル「ブロックコモンズ」の建設が、終盤を迎えている（図1）。主要構造に木材を利用したビルとして実現した高さ58.5mは、世界一の水準だ。カナダのバンクーバー市内にあるブリティッシュコ
1日4分 話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
正直きつい！ でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える！増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ。「体脂肪を削りたい！」と思ったときに、体脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やし、常に体を「脂肪燃焼モード」にする効果が高い運動法がある。世界的に話
血糖値管理、採血いらずに 糖尿病患者の「痛み解放」 - 日本経済新聞
糖尿病のためインスリンを自己注射している患者が、血糖レベルを常時確認できる装置が2017年に登場、9月からは保険適用になった。指から血を採って血糖値を測る従来の方法と比べ、身体の負担が少ない上、数値の上がり下がりを連続的に見られるため、危険な低血糖になるリスクを減らせる。糖尿病治療の姿を大きく変える可能性を秘めている。「血糖値が下がりすぎたりしていないか、気になったときにいつでもさっと確認でき
「スローカロリー」に注目 糖質摂取、ゆっくり上手に むやみな制限「健康維持できぬ」 - 日本経済新聞
健康や長生きにとって砂糖や菓子は大敵――。この常識に異論を唱え糖質を必要な栄養と再評価する「スローカロリー」という考え方が注目を集めている。甘い物を避ければ減量や糖尿病回避の効果は出やすい。ただ脳や筋肉がエネルギー不足となっては健康を維持できなくなる。糖質をむやみに制限せず、上手にゆっくりと摂取しようという試みが徐々に広がりつつある。一定の血糖値維持東京都東村山市にある緑風荘病院。小規模なが
コンビニワイン買いの9本 レベルに驚嘆、価格に感嘆 - 日本経済新聞
「コンビニワインのレベルが高い」と評判だ。最近ではプライベートブランド（PB）ワインや小容量サイズ、専売商品など各社ワインに力を入れており、以前と比べると品ぞろえも豊富になっている。それでは各社どのような違いがあるのだろう。今回は、大手コンビニ3社のセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンに取材を行い、計18種類の試飲をしたうえで、おすすめのコンビニワインを紹介する。セブンイレブン:小容量のPBワインが魅力！
沈黙・微笑・居眠り 会議の「3S」が革新を阻む インテカー社長 斉藤ウィリアム浩幸 - 日本経済新聞
外国人から見たミーティング中の日本人は「3S」である。というジョークがあります。3つのSとは「silent」「smiling」「sleeping」。ミーティングの席で静かにほほ笑みながら眠っている姿は、読者のみなさんにも容易に想像できる――というよりも、自分自身にも思い当たるところがあるのではないでしょうか。「何を発言するか」よりも「その場に居合わせること」が重要視される伝統的な受け身の姿勢が
「笑うと健康になる」を遺伝子レベルで検証する 体と心に効果あり - 日本経済新聞
「笑う門には福来る」と言うが、これは健康についても同様に言えることだろうか。笑うと気分がすっきりするから、心の健康には確かによさそうだが、体の健康となるとどうだろう。笑うと病気にかかりにくいとか、病気が治る、なんてこともあるのだろうか。「笑いの健康効果については、いろいろな研究で確かめられています。そもそもの始まりは、1976年に米国のジャーナリストのノーマン・カズンズが書いた闘病記。彼は笑う
どうして人気？ 人間関係よくなる「嫌われる勇気」とは - 日本経済新聞
人間関係の悩みをシンプルに解決し、"嫌われる勇気"を持ちながら自分らしく生きるための方法と、話題沸騰中の書籍『嫌われる勇気』。取り上げられている「アドラー心理学」とは何か？ なぜ嫌われる勇気なのか？ 著者でアドラー心理学の専門家に、人間関係の問題を解決し、幸せになる秘訣を聞きました。「嫌われる勇気」は「幸せになる勇気」と同じどきっとするタイトルが目を引く、20～30代の女性たちにも大人気の書
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五輪メダル級記録で初V 競泳・大橋悠依(上) - 日本経済新聞
新元号「令和」を読み解く 二文字が持つ意味は？ - 日本経済新聞
やせない原因、実は4つの栄養不足 - 日本経済新聞
トヨタ、環境車の新組織 EV・FCV商品化加速 :日本経済新聞
カロリー神話の落とし穴 肥満を避ける食事 - 日本経済新聞
美肌にはコスメより肉！ 人生が変わる食べ方バイブル - 日本経済新聞
バレンタインチョコも糖質オフの時代に 専門医が監修 - 日本経済新聞
うつも食べ方が原因だった！？ 心を蝕む 「低血糖症」の怖さ 日経おとなのOFF - 日本経済新聞
三菱食品、健康に特化した新ブランド「食べるをかえる からだシフト」を発売 - 日本経済新聞
ご飯・パン減らす「糖質制限食」、是非巡り論争続く 糖尿病を予防・安全に懸念… - 日本経済新聞
