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MCTオイル専門店 仙台勝山館ココイル
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仙台勝山館ココイル【公式オンラインショップ本店】
さっき食べたばかりなのに、もうお腹が空いた…なんてことはありませんか？ 人が空腹を感じる原因の一つとして「糖質の摂り過ぎ」があげられます。 その「糖質」には強い依存性があることを知っていますか？ 「糖質」って何？甘いもののこと？炭水化物のことでは？と疑問に思う方がいると思うので、今回は「糖質」について説明していきます。 「糖質」について、糖質依存になる仕組みをくわしく知っておきましょう。 01 そもそも糖質ってなんだろう？ 「糖質」は炭水化物から食物繊維を除いたものです。主に3つの種類に分類されます。 糖類（単糖類） これ以上分解できない小さな状態の糖類で、いろんな糖類の基本となる糖。 代表的なものはブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、ガラクトース（別名脳糖）など。 少糖類（オリゴ糖） 一番小さな単糖類が2～20個結合した糖類でオリゴ糖とも呼ばれます。 代表的なのはブドウ糖と果糖
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