こんにちは。ゆるみサロン　悟空の手です。 股関節硬くなっていませんか？ 股関節をゆるめると、とっても体がやらかくなりますよ。 股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があるのはご存じだと思います。 血流やリンパの流れが良くなります。 冬は特にむくみや冷えの改善に繋がります。 また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどのお悩みにも効果大。 簡単なストレッチをご紹介。 腸腰筋のストレッチ まず、両膝を床に付け、片足を遠くに置きます。 片足を遠くに置いた反対側の手の甲で遠くに置いたヒザの外側に置き、体ごと振り返り前に倒します。 この動きを10回づつ行います。 とっても簡単なので、ぜひやって見てくださいね。 ポイントは息を吸いながら行ってくださいね。 お腹が硬い方はけっこう突っ張りますので、ゆっくり行いましょう。 お風呂

2024年2月1日（火） こんばんわ(￣▽￣) 今日は、皮膚科に行ってきました。 60日分の 飲み薬と保湿ローションです。 薬が切れたら痒くなるんです。 乾燥肌による痒みって 死ぬまで治らないのかな お昼のおやつは 国産小麦のクラウンメロンパン 本日消費期限のご奉仕品です。 コーヒーに シナモンシュガーを入れようとして さんしょうの粉を入れてしまった あとからシナモンシュガーを入れたけど さんしょうのスパイスが後を引く・・・ これってありなんじゃない メロンパンは妻と半分こね 先日ポチッてた ドーム型ガラスカボションが届きました。 直径5種類　10/12/16/20/25mm 20mmを選んで 写真用紙に印刷して 透明ボンドで貼り付けました。 空気が入らないようにしないとね この目は誰の目？ この子の目 この子の目の色は濃い青一色で 光を表現するのに薄い青を使ってるのか もしくは薄い青一色

＼＼ブログランキングに参加中です／／ よろしければバナーをクリックして本ブログの応援をお願いします。

離れて暮らすご祖母様のお見舞い品として、オーダーメイドの和紙製フラワーボックスをご注文いただきました。 アレンジメントには、ご祖母様の家の庭に咲いていた花々をモデルにしており、明るく前向きな気持ちになっていただけるような色合いでまとめました。和紙の花は温かみのある素材感と優しい色合いで、贈られた方の心を和ませます。枯れることがなく、直接触れても丈夫なので、お手入れや扱いに気を使わせてしまう心配もありません。 元気と笑顔を届けるお見舞い用の和紙製フラワーボックス お花や葉など、全て国産和紙製です。 華やかさのある、生き生きとした雰囲気が感じられるアレンジメントです。 お花には、ご祖母様の家の庭に咲いていたサツキやカワラナデシコ、エヒメアヤメ、水仙などを取り入れました。ご希望として「明るく前向きな気持ちになれる印象でありつつも、派手すぎず上品な色合い」と伺っておりましたので、全体的なトーンを整

昭和三十年に関東軍の自作自演に書き換えられた柳条湖事件 満州事変は1931年(昭和6年)9月18日に奉天(現瀋陽)郊外の柳条湖で、日露戦争で大日本帝国に譲渡された南満州鉄道の線路が爆破された事件 (柳条湖事件)を機に日支間の武力闘争がはじまり、関東軍が満州全土を占領するに至る事変を言うが、今日の教科書などの叙述やマスコミなどの解説も概ね同様で、戦争原因となった満鉄線路の爆破は関東軍の自作自演と記されている。しかし当時の記録や解説書では、満鉄線路を爆破したのは支那兵であると書かれていた。もちろん支那は日本兵がやったと主張し続けたのだが、世界的は日本の主張を認めていたのである。 しかしながら、以前このブログで書いた通り、昭和30年に発行された雑誌『別冊　知性』の12月号に、元関東軍参謀の花谷正の名前で「満州事変はこうして計画された」という記事が掲載されたことが契機となって満鉄線路を爆破したのは

まずは、ポチっと    連ちゃんプッシュで、やる気 ✖１００倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご  挨  拶 本　　　編 周囲から見た自分の印象診断 4⃣ お わ り に ご  挨  拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ！海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント ＃ハッシュタグ（IN POINT） やる気 ✖１００倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご  挨  拶 おばんです 🍺　_ _))ﾍﾟｺﾘ　　白石です 本日のテーマも、 心理学は摩訶不思議５６ です おばんです 🍺　_ _))ﾍﾟｺﾘ　　真行寺です それでは、わたくしの方から、お送りさせていただきます 心理学は摩訶不思議５６ のご紹介をします 周囲から

激安！特価・タイムセール・クーポン観測所 Amazon・楽天・ヤフーショッピング等のタイムセール、限定クーポン、最新のリアルタイム売れ筋ランキングなど、激安＆特価で販売中の商品情報を紹介していくブログです。 Amazonで24時間以内に値下げされた商品を売れ筋ランキング順で紹介します。 本記事は、パソコン・周辺機器、家電＆カメラカテゴライズされた商品のランキングです。 ⇒その他売れ筋商品情報はブログランキング ランキング第1位 BOSE(ボーズ) Bose QuietComfort Ultra Earbuds 完全ワイヤレス ノイズキャンセリングイヤホン 空間オーディオ Bluetooth接続 マイク付 最大6時間再生 急速充電 ブラック 33663円 （2024年02月02日 21時15分時点の価格） 24時間の価格下落率：3% ランキング第2位 【国内正規品】Thrustmaster

驚きや称賛の声が寄せられる 徹子の部屋だけではなく、黒柳徹子さんのキャリアや活動について触れたこの記事に対して、FacebookやX（旧Twitter）には、「90歳に見えないよ。今でもかわいらしいね」「よくメンテナンスされている」「40年前に見たことがあるけど、変わっていないね」「真の伝説だね」という年齢に関するコメントから、「彼女は70年間のキャリアの中で、エンターテイメント業界でスターであり続けただけでなく、男性優位の環境で他の女性のために道を切り開いてきました」「本当に強い女性だ」などの声が寄せられている。 また、「私はトットちゃんを読んで大好きになって、それ以来日本に行きたいと思っていました。1994年から2001年まで、その夢をかなえて日本に住んでいました。今でも5年おきくらいに帰ってきます。私の人生を変えてくれた彼女に感謝です」というコメントもあった。「窓ぎわのトットちゃん」

パンダと言えば、愛らしい見た目とともに、笹や竹を食べる姿が印象的です。しかし、その食習慣には意外な真実が隠されています。パンダがなぜ一日中、大量の笹や竹を食べているのか、その理由を探ってみましょう。 監修者 kawauso 編集長（石原 昌光） 「はじめての三国志」にライターとして参画後、歴史に関する深い知識を活かし活動する編集者・ライター。現在は、日本史から世界史まで幅広いジャンルの記事を1万本以上手がける編集長に。故郷沖縄の歴史に関する勉強会を開催するなどして地域を盛り上げる活動にも精力的に取り組んでいる。FM局FMコザやFMうるまにてラジオパーソナリティを務める他、紙媒体やwebメディアでの掲載多数。大手ゲーム事業の企画立案・監修やセミナーの講師を務めるなど活躍中。 コンテンツ制作責任者 おとぼけ（田畑 雄貴） PC関連プロダクトデザイン企業のEC運営を担当。並行してインテリア・雑貨

クイズ 2017年12月、女優の○○が、『2017 小学館 美的ベストコスメ大賞』発表会で『美的ベストビューティーウーマン』に選出。 答えは「石原さとみ」 です。 過去出題はこちらから お小遣いが稼げるポイントサイト | ポイントタウンhttps://www.pointtown.com/invite?id=Jc4D6vYJeTxb5 貯まったポイントは手数料無料でネットバンクへ換金可能。楽天銀行なら100円からOK。 内容紹介（出版社より） 「ポイ活」って、なに？　　気になるけれど、仕組みがよくわからない人、始めてみたい人、お待たせしました。 インスタグラムやブログで大流行中の、「ポイ活」の成功者16人が、これまでに培った貯めワザやコツを、初心者にもわかりやすいよう、余すところなく披露しています。 ポイントを貯めて月収20万円の現金に換金して収入アップ、貯まったポイントで「ノーマネーライフ

紙ストローは、人々が期待していたほどの環境貢献を成し得なかった。 振り返ること2022年4月、深刻化する海洋プラスチック汚染などの対策として日本で施行された「プラスチック資源循環法」。 環境のためという大義名分に反発する術をもたず、突然プラストローに別れを告げられた私たちは、紙ストローという得体の知れないモノになんとか慣れてやろうと、試行錯誤を重ねてきた。 もちろん、プラストロー禁止により混乱に陥ったのは日本だけではなく、世界各地で起きていた話。サンフランシスコでは罰金制度が発足したものの、紙が分厚すぎてリサイクルできずに一般ゴミとして処分されるという、本末転倒なケースも起きていたそうだ。 そんなこんなで、日本で新プラ法が施行されてから約1年半が経過。 もう、やめない？という動きが最近現れつつある。というのも、紙ストローの飲みづらさや味の変化、効果のなさという話ではない。 なんと、紙ストロ

あおぞら銀行は１日、今期（2024年３月期）の連結業績見通しを下方修正した。純損益は240億円の黒字から一転して280億円の赤字に陥る。米国オフィス向けの不動産融資で損失に備える追加の引当金を計上するほか、米金利の上昇を受けた外国債券の含み損を処理する。 第３四半期と期末の配当予想は無配とした。最終赤字は09年３月期以来、15年ぶりとなる。発表を受けてあおぞら銀の株価はストップ安（値幅制限いっぱいの下落）となる21％安の2557円まで下落。2011年３月以来の日中下落率を記録した。 米商業用不動産の市況悪化を巡っては、地銀持ち株会社のニューヨーク・コミュニティ・バンコープ（ＮＹＣＢ）が１月31日、引き当て強化を迫られ、23年10－12月（第４四半期）決算で予想外の赤字を発表。一部の現地銀行に深刻な影響を与えており、日本にも飛び火した形だ。 続きはこちらから https://news.yah

YouTube Premium（ユーチューブ プレミアム、旧称：YouTube Red）は、動画プラットフォームのYouTubeが提供するサブスクリプションサービスである。提供するサービスには、広告なしの動画再生、モバイル端末でのバックグラウンド再生、動画保存によるオフライン再生、音楽ストリーミングサービスYouTube…

「クレセリア」対策と最小討伐人数は？ 「クレセリア」の最小討伐人数は、最適な対策ポケモン（ゴースト）を用意した場合は3人で勝つことができます。 基本的には少なくても4〜5人で挑むことをおすすめします。 3人で挑む場合は、ゴーストタイプのポケモンを中心に選出し、戦いましょう。 この記事では、ポケモンGOで登場する伝説ポケモンのクレセリアの対策方法と最小討伐人数を紹介します。 クレセリアの弱点と対策ポケモン 弱点-むし、ゴースト、あく クレセリアはエスパーの単タイプで、むし、ゴースト、あくの3タイプに弱点があります。 対策ポケモン 対策におすすめなポケモンは、以下の表の通りです。 | ポケモン名 | おすすめ技 | | ダークライ | バークアウト/シャドーボール | | シャンデラ | たたりめ/シャドーボール | | メガゲンガー | したでなめる/シャドーボール | | ギラティナ (オ

llustrator Factoryは、商用利用可能なフリー素材のイラストなどを提供しているウェブサイトです。 イラストをはじめAdobe Illustratorで利用できるグラフィックスタイル、フォントなどのフリー素材をご自由にダウンロードできます。