RescueTime！闇に葬り去られた時間をクラウドで救う！！ | jMatsuzaki
RescueTime！闇に葬り去られた時間をクラウドで救う！！ 2011年12月14日投稿 2016年3月22日更新 カテゴリ：ライフログ 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 無意識の内に時間を浪費していませんか？ 禍いなるかな！ 私たちは時間というものがいかに大切かを知っているのにも関わらず、その心がけは行動に伴わないのが常です。 時間以上に大切なものはありません。あなたが時間の浪費を抑制しようと欲するのなら、「あれ、何やってたっけ？」を極力減らす必要があります。 ですから、２４時間をどう使っているのかを知る事は、時間を有効活用する鍵になります。最も貴重で、最優先すべき記録なのです。 この時間の記録というものは、詳細であれば詳細であるだけ良いのです。 しかし時間の使い方を詳細に記録しようとすると、手動で記録するには限界があります。 手動で記録できる範囲でやれば良いとい
本当に賢いお金の使い方は「毎日長時間使うもの」にお金をかけること | ライフハッカー・ジャパン
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
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