これでロードバイク初心者卒業!平均巡航速度30km/hの壁って!? 30kmの壁とは? ・マラソン30kmの壁 フルマラソンで30km地点で脚が急に動かなくなることです。 ・ロードバイク平均巡航速度30km/hの壁 初心者では平均巡航速度30km/hの壁を超えることは難しいとされています。 つまり、この壁を超えることで初心者から脱することができると言えます。 平均巡航速度とは1時間持続できる出力時に期待される速度です。 ロードバイクで1時間持続できる出力時に期待される速度って?? ロードバイクにおいて風は大きな味方になったり最悪の敵になったりします。 身体のコンディション、コース、機材がまったく同じでも風の影響で結果は大きく変わります。 昨日は追い風で平均速度33km/h、今日は向かい風で平均速度29km/hとか。 これでは平均速度が毎回変わり、自分の本当の速さがどのくらいかわからなくなり