3本ローラーの快適空間を作ったらブログも忘れて自転車三昧になった
食べて走って、弁当男子ならぬ弁当ボーイの日記。 モニター・オーディオ・冷房・送風完備のトレーニング空間 どうも久しぶりのブログ投稿です。 6月半ばにロードバイクのトレーニングにと3本ローラーを買ったことを記事にしました。あの日以来ぼくの生活は変わってしまいました。ブログを書くのも弁当を作るのも忘れて朝も晩も自転車三昧でございます。 お前はハムスターかってくらいにグルグルグルグルグル・・・飽きることなくローラー台の上で時間を過ごしている今日この頃です。 部屋も模様替えして3本ローラーの快適空間を作ったりしてね、いっそうトレーニングが捗りますよ。 そんな３本ローラー快適空間をちょっと自慢してやろうかと思いまして、ブログを再開してみました（爆笑）。 ペダリングチェックにツールDVD鑑賞もできるモニター完備 先ずはこちの動画をどうぞ。 3本ローラーの前にモニターを配置して、自分のペダリングをチェッ
ペンネアラビアータ大盛りの弁当
ペンネは長く茹でる ペンネのアルデンテほど不味い物はないですよ。 ペンネは長めにくたっくたに茹でる、そしてソースと一緒に少し煮込むくらいが美味しいと思うのです。 パスタは基本DE CECCO(ディ・チェコ)を使いますわ。トマトソースは市販のもの。 ニンニク、鷹の爪、ベーコンをまとめ火にかける。あーいい香り、食欲をそそる。 ニンニク、ベーコンにいい感じで火が通ったら、パスタの茹で汁とトマトソースをどーん。 長めに茹でたペンネをどーん。 ここが一番の腕の見せ所でしょうか。フライパンを煽ってパスタとソースをよく絡めます。茹で汁を少し足して、ちょいと煮込んだら完成。 ペンネアラビアータ大盛り 果物（りんご、バナナ） 弁当箱にどーん。 一品料理は楽でいいですわ。しかしペンネって冷めるとどうなんだろ・・・。 おわり 弁当でも美味しかったらまたやろう。 追記：食べた感想 冷めても全然いけるやん、スパゲッ
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