良いアイデアが浮かばないとき。 企画書がなかなか書き上がらないとき。 レポートの締め切りが近づいているとき。 私たちは、「もっと頭の回転が速かったらなあ……」と望みます。頭の回転が速い、とは、思考のスピードが速いこと。では、思考スピードはどうやったら速めることができるのでしょうか？　実は、意識して「手を動かす」ことが、思考スピードを加速するための鍵となります。 仕事が進まないとき、手を止めて、ウンウン唸っているだけではありませんか？　タスクが終わらない、と手を頭の後ろにあててぼーっとしている時間はありませんか？　今回は、あなたの仕事効率を劇的にアップする「手の動かし方」講座です。 「手」は思考のアクセル 夜通し考えた企画の説明資料を作っているとき、キーボードを叩く手は非常に早く動いていることでしょう。また、それを役員の目の前で一生懸命プレゼンしているとき、あなたの手は、スライドを指さしたり

がんばって勉強するからには成果をあげたいもの。そのためにはインプットだけでなく、アウトプットが重要です。もちろん、それを十分承知している人は多いでしょう。しかし同時に、「一人では簡単にできないので日常的なアウトプットは難しい」と考えていませんか？ そんなあなたに、思い立ったら気軽に自分一人で行えるアウトプットの方法をご紹介します。 勉強における「アウトプット」の重要性 アウトプットの方法をお伝えする前に、勉強におけるアウトプットの重要性をお伝えします。 本を読み講義などを受け、知識を貯金していくインプットはもちろん大切です。しかし、インプットばかりでアウトプットせずにいると、思考力を低下させてしまう可能性があります。200万部を超える大ベストセラー『思考の整理学』を著した外山滋比古氏は、その状態を「知的メタボリック症候群」と呼ぶのだそう。なぜならば、膨大に増えた知識は頭の容積をほとんど奪う

「集中力が続かない。そもそも5分と机に向かっていられない。なんでこんなにも集中力が続かないんだ……」 勉強しなくてはいけないと思っていても、集中力が続かなくて自己嫌悪に陥っている。そんなあなたには、とりあえず音読をすることをおすすめします。 「とりあえず音読する」とは？ 「とりあえず音読する」というのは、勉強するとき、まず音読からとりかかるということです。 なぜ音読から始めるとよいのかということについては、後程詳しく説明しますが、まずは具体的にどのように実践すればよいのかをご紹介します。 みなさん、小学校のときに九九を覚えましたよね。その際、何度も繰り返し声に出して覚えていったはずです。「とりあえず音読」もそれと同じ要領でやります。 例として、英単語の暗記を題材に音読をしてみましょう。 まず、覚えたい英単語を50個から100個ほどリストにし、その英単語のリストの横に日本語訳を一つだけ書きま

皆さんは作業を続けていてぼーっとしてきたとき、眠くなったとき、どのように対処していますか？ 大きく伸びをしたり、顔を洗ってみたり……。色々な方法で眠気を撃退し、集中力を取り戻そうとしていると思います。 ですが実は、ただ単に「目が覚める」だけでは不十分かもしれません。なぜなら、長時間作業を続けていると、脳の働きが鈍ってしまうから。脳が鈍った状態では、目を覚ますことに一時的に成功したとしても、脳の働きまで完全に復活するとは限りません。せっかく目を覚ましてリフレッシュするなら、集中力だけでなく、脳のパフォーマンスも上げたいですよね？ そんなときには、意外な解決策、「音読」を試してみてください。 脳を活性化するには、黙読より音読 音読をしている時、人間は前頭前野を中心に脳全体を活発に働かせていると言います。前頭前野は判断力や思考力を司る通称脳の司令塔とも言われる部分で、脳の中でも重要な役割を担って

皆さんは資格試験の対策や語学の勉強等、何かを独学したいとき、まずは本屋で参考書を買いますよね。机の前で気合を入れて、参考書を開いて読み進める。だけど内容が頭に入ってこない。なかなか覚えられない、なんてことありませんか？ 参考書を用いて独学するとき、私が行っている「書き捨て勉強法」という勉強の方法をご紹介します。 書き捨て勉強法 書き捨て勉強法は、とてもシンプルな勉強法です。参考書を読みながら、重要な部分を紙にひたすら書いていくだけです。手順を少し細かく見ていきます。 まずは、勉強したい参考書と、大量の紙を用意しましょう。紙は罫線のないものがベスト。お好みの書き味のものを選ぶと気分ものってきます。 テキストに取りかかる際に、まずは序章を読んでおきましょう。全体像をまずざっくりとつかんでおくことが重要です。本文に入ったら、熟読しつつ自分が重要だと思った部分を書き写していきます。イメージ図やグラ

読書の必要性は、ビジネスマン、学生、世代や業種を超えて説かれています。Study Hackerでも読書の重要を説いてきましたが、そもそも読書が続かない、読書をしても内容が頭に入ってこない、という人も多いはず。 読書をサポートするためのアプリやwebサービスもたくさん紹介されていますが、わざわざそういったものをダウンロードするのは億劫に感じる人もいるでしょう。今日はあなたの読書をサポートする、簡単な方法をご紹介します。 読書のたびにアウトプットしよう 「人間の脳は、出力依存型である。」そう語るのは、脳科学者として有名な池谷裕二さんです。（参考：池谷裕二｜受験脳の作り方）日常生活の中で、脳には多種多様で雑多な情報が、大量に入ってきます。その情報を取捨選択し、脳に定着させるとき、基準となるのが「どのくらいアウトプットを行ったか」ということなんだとか。 私たちが九九を暗記できたのは、九九の表をじっ

『学ぶ』は『真似ぶ』という言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。なわとびができるようになりたければできる子の真似をすればいい。小さい時は単純だったこの言葉も、大人になるにつれ、目標までのルートが人の数だけあるようになってくると、成功モデルの真似を単純に真似しようとしてもうまくいかないもの。 そこで今回は、大人になってからの、きちんと『学ぶ』につながる『真似ぶ』の仕方をご紹介します。 行動ではなくて考え方をまねる 「師を見るな師が見ているものを見よ」 技芸の伝承に際して言われる言葉として内田樹さんの著書で紹介されているのがこの言葉です。 弟子が師を見て、師の技芸を解釈、模倣するだけでは、結局弟子は「いまの自分」の視点から師の技芸を見ているにすぎません。 そうではなく、目に見えている技芸を通して師が目指しているもの、師の視点をとらえることができれば、その技芸は伝承されていくにつれ

勉強法についての記事を書き始めて、周囲の東大生、京大生にヒアリングを行う中で、面白いことに気づきました。 例えば、年号の覚え方について、私は語呂合わせが好きで、それが一番記憶に残りやすかったのですが、友人達に聞いたところ「語呂合わせには限界がある。年表のどこに書いてあったかという場所を覚えていた」だとか「ひたすら書いて覚えるのが一番」といった答えが返ってくるのです。 また、英語の長文についても、私がリスニングを練習することでリーディング力が上がったと主張する一方で、友人は逆に英文の多読によってリスニングもできるようになったと言います。 どうやら、人によってどの感覚を使って学習をしているのかが違うようです。 そこで今回は、【NLPタイプ診断VAKモデル】を使って、あなたのタイプに応じた勉強法をご紹介します。 NLPタイプ診断 NLP(Neuro Linguistic Programming、

勉強したいけど時間がとれない、よく聞く話です。しかし、時間が無いからこそ無駄がそぎ落とされ、効率的な勉強法が編み出されるもの。私は浪人時代、学費を稼ぐために最大で1日8時間、週5日アルバイトをしていました。予備校に行けなくなって、周囲にはよく「最近見ないけど勉強しなくて大丈夫？」と心配されたものです。 もう5年も前の話になりますが、今思えば時間がない中で効率良く勉強しようと自分なりに工夫した結果、東京大学文科一類の合格に繋がったのでしょう。今回は、当時私がやっていた4つの勉強法を紹介します。 はじめに 私のスペックを紹介しておきます。現役時代は予備校に通わず、センター試験は現役時で9割に満たない程度。文科三類を受験して合格最低点約20点差という、惜しくもなんともない不合格でした。 予備校はアウトプットの練習 現役時代に最低限のインプットは終わっていると思っていたので、浪人時の課題はアウトプ

STUDY HACKERを読んでくださるような人は、各々がめいめいの勉強法なるものを持っていると思います。自分が一番適していると思うものを取り入れれば良いですが、たまには変わった方法でやってみたいと感じることもあるでしょう。 その一つとして、今回は論理的に理解し、なおかつ記憶に残りやすい勉強法を紹介します。 理解したことを別の人に「教える」 今日紹介するのは、他人に教えることで自分の理解を深めるという方法です。特別必要なものはなく、ただ他人に理論立てて説明するだけの手軽さから、いろんな人がもしかしたら既に実行しているかもしれません。 他人と言っても実際に誰か他の人が必要なわけではなく、隣に友人がいると仮定して演技をするだけで同様の効果が得られます。とにかく、自分が理解した項目を自分が教える側に立って説明してみましょう。 インプットだけでは理解したと言えない なぜこの「教える」方法が良いのか

受験生や、自分のスキルアップのために勉強を頑張っているみなさん。なるべく無駄な時間を減らして、忙しい中でも勉強時間を捻出していることと思います。 空いている時間にはもうみっちりと勉強の予定を詰め込んでいる！という時にぜひ有効活用したいのは、通学、通勤時間です。今回は、私が聞いた中でも最も画期的な「車内勉強法」をお伝えします。 電車でできる勉強は暗記だけ？ STUDYHACKERでは、今までいくつかの記事で、電車内の勉強を勧めてきました。 (周囲の視線を味方につける！　電車内は最高の勉強場所だった 3時間の通学時間を勉強時間にして東大合格！電車を勉強部屋に変えた3つの戦略 それらで紹介されている勉強のほとんどは、暗記勉強でした。つまり、筆記用具を使う勉強法は考えられていなかったわけです。まあ当たり前ですよね。電車には机のような平らなところがないので書きづらいし、人が多くてスペースがないことも

勉強中、『ここで終わらせるとキリが悪いから、この章の最後までやってから休憩にしよう』と思うこと、ありませんか？ 実は、勉強はキリが良いところで終わらせない方がいいんです! 『続きはwebで！』という広告や、ドラマの予告。 どれも、続きが気になるところで終わらせていますよね？ これらと同じ手法を勉強にも取り入れることで、記憶効率や集中力が高まる効果が期待できるんです。 キリがよくないものほど興味を惹かれる!ツァイガルニク効果 街中でよく目にする、『続きはwebで！』の台詞で締めくくられた広告。 興味がなかったはずの広告でも、中途半端なところで切られたせいで、なんだか続きが気になってしまう…。 このような心理状態を、心理学用語でツァイガルニク効果と言います。 この効果を実験によって明らかにした、ブリューマ・ヴリボヴナ・ゼイガルニクによれば、ツァイガルニク効果とは、 いくつかの課題を学習するに際

膨大な量の暗記をしなければならないとき、あなたならどうしますか？ 教科書の最初の方からコツコツ覚えていく？それとも問題を解きまくって、適当に間違えたところをできるまで暗記する？このどちらも長期的な暗記には向かない方法です。 私がおすすめしたいのは"マトリョーシカ勉強法"。 この方法さえ使えば、明日使えてずっと使える知識が手に入りますよ。 マトリョーシカ勉強法って？ そもそもマトリョーシカってなんだか皆さんご存知ですか？ 胴体の部分で上下に分割でき、中には少し小さい人形が入っている。これが何回か繰り返され、人形の中からまた人形が出てくる入れ子構造になっている。入れ子にするため腕は無く、胴体とやや細い頭部からなる筒状の構造である。6重以上の入れ子である場合が多い。 (Wikipedia マトリョーシカ人形) このように、大きな人形の中に少し小さな人形、そのなかにさらに少し小さな人形……という風

山口真由さんという名前を、聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。 東京大学法学部を首席で卒業し、現在は弁護士やタレントとしてご活躍されている方です。 山口真由さんが中学生の時からずっと行ってきた勉強法が「7回読み」という勉強法。 このやり方を見てみたら、身近にいるいわゆる「できる人達」も、同じようなやり方に帰結していることがわかりました。 今回は、山口真由さんと、頭のいい人の勉強法を見比べてみて見えてきた、私たちの記憶のメカニズムにかなった効率的な勉強法をご紹介します。 実はこの勉強法、勉強が苦手な人ほど必見です！ 基本のやり方 ①教科書をざっと読む。わからないところも拾う程度にして、先へ進む ②教科書を読むことを繰り返す。 基本としてあげられるのはこの二つの工程です。 山口さんは、この工程を7回繰り返していたと言います。 重要なところに線を引くのではなく、読みながら読んだ箇所全て

突然だが、質問だ。 あなたはどこで勉強するだろうか。 図書館で、カフェで、自習スペースで、ファミレスで。いろいろある。 でも一番いいのは、「自宅」なはずだ。 完全無料だし、食料や飲料もある。移動時間がかからなければ、交通費だって要らない。 では、一体なぜ多くの人が自宅で勉強しないのか。できないのか。 その理由を考えてみたいと思う。 家でやるのが、理想的！だけど… 自宅で勉強したいし、しようと思っている。それなのに、なぜできないのか。 多くの人は「集中できないから」と答えるだろう。 そうなるのには、「自宅」という環境に原因があるのでは？ 具体的に検討してみよう。筆者は二つの理由を考えた。 1,誘惑がある 生活の場なのだから当然、趣味や自分の好きなものがおいてあるはず。漫画やゲームなどがいい例だ。それがあると、勉強中にも手が伸びる。結果、勉強に手がつかない。また、食べ物・飲み物も置いてある。外

「スーパーカリフラジリスティックエクスピアリドーシャス」 この言葉をご存じだろうか。 これは、1964年の映画「メリー・ポピンズ」で使用された劇中歌の中に出てくる言葉である。 小学校の教科書等にも載っているので歌える人もいるかもしれない。 この単語、実はまったく意味はない。しかも非常に長い。 このような単語を覚えるのは非常に苦労しても良さそうなものだが、歌にのせて口ずさむと意外にもすぐに覚えることができ、かつ忘れにくいものとなる。 今回はこの、歌と記憶の不思議な関係に着目し、勉強への応用可能性について考えてみたい。 なぜ歌にのせると覚えやすく、忘れにくいのか 歌にのせて口ずさまれた言葉は、覚えやすく、忘れにくいものとなる。 その理由は、人間の記憶メカニズムにあった。 記憶は、全くなじみのない新しいことより、既知のことに関連することの方が定着しやすいことが知られている。 そのため、既に知って

こんにちは、STUDY HACKER編集部です。 STUDY HACKERの大ヒット記事「勉強嫌いの私が1年で3000時間勉強して京大に合格した『ぬり絵勉強法』」がついにスマホアプリになりました！STUDY HACKER初のアプリです（ダウンロードはページ下部より）。 ＊2015年4月7日『ぬり絵勉強法』の著者インタビューを行いました。インタビュー記事はこちら。 「ぬり絵勉強法」のおさらい 勉強嫌いにとっての一番の悩みは、勉強に取り掛かる気が起きないこと。 ……嫌いな勉強に取り掛かり、そのまま長時間続けるなんて至難の業です。いつの間にかぐだぐだと…私もそうでした。 そんなときに、私が先輩から教わったのが方眼紙塗り絵勉強法です。 15分勉強するたびに方眼紙に色鉛筆で1マスずつ塗っていくだけの、とてもシンプルな勉強管理方法です。相当勉強が嫌いだった高校生がこの方法を使って爆発的に勉強時間を増や

良い文章、とはどのような文章だと思いますか？　どのようにすれば良い文章を書くことができるのでしょう。 私たちには、文章を書かなければならない場面がたくさんあります。学校なら感想文やレポート、仕事なら報告書に企画書、プライベートであればSNSでの文章など、これらはごく一例として、何かと文章を書く機会は多いもの。 そうした場面で、文章を「とりあえず書く」ことは誰にでもできても、評価される「良い文章を書く」のは意外と難しいことですよね。実際に書いてみると「どうも読みにくい」「何だかダラダラしている」といったイメージになってしまうこともしばしばでしょう。一方で上手な文章を読むと、スラスラと頭に入ってきて知的な印象まで受けるものです。 そのような「スマートな文章」を書くためにはどうすれば良いのでしょうか？　ここでは、誰でも実践できる上手な文章の書き方のポイントを紹介したいと思います。 「完読」される

「ゲームで遊ぶ」といえば、スマートフォンやNintendo Switchなど、電子機器を使うことが多いですよね。しかし、紙とペンだけで遊ぶゲームも楽しく、想像力や思考力を養うことができます。 これから紹介する「P&P（Paper and pen）」は、紙とペンだけで遊ぶ頭脳ゲーム。大人から子どもまで楽しめますよ。 この記事では、2人でプレイするP&Pのルールと遊び方を解説します。あなたの生活に新しい刺激をもたらすかもしれませんので、ぜひ最後までご覧ください。 おすすめ頭脳ゲーム1：ヒットアンドブロー おすすめ頭脳ゲーム2：ドットアンドボックス おすすめ頭脳ゲーム3：バトルシップ 攻撃 移動 おすすめ頭脳ゲーム1：ヒットアンドブロー 「ヒットアンドブロー」は、それぞれのプレイヤーが3ケタの数字を思い浮かべ、相手の数字を予想し合うゲームです。 プレイヤーは1ターンに1度、相手の数字を推測します

私が京都大学にきて驚いたことはたくさんありますが、その中の一つに「ほぼ誰もが一冊のなんでもノートを持ち歩いていること」というのがあります。私もそれからなんでもノートを使うようになりましたが、QOLと処理速度が向上したな、と感じることが多々あります。 今日はそんな、なんでもノートのお話です。 なんでもノートって？ なんでもノートとはその名の通り、なんでも書いていいノートです。 その時思ったこと、疑問に感じたこと、浮かんだアイディア、またちょっとしたメモや、To Doリストにすることもできます。私は、就職活動を今しているところなので、自己分析や、業界の特徴などもこのノートにメモするようにしています。 授業のノートを忘れたときはノート代わりにもなり、スケジュール帳をまだ買っていない！というときは、さっとカレンダーを書いて一時的な手帳にすることもできます。 インプットにもアウトプットにも大活躍 さ