こんばんは。 「復習と反復」の大切さをお伝えする中で、エビングハウスの忘却曲線についての話を始めました。 この忘却曲線が示すように、私たちの記憶力は悲しいほど不確かなものです。 ただ、ここで悲観的になっても仕方がありません。嬉しいことに、エビングハウスの忘却曲線から、繰り返し学習することで、どんどん記憶が定着することも明らかにされています。 最適な復習タイミングというものが研究結果で示されています。 あることを学習した後、24時間以内に10分の復習をすると記憶率が100%に戻ります。これをしなかったら24時間後に67%忘れてしまうのですが、たった10分時間をとるだけで、その忘却を解消してくれるのです。 さらに嬉しいのが、3回目の復習です。またその24時間以内にやらなければいけないと思いきや、1週間以内に行えばよい記憶率が100%に戻ります。しかもたった5分で記憶がよみがえるのです。次は1カ