こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 昨日の記事では、週1回の断食を行うべく土曜日をどのように過ごしていったのかについて話を始めました。 今日も続けます。 なんとかランチという関門を突破すると、最後で最大の難関が待ち構えています。 夕食ですね。 特にお酒への渇望との闘い。 お酒が大好きな私は、アルコールを口にせずに一日を終えることなど考えたこともありませんでした。 お酒の誘惑を絶つべく、早くベッドに入ることを心掛けましたが、すぐには寝付けません。 その対策として、昼間に活動的に過ごすことで、身体を疲れさせるようにしました。 アルコールがなくても眠くなるように。 こうして土曜日断食を習慣化するのに成功したのでした。 と言いたいところですが、そう簡単にはいきませんでした…。 初期の頃は、マイルールを完全に守ることができず、夜に何かを口にすることはありました。 厳密には目標

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こんばんは！ 来週は節分ですね＾＾ 皆さま、節分って２月３日じゃない年もあるってご存知ですか？ 今年は、２月２日なんですって( ﾟДﾟ) 節分の日は、立春の日程で決まるらしいのです☆ こちらのサイトに、詳しいお話が載ってました↓↓↓ 2021年の節分は2月2日です。節分の日付が暫く続いた2月3日から1日早い2月2日になるのは、1897（明治30）年以来124年ぶりです。これは国立天文台が観測・計算して発表する「立春」の日が2021年は2月3日となったため、その前日である節分も1日早くなったことによります。 allabout.co.jp ２月２日になるのは、１２４年ぶりなんですね～!(^^)! そもそも、立春ってどうやって決まるんだろうと思って気になって調べてみました！ 国立天文台の観測によって「太陽黄経が315度になった瞬間が属する日」を立春としているそうです。 「太陽黄経」ってなんでしょ

Peppa Pigの「George's Friend」で字幕なし英語動画に挑戦！ この記事の英語の難易度はレベル１（★☆☆☆☆）です。 難易度の詳細についてはこちらの記事をご覧ください。 www.jukupapa.com 海外アニメを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 「Peppa Pig」は日本で手軽に見られる英語アニメの中でも、もっとも簡単な番組のひとつです。 そして日本のアンパンマンのように、イギリスで親しまれているキャラクターです。 「Peppa Pig」については、こちらで詳しく解説しています。 www.jukupapa.com この記事では「Peppa Pig」の実際の動画を使って、英語多観の練習ができるように構成されています。 この記事に沿って英語多観をして頂ければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなっていることを実感できるはずです。 Peppa Pigの「Geo

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おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは ヤマザキ　クリームたっぷり　いちごのツインシュー　だよ こちら 中味 割ってみた 中身　たっぷりだね　ふくすけ 相変わらず　近いんですけど 頭がかゆいんですか？　どうです？ そうじゃないって さて　在宅ワーク　2回目　特に　問題は　ないんだけど こういう日に限って　やたら　電話が　事務所に　自分宛に　かかってきたり するんだよね 来客も　あったらしいけど　とりあえず みんな　電話しましたけどぉ 後　いきなり　明日から　男の人が　事務所に　入ってくるらしい。 どんな人か　知らないけど とりあえず　うちのチーム補充じゃないんで　ほっておき　ですけどぉ それに　期待しないように　しましょう みちくん　みたいな人が　入ってきたら　やだし それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

先日、教育を専門としている方とお話しする機会がありました。ここ数日は、その方とお話しした内容やそれをきっかけに自分の中で考えたことについてまとめています。 昨日までのブログはこちらにあります。 selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com 昨日は、小学生や中学生にとっては勉強の内容自体は「答えのあること」ですが、勉強方法は「答えのないこと」。自分自身で「ゴールに向かって勉強にどう取り組むか」を試行錯誤することは子どもの成長には不可欠で、親やまわりの大人がその機会を奪わないようにしたいという話を書きました。 勉強方法だけではなく、試行錯誤能力を育てる機会はそこら中に溢れています。今日は、娘の学校の担任の先生が与えてくだ

スタバのマンゴーフラペチーノがパイナップル味になるカスタマイズをご存知ですか？ そんな情報を手に入れたある日の昼下がり… 【2021.7.28 追記】スタバオリジナル パイナップルフラペチーノは8月4日から発売です♪ 【2021.8.5 追記】 スターバックスのパイナップルフラペチーノ飲んできたよ♪ マンゴー パッション ティー フラペチーノ パイナップルフラペチーノ カスタマイズ いざ、実食！ まとめ マンゴー パッション ティー フラペチーノ まずはベースとなるマンゴーパッションフラペチーノの紹介です。 （画像はスターバックスホームページよりお借りしました） トロピカルな味わいとアイスティーをブレンド マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感あふれる味わいに、ハイビスカスティーと氷をブレンドした、フルーティーな味わいのフローズン ビバレッジ。 スターバックスホームページより引用 マン

粉ものなのに粉を使わずに作るもんじゃ焼き。 オートミールだけ、で簡単に出来ちゃうなんて驚きです。 オートミール　大さじ5 ウスターソース　大さじ2 だし醤油　大さじ1 魚粉　適量 青のり　適量 水　1カップ 生地はこれだけ。あとは粗みじんにしたキャベツ三枚分と好きな具材だけ。 まずはキャベツを焼いて土手にしたら中に生地を流し込んでしばらく放置。 生地がグツグツっとなったら、全体を混ぜれば出来上がり。 今回はアボカド、海老、しらす、モッツァレラチーズをトッピング。 オートミールのとろみが出る性質を活用。めちゃくちゃ簡単なのに、ちゃんともんじゃになっています。美味しいーー。 この日のワインは、珍しくスペインワイン。 牛のマスコットつき。 癖がなくてバランスのよいワインでした。スペインワイン、あまり飲んでこなかったけど気になり始めました。 もんじゃにワイン。 お店でなら泡ものを選ぶところ 宅飲み

1時間目　高校入試レベル　英単語 頑張れ受験生!! ①once 「一度」「かつて」という意味です。「once」（一回）は知らなくても「twice」（2回）は知っている人が多いんじゃないかな？「Once upon a time」で「むかしむかし…」という意味になります。是非このフレーズで覚えてみてね。 ②meal 「食事」という意味です。マクドナルドの「ハッピーセット」は知ってるかな？これ、本場アメリカでは「Happy meal」というそうです。「オートミール」の「ミール」も食事という意味です。 ③custom 「習慣」という意味で使われることが多いですが「関税」という意味もあります。「カスタム」と聞くと自分好みに「カスタム」するという使い方を連想される方が多いと思いますが、形容詞としての「custom」はその意味があります。別単語でカスタマイズするという意味の「customize」もありま

本日の豆知識は、「誰かに悪い印象を持ってしまったら、こうやって考え方を変えましょう♪」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ よく言えば！！ 良い言い方に変換しよう☆ ある人に、一旦悪い印象を持ってしまうと、その印象が張り付いて、なかなか修正はできないですよね。 でもそれって、もったいないかもしれませんよね。 それに、今後長く関わらなければいけない人に悪い印象を持ってしまったら、その後の関りが憂鬱になってしまいます。 そんな時には、その人に持っている印象の後に、「よく言えば」を加えてみてください♪ ・すぐキレる⇒（よく言えば）情熱的 ・ネガティブだ⇒（よく言えば）リスク管理が出来ている ・ケチ⇒（よく言えば）堅実 人を評価する言葉は、たいてい表裏一体で、良くも悪くも表現できると思います。 今後関わる必要がない人に対しては、こんなことする必要もありませんが、今後も関わる相手には良い印象を持てるように

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 娘：「ママ、私のヘアピン知らん？」 私：「知らん、いつもの所にないの？」 娘：「ちゃんと置いたはずやのにないねん」 私：「またどっか置いたままなんちゃう？」 娘は元の場所に戻さず、そのまま置いたままにしていることが多いので私は特に気にせずいましたが、ヘアピンは一日出てくることなくそのままに。 あくる日、私が化粧をしようとすると、あれ、ピンがなおしてあるではないですか！？ （あっ、私が娘のヘアピンを使ってたんだ( ﾟДﾟ)） （ここは、しっかり謝っとかないと後々めんどくさいな） 朝、起きてきた娘に 私：「ごめん 、ヘアピン、ママが使ってたみたい」 娘：「もー(；一_一)、しっかりしてよな」 コチラが、間違いを認めちゃんと謝ると、許してくれます(^-^; 皆さん、思い込みは怖いです。そして、過ちはキチンと謝りましょうね♡

今日は、久々に本のレビューです。 わかりすぎて心がヒリヒリ 問いを強要せずに味わいたい本 朝比奈あすかさんの他の本 おまけ（六曜について） わかりすぎて心がヒリヒリ 最近、仕事絡みで読んだ、朝比奈あすかさんの『君たちは今が世界（すべて）』という本。 君たちは今が世界（1） posted with ヨメレバ 朝比奈　あすか KADOKAWA 2019年06月28日頃 楽天ブックス Amazon Kindle ebookjapan 6年3組の子ども達が、先生を甘く見て、学級崩壊気味。 集団として、良くない方向に暴走してしまいます。 罪悪感や、素直な心・良心といった本来の自分の感じ方に蓋をしながら、悪ぶる友達に合わせて、いろいろやらかすようになってしまった子。 中学受験の塾を居場所にして、学校での傷つくことは 「こんなものは、全部通り過ぎる」 と心の中で繰り返し、今を乗り切ろうとする子。 おそら

今日も楽しく英英辞典読み！ 今日はクミン、コリアンダー、レッドペッパー、ターメリック、ニンニクとショウガ等、スパイスをたっぶり入れたチキンカレーを作って食べました。 スパイスカレーには、幸せを感じる脳内物質セロトニンの元となるトリプトファンという栄養素が含まれていて、食べるとハッピーになれるそうです*1。 たしかに、ちょっとストレス解消になったかな～という気がします（単においしいものをおなか一杯食べたからかもですが…）。 スパイスカレーは、作ったことがないとハードルが高そうにみえますが、やってみると意外と簡単。 ネットで検索すると色々レシピが出てきますが、以下は比較的使うスパイスや材料の種類が少なく、美味しいのでおススメです。 www.hotpepper.jp スパイスカレー ・　・　・ 今日も「洋書の英語」さんで、面白いなと思った英語表現。 Until one is blue in th