【ピポトレ】年齢制限なし！ 1日2分で“くびれ”をつくる引き締めトレーニング|ガジェット通信 GetNews
もうすぐ、お腹にぜい肉の危機迫る食欲の秋ですね！ 今回の『ピポトレ』は、ぜい肉を防ぐと同時に“くびれ”を作ってしまう、食べ過ぎがちな季節にピッタリなトレーニング。実は、このトレーニング、ヨガや水泳を続けても「くびれない」と悩んでいた女性（58歳）が、3週間続けたらみごとにくびれた実例アリなんです。一日たった2分しかかかりません。年齢・性別を問わずくびれたい人はぜひやってみてください。 足の指をしっかり上げる 足を肩幅より広めにして立ち、足の指先をしっかり上げます。重心は親指の付け根からかかとに置き、身体がぐらぐらしないように支えます。両腕を伸ばして軽く上げて、息を吐きながら右側へゆっくりと身体をひねります。 10秒かけて息を吐く これ以上無理だなというところでストップ。約10秒かけてゆっくりと口から息を吐き切っていきます。このとき、足の指をあげた状態／胸を張る姿勢をキープすることがとても重
「山手線トレインネット」試験運用へ、乗車率や乗降位置など便利な情報満載
JR東日本が山手線の運行状況から車内の乗車率や乗降位置、果ては車内温度といった非常に詳細な情報をインターネット上で公開する「山手線トレインネット」の試験運用を開始することが明かされました。 山手線車内にてスマートフォン向け情報提供サービスを試行します～個々のお客さまへの情報提供サービスについて研究開発を進めています～ [PDF/379KB] このサービスが適用される車両は無線LANによるインターネット接続が可能となっていて、接続することで運行情報を中心とした各種情報を見ることが可能。一見するとよくあるスマートフォン用のサイト表示ですが、その内容は驚愕の一言。トップ画面上部には常に乗車中の電車の次の停車駅が表示されます。 これまで、電車に関する情報を得る手段としては、車内の液晶画面に表示される内容を見たり、スマートフォンなどで自分でインターネットに接続して調べたりするのが一般的でしたが、今回
事業仕分けってなんだったんだろう…「公務員宿舎建設」凍結と再開を振り返る|ガジェット通信 GetNews
「公務員の生活が第一？」野田総理が財務大臣時代に認めた「公務員宿舎建設」の凍結解除 もちろん、国家公務員の皆さんの生活も大事です。しかし事業仕分けで「凍結」となった「公務員宿舎」建設の再開はやはり慎重に取り組むべきじゃないでしょうか。市役所の真横という好立地に敷金０円礼金０円更新料０円、３LDKで家賃月４万円が予定されているという埼玉県朝霞市の国家公務員宿舎。そんな好条件であれば入居したいという人はたくさんいるはずです。その土地を民間に売って、民間のマンションを建ててそこに一般的な条件で入居してもらえばいいんじゃないかな、と素朴に思ってしまうのですが、それでは何がダメなんでしょうか。なぜ国家公務員だとめちゃめちゃ安い家賃のマンションが用意されていて、それ以外の人達は同じ地域に住みながら高い家賃を払わなければならないのでしょうか。この問題を考えていくための資料として事業仕分けでの議論とその後
痛いニュース(ﾉ∀`) : 「被災地の苦労考えて」 子供の給食の「主菜」を抜き、浮いたお金を義援金に…広島・福山市教委 - ライブドアブログ
「被災地の苦労考えて」 子供の給食の「主菜」を抜き、浮いたお金を義援金に…広島・福山市教委 1 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/09/06(火) 08:09:29.07 ID:EMBs4a8h0 ?PLT 幼小中で「粗食給食」 被災地の苦労実感して 東日本大震災の被災地で給食の提供さえままならない状況に思いをはせようと、福山市教委は５日、市立の小中学校、幼稚園の給食で、通常は１人２４５円の食材費を１４５円に抑えた「粗食献立」を行った。約３万人分で、浮いた約３００万円は復興支援のために寄付する。 献立は、ご飯と豚汁、味付けのりと牛乳だけで、子どもたちが一番楽しみにしている主菜は なし。福山市木之庄町、市立樹徳小の２年２組では、主任栄養専門員の今川京子さん（５３） が「この献立でさえ出せない地域があった。同じ小学生の苦労を考えて」と呼び掛けた。 子どもたちは「大切に残
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