「顔のむくみやもたつきが気になる」という山野直子さん(仮名)。レイナさんがメイク前の3分でできる小顔マッサージを紹介します。 子育てや介護など、周りの人をケアすることが多い大人世代。なかなか自分に時間をかけられないですよね。でも、自分のココロのために、まず1番にセルフケアをしてあげてほしいなと思います。 今日のモデルの山野さんも、「とにかく余裕がない」とおっしゃいます。そんなときは、たった3分でできる呼吸に合わせたフェイスマッサージがおすすめです。朝のメイク前、寝る前、お風呂上がりなど、肌に触れるときに『ついで』に行ってください。むくみやたるみが解消されるだけでなく、顔色もよくなり、メイクなしでも自分に自信が持てるようになりますよ! さて、まずは顔の上半分、目元から頭にかけてほぐしていきます。中でも、頭のマッサージはシャンプーのついでに行えるので簡単!考え込んだり、頭をフル回転させたりして