こんばんは。 旅好きの人には必携の書『地球の歩き方』。 海外を旅したことがある人であれば必ず一度はお世話になったことがあるガイドブックではないでしょうか。 私は最初の海外旅である「イタリア・ギリシャへの旅」以来ずっとお世話になってきました。正直に言えば、他のガイドブックに浮気をしようと思ったことはあります。書店に行けば本当に数多くのガイドブックが並んでいますからね。でも最終的に選ぶのは常に『地球の歩き方』。私の旅人生とは切っても切れない関係にあります。 同書との思い出は数多くあります。昨日はイタリアでの出来事についてお話しましたが、もう一つ忘れられない旅があります。 それは、オーストリア・チェコ・ハンガリー3か国を回る一人旅。私にとって最初の本格的な海外一人旅でした。 当時はまだ旅慣れておらず、航空券はオーストリアとの往復便を予約。今思えばオーストリアに入ってハンガリーから出る等他の選択肢

猛暑から一転し、心地よい季節になりました。私の住む地域は、朝晩は肌寒いくらいです。 暑かったり寒かったり、寒暖差があると、体にも心にも負担になります。 また、感染者数は減ってきましたが、新型コロナウイルスの影響などで、ストレスの多い生活を送っていると、疲れが出やすくなります。 今回は、寒暖差によるストレスから自分を守るための対策を調べました。 体調を整えて、実りの秋を満喫しましょう！ 寒暖差はどうしてストレスになるの？ 寒暖差が大きいとどんなリスクがあるの？ 体の不調 心の不調 寒暖差によるストレスの対策 温度差をなくす 毎日湯船に入る 適度な運動をする 規則正しい生活リズム まとめ 寒暖差はどうしてストレスになるの？ どうして寒暖差が大きいとストレスになるのでしょうか？ 気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。 自律神経は外気温が高

■ブログランキング参加中です（記事が参考になったという方は是非クリックで応援をお願いします） ――それはそうと、この日の中京7Rはハイレベルでした。 目次 4回8日中山競馬　追い切り注目馬 予想と結果 【中山6R】2歳新馬 アスガルド 【中山11R】秋風S ハーモニーマゼラン 5回8日中京競馬　追い切り注目馬 予想と結果 【中京1R】2歳未勝利 セリノーフォス 【中京3R】2歳新馬 バルムンク リメイク 【中京5R】2歳新馬 テーオーサンドニ テンダンス 【中京11R】シリウスS G3 エルデュクラージュ レース回顧　スプリンターズステークス 2021 www.yosounohone.com レース回顧　シリウスステークス 2021 www.yosounohone.co 4回8日中山競馬　追い切り注目馬 予想と結果 【中山6R】2歳新馬 アスガルド 予想➡➡➡◯ 当日朝紙面チェックにて最終

米国株市場の状況の振り返りと私見をまとめていきたいと思います。 主要3指数は反発しており前日の下落分を取り返す展開になりました。 *1 毎日レバナスとレバFANGに積立しグロース株中心に投資をしているサラリーマン投資家のうみひろ（@uminoxhiro)です。現在個別株で一番比率が高い銘柄はパランティア【PLTR】です。 ブログを読みに来てくださってありがとうございます。 昨晩の米国株市場の振り返りを今日も行っていきます。 今回の記事も成績に左右されないで元気にいくわよ そうだね！では、まずは結論からまとめていきます。 【今日の結論】チェックポイント チェックポイント【結論】 【主要指数】主要3指数は反発しており前日の下落分を取り返す展開になりました。特にハイテクグロース関連が調子よく上がっています。ただ出来高が大きくなく、恐怖指数も戻っていないこともあり警戒感は持つ必要があります。 【小

アルパカ、リャマ(ラマ)、ビクーニャ、グアナコは、いずれも南米のアンデス地域に生息する動物ですが、以下にそれぞれの違いを説明します。 科・属の違い アルパカ: ラクダ科ビクーニャ属 リャマ: ラクダ科ラマ属 ビクーニャ: ラクダ科ビクーニャ属 グアナコ: ラクダ科ラマ属 大きさと体格 アルパカ: アルパカは最も小型で、体長は約100〜120センチメートル、体重は約50〜85キログラム程度です。 リャマ: リャマはアルパカよりも大型で、体長は約150〜200センチメートル、体重は約100〜150キログラム程度です。 ビクーニャ: ビクーニャはリャマよりも小型で、体長は約110〜140センチメートル、体重は約40〜60キログラム程度です。 グアナコ: グアナコはリャマよりも小型で、体長は約110〜140センチメートル、体重は約40〜60キログラム程度です。 毛の特徴 アルパカ: アルパカの毛は

どーも。 最近、日本株下げ続けてません？それも結構な下げ幅で。精神上宜しくない日が続きますね。安くなったからといって追加購入する資金も勇気もありません。ただひたすら見守るだけ😂 で、ですね...保有株で好調だった銘柄を取り上げようとしてたのですが、この記事の準備を始めた当初と比べ、株価がダダ下がって鮮度が落ちてしまったので全く気が乗らないのですよ...でも、ほぼ記事の構想が出来上がっていたのでそのまま掲載することにしました。 先月は月次の資産運用に関する記事内で紹介していましたが、長くなっていまったので独立させました。株価好調（あくまで先月の話！）で、私の資産価値の維持・向上に貢献してくれた銘柄の紹介です。 Birdman7063（売却済）。 丸亀製麺ことトリドール3397。 元オケ屋のシダックス4837。 Birdman7063（売却済）。 8月に大きく貢献してくれた7071アンビスH

椎名誠の生き方にあこがれる人！椎名誠さんのサイン会に行きましょう！　もっと好きになるはず。醸し出す雰囲気が砂のように乾いていて、かっこいいです。 ▶概要 椎名誠のサイン会に行く。 ▶詳細 ・予算 1000円～2000円 ・方法 ①twitterか本屋イベント情報をチェック。 椎名誠 旅する文学館 (@shiina_tabi) | Twitter 本屋で.com | 本屋のイベント情報 ②サイン会情報があれば申し込み。先着か抽選で当選すれば参加決定。 ▶各種指標 体力    ：★☆☆☆☆ 精神力：★★☆☆☆ レア度：★☆☆☆☆ ▶レポート 結構緊張した。とても無口な方だったが握手もしてくれて一緒に写真も撮ってくれた。（後で写真を見たら100％目をつぶってしまっていた）。赤マントシリーズのイメージのまんまだった。

こんばんは。 旅好きの私にとってかけがえのない存在。 それが『地球の歩き方』。 初めて海外を旅したのは成人になってから、という遅咲き（？）の私。それからこれまで数多の国を訪れることになりましたが、そこにはいつも『地球の歩き方』がありました。 初の海外旅行は友人とイタリアとギリシャを巡る一週間の旅。彼も同様に初めての海外渡航でした。旅に不慣れの二人のために、旅にこなれている彼のおじさんが手配してくれたチケットとともに手渡してくれたのが『地球の歩き方』でした。 ガイドブックを読むだけでワクワクしてくる。実際の旅よりも、旅の前にガイドブックを片手にいろいろと夢想する時間も楽しい。そこにはいつも『地球の歩き方』があったのです。 スマホもなく、インターネットもそれほど普及していない時期には、この『地球の歩き方』が拠り所でもありました。 このシリーズの特徴は、旅行者の経験談が随所に盛り込まれていること

葛飾北斎の生きざまに学ぶ 葛飾北斎は「自分が満足な腕前になるのは９０歳」と言っていたそうです 天才の考えるスキルアッププランは凡人には理解できません ２１畳もの大きさの岩松院の天井画「八方睨み鳳凰図」は北斎８９歳での作品です 北斎は老いてなお、制作意欲は衰えず、このような大作を作り上げました サラリーマンが「私は９０歳には最高のスキルになっています」と言えば組織に呆れられます 「真の経営者になるのは６０歳前後だよ」 「政治家は６０歳前は鼻たれ小僧」 などは聞いたことありますが、９０歳は一般的に寿命です その年月の長さよりも「９０歳まで成長し続ける」という意欲に敬意を表します 私は長野県に転勤で４年間住んでいましたので、小布施でこの鳳凰は見たことがあります 畳２１枚分の大きさの迫力 ビビッドな色味と鳳凰の目力 ９０歳を目の前にした人間が、こうも魂が込められた力強い作品を創れるのかと感心させら

昨日、あまりにも眠くて耐えられず、 ブログ書き終えてすぐ寝たのですが、 今朝、6時に目が覚めました。 深夜１時あたりに寝たと思うので、 ５時間くらい爆睡したのですが、 ここ数日、左足の親指が腐った部分が異常に痛むのですがね、 今朝は、もうナイフで切り裂かれたような痛みが 数秒おきに『ぐさっ！　ぐさっ！』と感じるので、 その度に目がさめてきたので、6時半に起床しました。 あまりにも痛かったので、 夏場はほぼやらないのですが、ひっさびさに足浴をして、 そして、化膿している部分の切除と、 爪の奥にたまっている膿をとがった針を差し込み、 取りました。 傷みに耐えながら、固くなった爪を 渾身の力を込めて切っていると、 どんどん体力を消耗するので、 8時くらいに、眠くてどうしようもなくなり寝ました。 傷みに耐えるには、本当に体力が必要です。 後々病気になった時のためにも、 体力作りすることをお勧めしま

こんにちは，四十雀です。 今回は，レアものについて，少しつぶやかせていただけたらと思います。 さて，今回は私の仕事の話。 私，昔からどうも，担当した仕事で，過去に経験したことがない，または経験しても相当昔という，言わばレアものの仕事にぶち当たることが多い体質？　です。 そして今回も・・・うちの営業所で，過去8年近く経験したことのない仕事が急に舞い降りることに笑 おまけにその仕事，私が担当を・・・本当に悲惨です。 支所に何かマニュアルあるか聞いてもなく・・・これから手探りで処理をしなければならないとは・・・まぁ，そこまで難しいようなものではなさそうですが，私もやったことがないからちょっと不安。 ああ，とりあえず頑張るから，その分お給金にもう少し色を付けてもらいたい・・・なんて思うブラック企業の社畜です。 ・・・しかし，どうして，こんなブラックなレアものを引き当てる運（？）はあるのに，宝くじは

デブが止まらないまま秋になりました。 少し体重が減っても、旅先でご褒美にこってりラーメン食べれば元に戻る、、、、 なんとも素直なわがままボディ このまま成長するとお洋服を買いなおしレベルになるので、今月あと１キロ痩せたい。 体脂肪も３３％ キャラクターTシャツ着ると、キャラが立体的に見えるお腹はなんとかしないとです。 今週のお題「今月の目標」

ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。 今日はセミリタイア後の目的を決めておいた方がいい理由について思っていることを書いてみました。 セミリタイア後の目的がダラダラするではいけないのか？ この記事を書いたのは同じセミリタイアカテゴリのlunaさんの記事に触発されたからです。 「セミリタイアは手段に過ぎないのでその後の目的を決めておいた方がいいと言うが、ダラダラするが目的ではいけないのか？」という問いかけなのですが、私は大いに良いと思います。 でも、セミリタイア後の目的を決めておいた方がいいという意見にも賛成です。 どういうことなのか説明しますね。 セミリタイアに色はついていない まず確認しておきたいのは、セミリタイアそのものには色がついていないということです。 セミリタイアの定義はいまだ曖昧ではありますが、概ね仕事を制限して暮らしているという状態を指しています。ですが、例え同

おはようございます！！今日も元気なこぞうたんです。 うさっくんです！よろしくです。 今日は昨日記事にした【怒りと自身の行動】の前の出来事について話そうと思う。 え？前の出来事？外食前になんかしてたの？ 前回の記事でも少しだけ触れたけど、怖い歯医者に行っていたんだ。 こぞうたん、歯医者怖がっていたもんね。笑　どうだったの？ 結論としては素晴らしい歯医者だったよ！ <前回の記事> kozotan.hatenablog.com 急な対応にも・・・ 素晴らしい対応力 最後に 急な対応にも・・・ 私は歯医者が怖かったため、きちんと口コミを調べてから、どの歯医者に行くか決めました。 その結果、たまたまですが、一番近くの歯医者がgoogle 口コミ「4.3」だったため、その歯医者に決めました。 本当に気軽に行ったのですが、なんと予約でいっぱいだったのです。(平日だから大丈夫だろうと安易に行ってしまいまし

おはようございます(*´∇｀*) 暑い日が続きますが体調崩されてませんか？ 今日は私が大好きな絵本をご紹介します^ ^ 実際に購入したりプレゼントしたりした本です^ ^ 絵本には大きな力があります。 大人の心にグッとくる絵本は深く考えさせられるものが多く、言葉では伝えられない大きな感動があります。 お手に取る機会がありましたら是非ご覧になって下さい。 リンク 大好きなちびっこのために、与え続けるりんごの木。実をすべて与え、枝をすべて与え、そして幹さえも与えてしまいました。 「きは それで うれしかった・・・　だけど それは ほんとかな。」 愛は与えること？与えることとは何なのでしょう？読むたびに新鮮な感動があり、一家に一冊買って損のない作品です。　ー絵本ナビより引用 リンク 絵本の中で何度も語られる「100万回生きた」ねこのそれぞれの人生。どれも物語があり、簡単に通り過ぎることが出来ないく