みなさんは、仕事でストレスを抱えていませんか？日常の特性や習慣が、私たちのメンタルの安定に大きな影響を与えます。自己肯定感を高め、心の安定を保つためには、感情の管理から柔軟性、ストレスの克服まで様々な特性が求められます。それぞれの特性がどのように心の安定に寄与するのかまとめてみました。 感情の調整能力 柔軟性と適応力 ポジティブな思考 自己管理能力 ストレス管理 良好な人間関係の構築 目標設定と達成 まとめ 感情の調整能力 感情の調整は、自己理解と感情のリセットに関わります。自己認識を高め、感情に対して冷静かつ建設的なアプローチを取ることで、感情の安定化を図ります。また、感情をポジティブな方向に誘導し、自己コントロールを養います。 自己観察と感情の認識: 安定したメンタルを持つ人々は、自分の感情を把握し、それらを理解する能力に優れています。感情が高ぶっている時でも、その感情がどのように行動

鉄道の終着駅にある「車止め」と「車止標識」。 その「車止め」が醸し出す情景を記録しようと７月に始めた新シリーズ「鉄道の車止め」。 kirakunist.hatenablog.com いつまで続くか危ぶまれた新シリーズですが、皆様の温かいご声援もあり（🙄） No.8を迎えることが出来ました。 今回は、藤沢駅と鎌倉駅を結ぶ人気路線・江ノ電の「藤沢駅」です。 江ノ電は、藤沢駅が起点ですが、始発駅は終着駅でもあります。 目　次　🚋 江ノ電 江ノ島駅から乗車 青ブタ 藤沢駅へ 藤沢駅の車止 ほかの車両 江ノ電 「江ノ電」は、江ノ島電鉄（株）が運行する路線「江ノ島電鉄線」の略称です。 起点の藤沢駅と終点の鎌倉駅の15駅を約40分で結ぶ約10㎞の路線です。 （江ノ電HPから借用） 1902年に藤沢駅から江ノ島駅が開通し、1910年に鎌倉までの全線が開通しました。 江ノ島駅から乗車 今回は、藤沢市にあ

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【PH通り（平和通り方面を望む）】　私達は御幸通りからPH通りに入って、青空公園(天空のライティングフラワーショー）を目指して歩んでいます。静かなPH通りですが、街路樹イルミネーションがきれいだけでなく、彫刻やアート作品が点在して、芸術の路らしき雰囲気も醸し出していました。【他の写真】 【「ぞうさん」のブロンズ像】　PH通りにはいくつかのモニュメントや像も建っています。この「ぞうさん」のブロンズ像は童謡「ぞうさん」（作詞＝まど・みちお、作曲＝團伊玖磨）のモニュメントです。まど・みちお（１９０９年１１月１６日～２０１４年２月２８日）は周南市出身の詩人・作詞家で、日本芸術院賞など多数の賞を受賞しています。【他の写真】 【裸婦の像「暖流」】　裸婦の彫刻像「暖流」は岡本銕二（おかもと・てつじ）作。岡本銕二（１９４４年～）は新潟県上越市生まれの彫刻家で、東京芸術大学美術学部彫刻科大学院修了。神戸具象

新型コロナウイルス感染症拡大に伴い、アルコール消毒液の代替として 注目を集めるようになった次亜塩素酸水ですが、 「どんなものかよくわからない・・・」という方もいらっしゃると思います。 今更ですが！食中毒も多いので！次亜塩素酸水の種類や効果、使い方についてまとめました。 次亜塩素酸水とは 電解型/次亜塩素酸水 強酸性次亜塩素酸水 弱酸性次亜塩素酸水 微酸性次亜塩素酸水 非電解型/次亜塩素酸水 ジクロロイソシアヌル酸ナトリウム（粉末） 次亜塩素酸水の安全性は？ 次亜塩素酸水はなぜ安全といえるのか？ 人にやさしい 自然にやさしい アルコール系除菌剤と比較すると！ ご家庭での利用例 拭き掃除 流水洗浄 「次亜塩素酸水」と「次亜塩素酸ナトリウム水溶液」の違い この2つの大きな違いは！ 除菌効果と速度 次亜塩素酸水の選び方と注意点 電解型 / 次亜塩素酸水 非電解型 / 次亜塩素酸水 次亜塩素酸水とは

皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 ♬ 雨は夜更け過ぎに… (^^♪ 雪には変わりそうにない気まおや地方です 子供たちが巣立ってからは、クリスマスと言っても特に何かをするわけでもない気まおや家です クリスマスイブの昨日、ミナミに出たついでに、せめてケーキでも買って帰るかと、ケーキ屋さんに寄りました ケーキ屋さんは、クリスマスケーキを求める人で凄く賑わっていました 気まおや家では、大きなホールケーキは食べきれないので、Xmasショート2個セット（生クリーム・チョコ生クリーム）を買いました 街中も昨年までとは違い、沢山の人が溢れ、コロナ禍前のミナミに完全に戻った様な気がしました ただ例年に比べて、外国の人が多いと感じました 外国の人は、クリスマスは家族と過ごすのが定番だと聞いた事があるのですが、

◆気まぐれ◆ ◆一人はパン◆ ◆ひとりはご飯◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は気まぐれ弁当とKFCの紹介になります。 ●おでん弁当 おでんが残ってたので、今日は簡単おでん弁当！ でも、これが美味しんだなぁー。 おでんだけだと寂しい感じしたので、ブロッコリーと鮭を空いてるスペースに詰め込みました。 いい感じにまとまった？って思います。 おでんが余った時はお弁当に入れちゃいます。 だって…おでん好きなんです。 ●ある日の朝ごはん 朝らしいメニューになりました。 いい感じでは無いでしょうか？ 焼き鮭、ブロッコリー、じゃこおろし、きゅうりの糠漬け、何故かコーヒーです。 コーヒーは変えられないのです。 朝はどーしてもコーヒーが飲みたいので…。 （奥さんはあんまり飲んでませんねぇ〜。僕が仕事から帰ったら残ってる事が多いです） ●じゃこおろし やっぱり大根おろしは消化を助けてくれるか