こんばんは、仮面うつです。 昨日の引越し記事のつづきで、尼崎への引越し日について綴ってまいります。 昨日は、ただの日記に対して、目を通して頂きありがとうございます。 本日もただの日記ですので、スルーで結構でございます。 自宅界隈にて ▶実家にいると、人間がダメになりそう ▶氏神様、神社にご挨拶 ▶関西の昼食といえばこれでしょう！ ▶尼崎へ移動します 引越し先でのあれこれ ▶住み慣れていない家なのに落ち着く ▶うっ、すこし圧迫感が ▶ひょうたん寿司でご馳走を頂きます ▶ひょうたんから駒的な人との出会い 最後に 自宅界隈にて 昨夜遅く、神戸（兵庫県）の実家に帰省（この言葉であってる？）しました。 ▶実家にいると、人間がダメになりそう 時系列がおかしいですが、 父親がつくった朝食を頂きました( ^ω^ ) 何もせずに、食事がでてくる。 さいこーやー🎵 pic.twitter.com/mb02e

ご無沙汰しておりました。 （自称）名古屋観光大使ーはてな支部の、仮面うつです。 えーと、今朝、カピバラ味のラーメンを食べて撃沈したわたくしです(;^ω^)💦 なんだこれは(@_@) お、おいし‼️ くないんだが.....,(T ^ T) そっか、これがカピバラ味なのか...（−＿−；）💦 pic.twitter.com/7NU0KBAGj7 — あきなす＠44歳大学生、はてなブロガー (@satoruoonishi) June 28, 2018 カピバラさんには申し訳ないのですが、わたくしの口にはあいませなんだorz そこで、お口直しに美味しくて、食べて健康になるラーメンを食べてきました。 今日は、お口直しのラーメンを紹介しますね！ それだと、ありきたりですよね。 本日は、名古屋でおススメの、美味しくて食べて健康になれるラーメンを２店舗紹介いたします。 今、にぼしラーメンが熱い！ ▶煮

引越しまで、あと４日。 自宅のダンボール詰めは、一向にはかどっておりません(;^ω^)💦 引越し準備は、これからが正念場という矢先、腰に軽い痛みを感じてしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ 生活には支障のない軽い腰痛ですが、甘く見ていると、腰痛が悪化してしまう恐れがあります。残りの引越し作業を無事に終えるためにも、腰痛対策を調べてみました。 腰痛予防のポイント ①荷物を持ち上げるときは、腹圧を加えよう ②できるだけ重量物に身体を密着させる ①②をまとめると、「赤子を抱き上げるようなつもりで」かな 腰痛予防エクササイズ ①ハムストリングスのストレッチ ②ストレッチポールを使用して体幹を鍛えよう ③チタンローラで気になるところをコロコロ まとめ 今日の記事は、 運送業務で働く人のための腰痛予防のポイントとエクササイズ 重い荷物で腰痛に！引っ越し作業時に腰を痛めないコツ - Latte をもとに、

限定ものには、むちゃくちゃ弱いわたくし、仮面うつでございます。 本日は、ＪＲ新大阪駅限定で発売されている、鯛焼きパイ（りんご）を食レポいたします。 鯛くん、中身のアップルが熱すぎて舌が火傷しそうだよ(*^_^*) ▶１４時過ぎに、産まれたてホヤホヤとご対面 ＪＲ新大阪駅構内にある、「なにわ鯛焼きパイ」（ユーハイム） ▶１４時１０分以降に行くと、奥から産まれたてを包んでもらえました まとめ 鯛くん、中身のアップルが熱すぎて舌が火傷しそうだよ(*^_^*) みてやってください、この立派な鯛を！ いや～、改めて写真でみても美味しかった味わいが蘇ってきます(*^_^*) ▶１４時過ぎに、産まれたてホヤホヤとご対面 尾っぽに、立派な☆マークをつけた鯛焼きくん。 食べるのがおしいところですが、美味しく食べて成仏させてあげましょう。 外はさくさく、中はぷりっぷりの身がぎっしりとつまった、鮮度のいいアップ

身体症状を伴う、うつ病。 それを俗称で、仮面うつ病（診断書では、精神性疼痛障害）といいます。 うつ病が、身体症状という仮面をかぶっているので、一見、うつ病と判断されにくいやっかいなヤツです(;^ω^)💦 その身体症状に悩まされるようになって、早くも１年が経過しました。 うつ病と診断されてからは、まもなく８ヶ月が経とうとしています。 うつ病と診断されてから、うつ病について自分なりに調べて、治療にむけても色々と取り組んでまいりました。 そこで、転勤をまじかに控えた、今日この頃。 身体症状に悩まされることは、ほとんどなくなりました。 ２００記事目となる節目の機会に、改めて、うつ病について振り返ってみようと思います。 うつ病は、「心の病」ではなく【脳の病】であるということ 症状がつらいときは、【脳】を休ませることを最優先しましょう ▶寝ることが一番の仕事といっても過言ではない ▶寝たくても眠れな

どうもどうも、診断系、占い系大好きなわたくしの心を揺さぶる、診断のお時間がやってまいりました。 今回はさらに、マゾ気質のわたくしを喜ばせてくれる、ダメ人間診断です(￣▽￣) どんな辛辣な言葉でダメ出しをしてもらえるのか、興味津々です(*^_^*) 早速、やってみましょう♬ 「人を脱力させるダメ人間」のようです 【ダメその1】人に使われることでしか生きられない 【ダメその2】思いつくことが幼稚で貧困 【ダメその3】自分の人生を創っていない 【ダメその4】ダサい上にダサい 「自分で人生を切り拓く力」が弱いようです ＤＡＭＥ人間ランキング ▶はてなブロガーさんたちのダメ診断ランキング まとめ 「人を脱力させるダメ人間」のようです 結果は、こんなんでました～。 ダメっぷりは４点。 【ダメその1】人に使われることでしか生きられない そうさ、そうさ！ 胆力も、自信もないさっ！ だから、サラリーマンして

身だしなみとしての、鼻毛ケア。 なかなか面倒くさいですよね(;^ω^)💦 できれば、鼻毛のことは気にせず、出かけたいところです(*^_^*) この面倒くささから解消されるために、 ノーズワックス（ブラジリアンワックスとも言われていますね）をしばらく頼っておりました。 この鼻毛脱毛を一度行うと、約１ヵ月は、鼻毛がはみ出すことがなくなるので、外出前の鼻毛チェックをする必要がなく楽ちんだったんですよね(*^_^*) でも、でもですよ！ 鼻毛って抜いてしまってもいいんでしょうか？ ちょこっと調べてみました。 「守り」と「攻め」の免疫で身体は守られている 【守り】身体のバリア機能で、ウィルスの侵入を予防する 【攻め】身体に侵入したウィルスと闘ってくれる 鼻毛脱毛のメリット・デメリット 「守り」と「攻め」の免疫で身体は守られている 人間の身体は、免疫によって守られています。 いまや、常識ですよね。

緊張や不安で、心拍数が高くなること、ありませんか？ わたくし、平常心のつもりでも、心拍数が高いときがあります(;^ω^)💦 どのくらい高いかというと、１分間に１００を超えるくらいです．．．。 こうしたとき、心拍数をおちつかせようと、色々と試みますが、どれもこれもうまくいかないんですよね(;^ω^)💦 パスドラのガチャガチャの物欲センサーじゃないですが、 あ、これ、欲しい♬ というものがあるときって、得てして、欲しいものが手にはいらないんですよ。 反対に無欲でガチャガチャすると、一発で当たりを引いたりします。 皆さんも似たような経験されていますでしょうか？ この物欲センサーと同じような感じで、心拍数が高いときは、心拍数を鎮めようとゆったりとした深い呼吸を心がけるのですが、かえって心拍数が高くなったりして困ります(;^ω^)💦 ですので、胸がドキドキ💓して心拍数が高くなっているときは、

2018年6月18日(月曜日)朝、発生した最大震度６弱（マグニチュード６．１）の大阪北部地震で、残念ながらお亡くなりになられた方のご冥福をお祈りしますとともに、ご遺族の方に対してお悔やみ申し上げます。 また、被災された方々、停電、断水、ガス停止等で、生活に支障がでている多くの方々に対して、お見舞い申し上げます。 地震、防災に備えた準備の大切さは知っていて、準備はしていても、いざ、震災を経験するとあたふたしてしまいます(;^ω^)💦 そして、あたふたするだけでなく、あらかじめ準備していたつもりであっても、 あー、あれが足りない。 これも足りていない。 あれがあればよかった。 といったことがおきがちです。 正直、防災のプロでもない、いち家庭で十二分な準備をするのは無理だろうと思うのです。わたくし自身、今から約２３年前、阪神淡路大震災を経験したものとして、そう断言します。 ２３年前当時、１月の

皆さん、虫歯を予防するために、気をつけていることはありますか？ 「３・３・３運動」（食後３分以内に３分間、１日３回歯を磨く）を実践されている方はいらっしゃいますか？ わたくしの子供時代は、これが虫歯予防だと教わり実践もしましたが、多くの虫歯に悩まされました。いや、悩まされ続けています(;^ω^) これは今や、虫歯ケアの間違った常識とされていますね。 今は、 ①夜寝る直前 ②起床後、朝ごはんを食べる前 の２回、歯を磨くのがいいといわれています(*^_^*) この情報は様々なメディアで紹介されていますので、ご存知の方、実践されている方も多いのではないでしょうか。 そして効果の程は、どうでしょう？ 虫歯予防できていますでしょうか？ 上記の歯磨きをしていても、磨き残しができちゃうのが人間ですよね。 奥歯の内側、歯ぐきとの境目とかどうしても磨き残っちゃうものです！ ↑歯医者の定期検診の度に、衛生士さ

中野マルコさんが紹介されていた、前世占い🔮 www.nakanomaruko.com むっちゃ、面白そう～♬ ということで、わたくしも観てもらってきました( ^ω^ ) 前世はなんだったのでしょうか❓ ご笑覧くださいませ。 前世とは体験した記憶 前世は5つの属性（木火土金水）にわかれる わたくしへのアドバイス ▶要点はこんな感じ ▶仕事に役立ちそうなこと ▶恋愛で役立ちそうなこと まとめ ▶カフェ・ローデストンについて ▶注意事項だと思う 前世とは体験した記憶 魂のことを「転生の記憶」、「マイ・メモリー・バンク」と表現されていました。 わたくしのメモリーに入っているものを３世代分、観てもらいました( ^ω^ ) わたくしの前世はこれだ！ ひと世代前＝  ベルギーで会計士♂｛結婚｝ ふた世代前＝ イタリアで神学校の先生♂｛独身｝ さん世代前＝ エジプトで大工♂｛結婚｝ え( ﾟДﾟ)❓ ち

今月もブログ運営報告の日がやってまいりました。 ブログをはじめて半年、皆さまに支えられて、なんとかかんとか１８２日間、１日もかかすことなく記事投稿を続けることができております。 この継続の結果、半年の節目にふさわしい成果を頂きましたので、そのお礼と至らない点の数々をお詫びさせていただく記事とさせていただきます。 月間３万アクセス＆ＰＶ達成いたしました♬ ▶はてなブログでのアクセス数 ▶グーグルアナリティクスでのＰＶ数 月間収益１万円達成いたしました♬ ▶グーグルアドセンス ▶その他、アフィリエイト その他諸々 ▶トレンド記事を狙ってあてるのは難しい ▶定番の記事がアクセスを集めてくれました ▶アクセス元比率は先月と変わらず ▶「はてなブックマーク」ランキングが毎月上昇してきています ▶ドメインパワーは変化なし ▶読者さま 目標の振り返りと、来月の目標 ▶目標の振り返り ▶来月の目標 最後に

今週のお題「雨の日の過ごし方」 小さかった頃は、雨を楽しんでいたなー。 水たまりを避けるのではなく、あえて水たまりにはまりにいく。 傘に雨が落ちて奏でる、自然の協奏曲を楽しんだり。 傘をささず、びしょ濡れになるのをシャンプーしてるみたいと楽しんだり。 晴れた日には、なかなかいないカタツムリをみつけて、挨拶をかわしたり。 葉っぱからしたたり落ちる寸前の雨しずくにドキドキしたりと。 雨の日も、外で楽しみをみつけていた子供自分をなつかしく思い出す。 それが、なぜだろう？ いつ頃からだったのだろう。 雨の日を嫌がるようになったのは．．． 子供時分の雨と、今の雨、なにか違うのだろうか？ 雨を嫌がるようになったのは、なぜなんだろうか？ 少し考えてみました。 雨が嫌いになったのは、まわりの影響が大きいと思う ▶酸性雨によって、健康被害がでるかも知れないという恐れ ▶なるべく濡れずにいることが良しとされた

仕事、家事、人間関係、肉体疲労、後悔、取り越し苦労、焦り、寂しい感じ等々と、いやがおうにもストレスを感じてしまう事柄は日常にあふれています。 こういったストレスにさらされていると、なんだか身体自体もだるくなったり、疲れやすくなるといった感じで調子が悪くなってしまいます。 こうした生きているうえで生じるストレス、身体の不調を感じたとき、みなさんはどうやって対処しているのでしょうか？ 効果的な方法があれば、是非共教えて頂きたいなーと常に思っています(;^ω^)💦 今日は医学的根拠や研究の有無はありません！ あるのかも知れませんが調べていません。 ただ、机上の空論ではなく、実験被験者は、わたくし自身です。 自分自身の体験をもとに、心と身体が楽になった方法を書いてみます。 息を吐き切ることを意識して実践するだけ ▶ゆっくりと時間をかけて息をはききるだけ ▶どれくらいの長さで？どのくらいやればいい

こんにちは。 （自称）名古屋観光大使ーはてな支部の、仮面うつです。 名古屋在住期間が少なくなってきた今、 ①東海地方で気になっているところ ②ずでに訪れていても記事にしていないところ を書いていきます。 はい、ブログをノートかわりに使う人間、それがわたくしでございます。 世界最大のプラネタリウム「名古屋市科学館」 夏場に海鮮ＢＢＱおいしそう(*^_^*) 気になっているラーメン店 ▶日本一、濃ゆいラーメン！大岩亭 ▶らぁめん翠蓮（すいれん） 名古屋でおいしいハンバーガーといえば ▶ハンサムバーガーｉｎ伏見 ▶トレジャーバーガー 名古屋駅近辺で気になっているところ ▶ステーキハウスインディアンズ ▶ミールカフェ ▶カジュアル割烹Ｔｏｄａｙ ▶レモンサワーフェスティバル２０１８ｉｎ名古屋 ▶モーニングの隠れた名店！ハセ珈琲店 レポする・する詐欺でおわりそうなお店２つ 年中、かき氷が楽しめるお店

こんにちは、仮面うつです。 本日は近況報告となります。 復職して、約１．５ヶ月、転勤することになりました(;^ω^)💦 転勤を呼び寄せた？転勤にまつわるエピソードと、 近々の予定をメモしてみます。 舞妓さんより頂いた、花名刺（千社札）で転勤が”まいこ”んだ？ ▶花名刺、いろんなものが舞い込んでくるらしい ▶G1オークスでお金が舞い込んでくることを期待したが．．． ▶花名刺を頂いた2日後、新しい仕事（転勤）の話が舞い込んできた ▶新しいお客様との顔合わせ（という名の面接） これからの予定 ▶口は災いのもと！うっかり口をすべらせてしまった ここ名古屋の地でゆっくりするのは残り１週間 舞妓さんより頂いた、花名刺（千社札）で転勤が”まいこ”んだ？ 今から約３週間前、５月２０日（日曜日）。 舞妓さんとお会いする機会があり、花名刺（別名：千社札）なるものを頂きました。 ▶花名刺、いろんなものが舞い込

こんにちは、仮面うつです。 職場の同僚が数名、お腹を壊しています。 そのうち１名は、職場をお休みされるほどでした。 そのお腹を壊している方は、健康管理に気をつけていないわけではありません。 聞くところによると、毎日、Ｒ１ヨーグルトをとっているようです。 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー 112ml×24本 出版社/メーカー: 明治 メディア: その他 この商品を含むブログを見る Ｒ１は美味しくて、免疫力アップ効果があっていいですよね(*^_^*) 僕も、なるべくとるようにしています。 もしかして、Ｒ１ヨーグルトばかりとっていません？ え？ヨーグルトは、Ｒ１ばかり食べているよ それ、腸内環境が乱れているかもしれません．．． えーっ！なんでー？( ﾟДﾟ) Ｒ１ヨーグルトの長所の面、免疫力アップ、風邪予防だけにとらわれていると、かえって免疫力を下げる効果になっているかも知

こんにちは、仮面うつです。 企画力を鍛えるには、足、手、心、口をつかって考える力、四考力（しこうりょく）を鍛える必要があるようです。 企画力をつける (知のノウハウ) 作者: 高橋誠 出版社/メーカー: 日本経済新聞社 発売日: 1997/02 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 原著は読んでいないのですが、四考力という言葉に面白みを感じたので、ブロガーとしての四考力を考えてみました。 わたくしの独断と偏見にもとづく、四考力、ご笑覧ください(*^_^*) 【足考】歩いていると、色んな気付き、アイデアが浮かんできます 【手考】頭のなかだけではまとまらないことも、書くことで整理できるね 【心考】思っていること、考えていることを吐き出そう 【口考】会話、食べたり、飲んだりすることがブログネタになるよね まとめ 【足考】歩いていると、色んな気付き、アイデアが浮かんできます 四考力の１点

こんにちは、仮面うつです。 チキンラーメン愛、限定ものに弱い、わたくしにとって、この２つが組み合わさった、「チキンラーメンソフト」は食べざるを得ないでしょう！ ということで、チキンラーメンソフトを食べるために、遠路はるばる、新大阪へ行ってまいりました。 その食レポでございます。 訪れたのは、新大阪駅構内にある「チキラーハウス」 新大阪駅限定「チキンラーメンソフト」 まとめ 訪れたのは、新大阪駅構内にある「チキラーハウス」 やってまいりました、新大阪！ 大阪にきたからには、大阪名物を食べてかえりたい。 何か目新しいもの、美味しそうなものないかなー？ と物色していると、 ありました！ ジャジャーン♬ 日本宏、もとい日本広しといえど、ここ新大阪駅にしかない、チキラーハウスです。 こ、これは、チキンラーメンを愛するものとして嬉しい(*^_^*) 入って見るっきゃないでしょー、ということで物色開始で

チキンラーメン愛がとまらない、仮面うつです。 ６月４日より新発売された、チキンラーメンの焼きそば！「焼チキン」 これ、ヤバイやつやった．．． 取扱い注意、商品やった．．． ３０秒チキンラーメンがヤバすぎた ▶３０秒かけて「ふりかけ」と「チキラー」をよく混ぜます ▶いただきまーす♬ 焼きそばも勿論うまい！生チキンと同じ食べ物とはおもえない ”まとめ”に変えて日清さんへのお願い ３０秒チキンラーメンがヤバすぎた こちらの商品、【０秒チキンラーメン】もおすすめとなっている。 www.youtube.com せっかくの焼チキン。 焼きそばにして食べたい！ でも、０秒チキンラーメンもそそられる！ そうだ！一口だけ０秒チキン、残りを焼チキンしたらいいんじゃね！ オレ、天才～(*^_^*) ▶３０秒かけて「ふりかけ」と「チキラー」をよく混ぜます 添付の「たまごふりかけ」を取り出します。 たまご、かつおぶ