季節の花を眺めてから野菜売り場を見ると、旬の野菜に目を向けたくなりませんか。らっきょうは漬け物にしてそのまま食べたり、料理の材料として使ったりなど、日本で広く親しまれている野菜です。 しかし、そもそもらっきょうとは何か、どのような栄養成分が含まれているか知らない人も多いのではないでしょうか。 らっきょうとは？ らっきょうの種類 らっきょうの旬 らっきょうの栄養成分 〇水溶性食物繊維 〇アリシン 〇カリウム らっきょうの選び方と注意点 らっきょうの栄養素と効能 老化防止にビタミンC むくみ対策にはカリウム 糖の吸収をおだやかにする水溶性食物繊維 疲労回復にアリシン 皮膚や粘膜を守るナイアシン らっきょうを食べると免疫力が上がる？ ダイエットにも効果があるのか らっきょうは生でも食べられるの？ ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 らっきょうとは？ らっきょうはユリ科ネギ属に属する

定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 緑とあすかちゃん、いい感じです。 明日もいい日でありますように (^^) 現在のファイル利用量 60%。 https://twitter.com/asuka_hmc https://twitter.com/hmc210701 hokuriku-model-collection.com

こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 前回の続きで、今日はやっと本題 どまつり編です。 aoraku.com にっぽんど真ん中祭り（通称・どまつり）は 真夏の名古屋で繰り広げられる 踊りの祭典で、今年は25周年。 どまつりの最大の特徴は各チームが ご当地自慢を踊りで表現すること。 ルールは1つだけ。 チームの楽曲に地元の民謡を入れること。 ここ名古屋では、よさこい踊りから進化し もはや鳴子を持たなくてもよくなり 自由度が増しています。 自由に目をつけた、息子達のチーム。 どまつりに参加し、一応ファイナル出場を 目指していたらしいのですが… そう簡単ではありませぬ😅 8／26（土） どまつり本祭1日目。 息子達のチームが ２時間おきに計4回、色々な会場で踊るので 踊る時間になったら その場所にスタンバイして 動画を撮るのが私の役目。 その合間に、食事をしたり 名古屋

体が鈍っていたのでチョコザップへ通い始めはや１ヶ月を過ぎていた！ ほとんど椅子に座っていたので、体を動かすのは日曜日の自転車だけである。 そんな中チョコザップの存在を知り嫁ちゃんと入会しました。 トレーニング ヘルスメーター スマートウォッチ 近所にオープン トレーニング後 欠点（自分なりの理由） 最後に ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 トレーニング 週　　　４〜６日 時間　　約１時間程度 機材　　ほぼ全種類の機材を使用 （どの機材もおおよそ15分程度） ただし、筋肉痛の場合は、箇所を確認して、筋肉痛以外のところのトレーニングを行ってました。結果的にだい脂肪？が取れて、筋肉がついてきました。 ヘルスメーター チョコザップからヘルスメーターをいただきましたので、早速測ると！ 体重が増えてた！（個人的に思っていた体重より） 色々データが出るので、何気に嬉しい。 何より、体内年

ブックスタック 以前からずっとやってみたかった読書会。 ニュースレターという形式で開催してみることにしました。 その名も「BookStack」。 bookstack1.substack.com Substackにて、 月に一冊ずつ、みんなで進捗をあわせながら読むという試み。 参加はもちろん無料。 ニュースレターなので顔出しなども不要なため、 プライバシーも守られたブッククラブです。 配信頻度は月に3~4回ぐらいになるかと。 なので、月頭、10日、20日、月末あたりに 読書の進捗とあわせてメールマガジンを送る予定をしてます。 随時、読んだ場所までの 感想 考察 補足資料 気に入った文章の引用 本に合いそうな音楽プレイリスト などをお届けします。 (文章の引用は「Biblog」を使ってみるのもありかなぁと思っていたり) www.nejimakiblog.com Newsletterという独特な