らっきょうは1日何個まで？意外に知らない？ - japan-eat’s blog

季節の花を眺めてから野菜売り場を見ると、旬の野菜に目を向けたくなりませんか。らっきょうは漬け物にしてそのまま食べたり、料理の材料として使ったりなど、日本で広く親しまれている野菜です。 しかし、そもそもらっきょうとは何か、どのような栄養成分が含まれているか知らない人も多いのではないでしょうか。 らっきょうとは？ らっきょうの種類 らっきょうの旬 らっきょうの栄養成分 〇水溶性食物繊維 〇アリシン 〇カリウム らっきょうの選び方と注意点 らっきょうの栄養素と効能 老化防止にビタミンC むくみ対策にはカリウム 糖の吸収をおだやかにする水溶性食物繊維 疲労回復にアリシン 皮膚や粘膜を守るナイアシン らっきょうを食べると免疫力が上がる？ ダイエットにも効果があるのか らっきょうは生でも食べられるの？ ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 らっきょうとは？ らっきょうはユリ科ネギ属に属する

[hahaha-ha-ohanashi]

らっきょう、おいしいですよね。久しぶりに購入しようかなぁ。

[bakhtin19880823]

目安があったとは……！

[tails_of_devil]

子供の頃はよく食べた思い出があるのですが、最近は食卓にないですね。せいぜいカレー屋さんで食べるくらいですかね。

[heartmil]

いつも食べ過ぎてました～(^^;

[hajimerie]

らっきょうは3から5粒にすべきなんですね。甘酢らっきょうは大好きであれば10粒20粒食べちゃうので気をつけなくては😂いつもいろいろ学ばせて頂きありがとうございます😊

[pleasantbreeze]

らっきょうの美味しさがわかると大人になったような気がします。

[miyatan-naotan]

小さい頃は凄く苦手だったんですが、大人になってようやくラッキョウの旨さに目覚めました！ 食べ過ぎはいけないと分かっていても、ついつい箸がのびちゃうんですよねぇ。。。

[kyoko316]

らっきょうについて勉強になりました。母は毎日4個食べてます。食べ過ぎじゃなくてよかったです^ ^来年はたくさん漬けます。

[shiho196123]

らっきょのシャキシャキ感が大好きです‼️ 1日大体の個数が決まってるんですね‼️癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます‼️

[mukubeni]

ちょうど今日らっきょう食べながら「らっきょうって何だ？」って考えてました。ありがとうございます。