とにかく「8時間寝る」に勝る睡眠法はない：日経xwoman
平日は残業や友人との付き合いなどで帰宅が遅く、毎日眠い目をこすって仕事をこなし、休日はほとんど寝て過ごして終わってしまう……。そんな生活を送るdoors読者も少なくないのではないでしょうか。睡眠医学の発祥の地である米国スタンフォード大学の睡眠医学センターで臨床と研究を続ける河合真先生は、「日本人は慢性的な睡眠不足」と危機感を抱き、SNSで「寝よう！」と呼びかけています。連載第1回は、日本人が失ってしまった「睡眠リテラシー」について話してもらいました。 神経内科医から睡眠医学の道へ 日経doors読者の皆さん、こんにちは。米国スタンフォード大学で睡眠に関する臨床と研究を行っている河合真です。睡眠研究をする傍ら、SNSなどで睡眠に関する情報を日本語で発信しているのですが、フォロワーから返ってくる反応から日本人の現役で働いている世代の睡眠不足の深刻さ、またその睡眠リテラシーの低さに危機感を抱き、
ADHDを障害や病気と診断せず、才能へと導く方法を米の心理学者が発表
ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、才能のある子どもに宿る「ギフト（天賦の才能）」であると発表した米国の心理学者の学術書が話題となっている。 その本がこれだ。 現在のところ日本未発売の著書で、著者はNY在住の心理学者デイル・アーチャー氏である。 The ADHD Advantage: What You Thought Was a Diagnosis May Be Your Greatest Strength もちろん、これまでにもADHDは子供の個性であり、才能として捉えようという本は発表されてきた（日本ではあまり発売されていないが）。 アーチャー氏による本著では、ADHDとされる子供の特徴別に親として具体的にどう対応すると良いかが述べられている。 そこで今回は、その著書の要約についてお届けする。 その内容は、日本の学校でのADHDの扱いとは異なる面があるが、その分、薬を飲ませたり、親が疲
彡(ﾟ)(ﾟ)で学ぶ腰痛の治療 : まいう速報
彡(ﾟ)(ﾟ)「ヘックション、あで、いででででででで！！」 彡(ﾟ)(ﾟ)「いだい、いだああああああ」 彡(ﾟ)(ﾟ)「くしゃみをした拍子に腰が・・・うぎぎぎぎぎぎ」ハイツクバリー 彡(ﾟ)(ﾟ)「腰が、腰がオシャカになったような・・・」 彡(ﾟ)(ﾟ)「これはまさか、ぎっくり腰ってやつか」
女性のセクシュアリティにおける「潮吹き」の正体、７人の超音波分析 | Medエッジ
性行為の最中における女性の「潮吹き」は基本的には性行為の際の不随意性の尿の放出であることが分かった。 議論が分かれてきた フランスのパーリー民間病院の研究グループが、性医療の国際誌、ジャーナル・オブ・セクシュアル・メディシン誌で2014年12月24日に報告したものだ。 性的刺激の際には、一部の女性では尿道から顕著な量の液体の排出が報告されている。いわゆる「潮吹き」と呼ばれる現象である。 現在までのところ、潮吹きの性質と起源については議論がある。 研究グループは、性的刺激の際の再三にわたる大量の体液放出を報告していて婦人科的異常がみられない７人の女性を対象に、性的刺激前後の各時点での体液の成分分析及び骨盤の超音波スキャン検査を行った。 膀胱が空、成分も確認 その結果、性的興奮後、潮吹き直前では顕著な膀胱の充満が認められ、潮吹き直後では再び膀胱が空になることが認められた。 また性的刺激
【艦これ】さっき突然文字が読めなくなったんだが・・・ : 艦これ速報 艦隊これくしょんまとめ
2013年09月22日13:00 カテゴリ艦隊これくしょん 【艦これ】さっき突然文字が読めなくなったんだが・・・ 367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/09/19(木) 18:16:18.93 ID:cIJCy4Jf ここに書くようなことじゃないけどさっき突然文字が読めなくなったんだが・・・ 30分くらい経った今は治ったけどなにあれ、マジ怖い、助けて雷ちゃん 386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/09/19(木) 18:18:17.62 ID:Vr7svDNd >>367 脳の血管詰まりかけだったりしてな PC的な事なら知らん 402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/09/19(木) 18:19:52.52 ID:cIJCy4Jf >>386 脳か・・・病院終わってるよ、明日まで持つかなぁ・・・助けて皐月ちゃん 422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/0
たったの90秒！？腰痛・肩こりの痛みを緩和する「セルフ整体」がすごい！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは、ナナです♪ このページを見ているみなさまは、デスクワークの方が多いのではないでしょうか？ デスクワークの方には、肩こりや腰痛の方が多いとお聞きします。 肩こりや腰痛で、マッサージなどに通われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、マッサージなどで悪化してしまう肩こりや腰痛があるというのです！！ 肩こりや腰痛の痛みや猫背を、根本から解消する方法を今回はご紹介します♪ 痛みの本当の原因を知っていますか？ みなさん、痛みの原因は何だと思いますか？ 筋力の衰え？血行不良？運動不足？ これらは原因の一部ではあるのですが、本当の原因ではないのだそうです！！ 本当の痛みの原因は、「固くなった筋肉」なんだそうです。 同じ姿勢を続けていると、特定の関節や筋肉に持続的な負担
野球はやってないがトミージョン手術受けたい : なんJ PRIDE
野球はやってないがトミージョン手術受けたい 2013年09月14日22:00 Category : 身体 | コメント( 51 ) Tweet 引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1379088838/ 1: 風吹けば名無し 2013/09/14 01:13:58 ID:zEhcjQkW 高校までやってた軟式テニスで右肘の靭帯が切れてるンゴ 普通の生活には肘がまっすぐに伸びないのと冬とか痛むくらいの支障しかないんだが ボーナスもらったんでトミー・ジョン手術受けたい いくら位でどこで受けられるンゴ？ 3: 風吹けば名無し 2013/09/14 01:15:08 ID:JSvrQf+i 思ったより深刻な話でなんかワラタ 4: 風吹けば名無し 2013/09/14 01:15:51 ID:zEhcjQkW ググっても病院名
【画像あり】PCチェア何使ってんの？腰痛すぎて死にそう : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
【画像あり】PCチェア何使ってんの？腰痛すぎて死にそう Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/01(日) 16:24:53.43 ID:hsfdMLxD0 ケツ痛すぎ腰に疲労がたまる なんか病気になりそうなので新しいのが買いたい 予算は1万から9万ぐらいまで 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/01(日) 16:25:20.26 ID:IxgPE05V0 うんこついてんぞ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/01(日) 16:25:54.05 ID:hsfdMLxD0 >>2 いやこれうんこじゃないから 中古なんだよね 学生の時にもらったもの さすがに長時間座ってるのはきつい 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/01(日) 16:27:55.33 ID:
リンパマッサージ、すげええええええええええ : 無題のドキュメント
リンパマッサージ、すげええええええええええ 【スリムになる!リンパマッサージ 即効!ナチュラル・ダイエット】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05 /16(木) 00:14:22.09 ID:Zqzjr1yj0 寝る前やり出したら 昔 女「>>1？イケメンならまだしも、あんな奴の隣嫌だよ」 今 女「>>1？イケメンになったよね、可愛い」 だってさあああああああすげえええ神様ありがとう！ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05 /16(木) 00:16:59.63 ID:bbXEoJma0 どんなの？ 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05 /16(木) 00:18:52.23 ID:Zqzjr1yj0 >>5 リンパマッサージでぐぐれ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/05 /
100円でしかも超キレイ！自宅でできちゃう炭酸ヘアケアマジック - オトコの毛髪道場
汚れをガンガン落とす驚愕の炭酸パワー 暑い時期に炭酸飲料を飲むと、とても爽やかな感覚にしてくれます。疲れが一気に吹き飛び、リセットされた気分でまた行動に移る事ができるでしょう。確かに炭酸には清涼感や疲労回復をさせる効果があります。しかし、炭酸のパワーはそれだけではないようです。頑固な汚れや“ぬめり”を取り除くためにも重宝されています。 化学洗剤を使用せず地球にも優しい事から愛用されている人がたくさんいます。そして、その汚れを落とす効果は人体に悪影響を及ぼす事はありません。 2011年頃から流行りだしている『炭酸ヘッドスパ』は、まさにその性質を利用したものといえます。特に若い女性達に人気があるようですが、男性のヘアケアにも十分効果があります。 皮脂やフケ・ムースやワックスなどで汚れた頭髪のケアにはうってつけの方法だからです。驚異の洗浄パワーでキレイな頭髪にする事ができます。 このメカニズム
視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト５
今回は話題になった視力アップトレーニングの中から 実際に効果のあったトレーニング方法をランキング形式でまとめました。 以下のトレーニングで実際に視力が回復した人も多いので 「最近、視力が落ちたな」と感じる人はぜひ一度実践してみましょう。 視力をぐんぐん回復させるトレーニング法BEST５ 一度視力が落ちるとレーシック手術などをしないと 元の視力まで回復するのはなかなか難しいです。 しかし、トレーニングによって視力が回復した人も多いので 以下から効果のあった視力回復トレーニングを一通り実践してみましょう。 第１位 5分のトレーニングで0.4から1.5まで上がった方法 たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） 中川和宏先生（米国医学博士）の視力アップトレーニング。 テレビでも放映され、実際に視力も大きく上がっていたおすすめの方法。 実践してみましたが、本当に目に効いて
【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
アーロンチェア快適過ぎわろたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : BIPブログ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/06/27(月) 02:52:55.33 ID:dUs2KQS+0
肩こり、腰痛、不眠症 悩み別のオススメ「入浴法」で体も心もスッキリ - はてなニュース
1日の疲れを癒してくれる「お風呂」。普段はシャワーだけで済ませる人も、ゆっくり湯船につかって温まりたい季節ですよね。肩こりや冷え性、不眠症など、体の悩み別にオススメの入浴法をまとめてみました。 ■「肩こり・腰痛」に効く入り方 まずは現代人の悩みのタネ、「肩こり」や「腰痛」に効くお風呂の入り方です。 ▽ 肩こり解消法〜温めて慢性肩こりを解消！：肩こり百科 ▽ 暑い夏こそ温める！肩こり・腰痛を防ぐ入浴法 [肩こり] All About ▽ http://r.nanapi.jp/6252/ お風呂で体を温めると血行が良くなり、筋肉のこりがほぐれやすくなります。肩こりや腰痛に悩んでいる人は、38〜40度のぬるめのお湯に20〜30分間程度じっくりとつかってみて下さい。特にこりを感じる部分には、お風呂から上がる直前に42度くらいの少し熱めのシャワーを当ててみましょう。湯船につかりながらのストレッチも効
ブルーベリーが「目に良い」は嘘っす＾＾、電通と業者のゴリ押しで情弱を騙す商売でしたｗｗ :【2ch】ニュー速クオリティ
1 ちかまる(東京都) 2010/11/09(火) 23:18:30.99 ID:MKkP6s4e0 ?PLT(12001) ポイント特典 最大のセールスポイントが「目に良い」という点。なかには「視力改善に効果がある」と踏み込んだ宣伝をしている業者もある。 だが、結論から言ってしまえばブルーベリーが「目に良い」ことはない。ブルーベリーに多く含まれるポリフェノールの一種「アントシアニン」が、人間の目の網膜に含まれるロドプシンという物質の合成を助けるというのが「目に良い」の根拠だが、それについての有意性のあるデータはない。 そもそも、目に良いと視力がよくなるという意味はまったくの別物で、目が悪くなったら眼科に行くべきだ。ブルーベリーで老眼が治ったり、緑内障が良くなったりすることはない。 視力が良いとされる科学的根拠は見つかっていないという現実は押さえておく必要があるだろう。
たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ Kirei Navi
JUGEMテーマ：健康 たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。 お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると 右0.6 左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると なんと右1.5 左も1.5 驚きの結果となりました。 トレーニング方法もいたって簡単です。 視力トレーニング方法は以下の通り ?目を強くつぶり10秒上を見る ?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す ?指の先端を目で追う運動 （顔は動かさない） 自分で行う場合 ∞の字を3回指で描き目で追う ?指を奥から手前へ3回動かして目を追う このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。 そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。 その方法もいたって簡単「見えると思って」？？ それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下より
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腰痛の原因はこの筋肉！ すぐ簡単にできるストレッチとほぐすコツ
滑舌、吃音、痙攣性発声障害、声優志望の奴、発声法おしえてやる : VIPPER速報
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