肩こり、腰痛、不眠症 悩み別のオススメ「入浴法」で体も心もスッキリ - はてなニュース

1日の疲れを癒してくれる「お風呂」。普段はシャワーだけで済ませる人も、ゆっくり湯船につかって温まりたい季節ですよね。肩こりや冷え性、不眠症など、体の悩み別にオススメの入浴法をまとめてみました。 ■「肩こり・腰痛」に効く入り方 まずは現代人の悩みのタネ、「肩こり」や「腰痛」に効くお風呂の入り方です。 ▽ 肩こり解消法〜温めて慢性肩こりを解消！：肩こり百科 ▽ 暑い夏こそ温める！肩こり・腰痛を防ぐ入浴法 [肩こり] All About ▽ http://r.nanapi.jp/6252/ お風呂で体を温めると血行が良くなり、筋肉のこりがほぐれやすくなります。肩こりや腰痛に悩んでいる人は、38〜40度のぬるめのお湯に20〜30分間程度じっくりとつかってみて下さい。特にこりを感じる部分には、お風呂から上がる直前に42度くらいの少し熱めのシャワーを当ててみましょう。湯船につかりながらのストレッチも効

[shiraber]

冷え性と肩こりだけは治らないなあ

[blauburg]

烏の行水を改善するところからだなぁ

[laislanopira]

長めに湯につかる

[kurokzhr]

肩こり、腰痛が気になるので、ブクマ！

[hhcfipls]

肩こり、腰痛、不眠症　悩み別のオススメ「入浴法」で体も心もスッキリ

[nohohonkajika]

私は熱いお風呂が好きなんだけどコレって疲れちゃうんだよねｗｗ

[rz1h931f4c]

熱湯風呂は玉に良くないからやめておけ

[nagayama]

test2

[bombhead768]

肩こり、腰痛、不眠症　悩み別のオススメ「入浴法」で体も心もスッキリ

[tamokiy587]

肩こり、腰痛、不眠症　悩み別のオススメ「入浴法」で体も心もスッキリ

[toya]

昔からお風呂入る時になかなかリラックスできない癖があるけど、さすがにちゃんと入るかー

[wasai]

不眠症気味ではあるので試してみますか

[diego19mania]

腰痛もちのあの人たちはチェックしたのだろうか・・・